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毎日の習慣 の検索結果（121〜130）
私らしく生きてみたいLittle Glee Monster
Little Glee Monsterの爽やかな曲なので、ゆっくりと体を伸ばすリラックスストレッチ等をしながら聞きたいです。
毎日のストレッチの先に待っている自分を想像しながら聞くと初心に返るようにもう一度なりたい自分を見直すことができそうです。
ダイエットは誰かのためじゃなくて自分のため、ですよね。
笑える体操
秋、涼しくなってきた頃に夏の疲れが一気に出てしまう、体調を崩してしまうという方も年齢関わらずに多いですよね。
そうならないためにも普段からしっかりと生活に運動を取り入れたいところ。
運動をするのはおっくうだ、という方も楽しければやりたくなりますよね？
ということで、笑いが絶えない、楽しい体操で盛り上がってみましょう！
ただ手拍子をしているだけですが笑いが起こるこの体操。
笑うということも健康には大切なこと、みなさんで体を動かし、笑いながらやってみましょう！
DIY
100円ショップでも木材や塗料が販売されており、昔より気軽に物作りが楽しめるようになりましたね。
そこでご自宅で楽しめる趣味として、DIYにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
小物から大型の家具まで、あなたのイメージを図面に起こし、ぜひ作ってみてください。
大型の物になると時間も手間もかかりますが、それだけ愛着の湧く作品になるでしょう。
小物でしたら友人や知人へのプレゼントにもぴったりかもしれませんね。
現在から、未来は生まれ落ちる。ヴォルテール
啓蒙主義を代表する人物とも呼ばれ、哲学者や文学者としての顔も持つフランスの歴史家、ヴォルテール氏。
「現在から、未来は生まれ落ちる」という名言は、理想の前に現実を見直すきっかけになるメッセージなのではないでしょうか。
未来に対して夢や希望を描く人は多いですが、その為の行動をしようとする人は限られていますよね。
その時その瞬間に何を積み重ねていったかの結果が未来だと教えてくれるメッセージは、今日からでも頑張ろうという気持ちにさせてくれるのではないでしょうか。
人生の指針として心に刻みたい名言です。
決意表明
決意表明をするのも1つのアイデアです。
「今週は仕事で○○を達成する」、「○○の資格を取る」など、自分なりの目標を考えてみましょう。
もしくは「デスクをきれいにする」など小さなことでもよいでしょう。
肝心なのは目標を達成するための強い意志を伝えることです。
そして次回の朝礼であいさつする時は、決意表明をした結果どうだったのかを話してみてはいかがでしょうか？
もちろん達成できていれば素晴らしいですが、できていなかったとしても問題ありません。
生かされているのですから素直に有難いと思いましょう。生きている値打ちがあるから生かされているのです。瀬戸内寂聴
天台寺の住職や敦賀女子短期大学学長も務めた経験のある瀬戸内寂聴さん。
小説家でもあり、女流文学賞や谷崎潤一郎賞などの受賞経験をお持ちの方として有名ですよね。
人生で大きな壁にぶち当たったとき、迷いが出てきてしまったときに思い出してほしい彼女の名言がこちら。
私たちは決して一人で生きてはいけません。
周りの人たちに支えられて生かされているのです。
そして生かされているのは、その人自身が価値ある人間として評価されているからこそ。
生きているだけで幸せで、本来感謝すべきことなんですよね。
そっとあなたの胸にも留めて、おまもりにしてはいかがでしょうか。
パイナップルは逆さに保存すると甘みが増す
パイナップルを保存するときに、ある工夫を加えることで甘みが増すことをご存じですか？
その方法とは、パイナップルを逆さにして保存すること。
パイナップルの糖分が重力の影響で下に溜まりやすいこためです。
逆さにすることで、糖分が果実全体に均等に行き渡り、どの部分を食べても均一に甘く感じられます。
痛みがなく、新鮮な状態であれば常温で保存する方法もありますが、保存期間が長い場合は冷蔵庫で保存することも大切です。
血液汚れには大根おろしがきく
血液で衣服が汚れてしまった時には、大根おろしが便利です。
まず大根おろしを用意し、それをガーゼで包みます。
そして汚れているところに当てていきましょう。
すると大根おろしに含まれているジアスターゼという成分がタンパク質を分解して、汚れを落ちやすくしてくれるんです。
ちなみに大根おろしに含まれるジアスターゼは時間の経過とともに酸化し破壊されていくので、汚れを落とす際は鮮度がいいものを使うようにしてください。
1日20秒の背筋トレーニング
日常の何気ない時間は、無意識のうちに負荷が少ない姿勢を取ってしまうもので、気が付かないうちに背筋がおとろえている可能性もあり得ますよね。
そんな筋肉や姿勢に意識を向けるきっかけとしてもピッタリの、20秒という短い時間でできる背筋のトレーニングです。
やり方は両手を頭の上において両腕を広げ、胸を張るというシンプルなもので、この姿勢を正すだけの動きで背筋が鍛えられますよ。
背中が丸くなると効果も薄れてしまうので、姿勢を意識するのがなによりも大切ですよ。
カチカチになった塩や砂糖はレンジで温めるとサラサラになる
例えば、日常的に使う塩、砂糖なので、詰め替え用に大容量のものを購入して、普段使いの容器の中身がなくなったらその分追加する、というご家庭は多いのではないでしょうか。
さてしっかり管理できていればいいですが、たまにひっぱりだすと中身が「石かな？」って思ってしまうぐらいカチカチに固まっていること、ありますよね。
そういうときには電子レンジでチンするとサラサラになってくれます！
固まる理由はシンプルに、湿気。
電子レンジで水気を飛ばせば復活する、という仕組みです！
毎日の習慣 の検索結果（131〜140）
不言実行
口に出さずとも、自らの行動で物事を成し遂げる姿勢を表す言葉です。
大きな目標に挑むとき、言葉で決意を示すことも大切ですが、実際の行動が伴わなければ何も変わりません。
この言葉は、派手な宣言よりも日々の積み重ねや努力こそが成果を生むという考え方を教えてくれます。
周囲の期待や評価に左右されず、自分の信念に従って黙々と取り組むことが、最終的には信頼や結果を得ることにつながります。
静かに、そして着実に前進し、真の強さと覚悟を示す四字熟語として、日常の指針としても心に留めておきたい言葉です。
コンロの油汚れは卵の殻で落とせる
料理を繰り返すうちにコンロにこびりついてしまった油汚れや焦げ、何を使って掃除したらいいのか悩みますよね。
そんなときにはタマゴの殻が掃除の道具として使えますよ。
タマゴの殻は炭酸カルシウムが主成分で、これの炭酸カルシウムは研磨剤としても使われているので、殻をスポンジでこすりつけるようにすれば汚れが落とせるという仕組みですね。
捨てるものを再利用、自然な材料というエコな要素も感じられる雑学ですね。
ただし研磨剤と同じ成分ということで、傷をつける可能性があるので、コンロの素材なども考えて殻を使用しましょう。
ハサミの切れ味はアルミホイルを切ることで復活する
「ハサミの切れ味が落ちてしまった」という時に知っておくと便利なのが、この豆知識です。
まずアルミホイルを畳んで、厚みのある状態にします。
次にアルミホイルをハサミで切ります。
するとアルミホイルの切った部分が溶けて、ハサミのかけた部分を補ってくれるというわけです。
ちなみに刃先に汚れがついて切れ味が落ちているだけの場合もあるのですが、その際は消しゴムでこすると解決しますよ。
捨ててしまう前に一度試してみてください。
新しい1日が、君に限りない奇跡と祝福をもたらしますように！
朝はどのような日になるかという期待と不安が入り混じるタイミング、なるべく幸せに過ごしたいと誰もが願いますよね。
そんな幸せな日がやってくることをストレートに、壮大な言葉で願ってくれる、力強いメッセージです。
限りない奇跡と祝福という大げさにも思える言葉ですが、それほどに幸せを願ってくれるという部分で、あたたかさが伝わってきます。
大げさなところで勢いも感じられるので、一日を頑張って過ごそうという気持ちも高まっていくのではないでしょうか。
シンガポールではガムの持ち込み、販売、製造禁止
国を挙げて緑化政策に取り組んでいるシンガポール。
シンガポールは罰則が多く、実際にどんな禁止事項があるのでしょうか？
鳥へエサをやることやトイレの流し忘れなど、罰金や罰則の対象となる行為は数多くありますよ。
また、シンガポールではガムの持ち込み、販売、製造禁止といったものもあります。
理由として地下鉄のドアにガムが貼り付けられました。
そのため、センサーが反応しなくなり、車が遅れて一歩間違えばだい事故となった事がきっかけだそうです。
街をきれいに保つ理由もあるそうですよ。
シンガポールに訪れる際には、事前に調べてからの方がよさそうですね。
銀行に置かれている観葉植物は170cm
銀行に行くと、出入り口に観葉植物が置いてあることが多いですよね。
銀行の中の雰囲気をよくしたり、銀行内で勤務している方や訪れた方の心をなごませるといったことが、観葉植物を置く理由としてあるそうです。
そして、もう1つ理由があります。
それは、銀行に強盗に入られたときに、犯人の身長を覚えやすくする目安にするためだそうですよ。
銀行強盗が発生したら、犯人の特徴の情報が必要です。
身長はあいまいになりがちなので、観葉植物の高さでだいたいの身長が把握できるようになっているそうですよ。
そのため、観葉植物は170cmの高さや設置後の高さが約150から180サイズなら問題ないそうです。
座ってできる全身運動
座ってできる体操は始めやすいですし、転倒の心配もないので安心して取り組んでいただけます。
こちらの体操はすわったまま全身運動ができるようになっていますので、ぜひ試してみてくださいね。
まずは深呼吸、そしてつぎに固まりがちな方のストレッチです。
次に腰やお尻をほぐします。
この準備体操が終わったら体の上のほうから下の方へ体操が続きます。
ひととおり終わるとかなり全身を動かした感じになるのではないでしょうか。
ぜひ試して習慣にしてみてくださいね。
小銭をレモン水につけるとピカピカになる
ピカピカの小銭って、持っているだけでなんだか気分がよくなりません？
製造年が最近のものだととくに光り輝いていて、くすんだ色をしたものと同じ価値だと思えません。
同じですが。
さてそんなくすんでしまった小銭を復活させる方法が、レモン水につけるというもの。
レモンに含まれるクエン酸が作用して、硬貨に付着した汚れを落としてくれるんですよね。
他にも重曹やお酢を使うやり方や、強い汚れには効きづらいですがコイン専用クリーナーというものが販売されていたりします。
牛乳パック
1度作ればずっと使えるのが魅力の万年カレンダー。
なんと牛乳パックを再利用して作れるんです！
お子さんとの工作にも最適ですので、家族や先生方と一緒に制作してみませんか。
牛乳パックをカットして、正方形のボックスを4つ作りましょう。
それぞれ、画用紙などを貼り付けて装飾するとかわいいですね。
月、日、曜日のカードを画用紙で作りボックスに貼り付ければ完成！
毎日くるくる回していれば、曜日を覚える練習になるかもしれませんね。
季節のイベントや行事の話
仕事をこなしていく日々が当たり前の流れ作業になってしまうと、暦への意識も徐々に薄れてしまいますよね。
そんな中での時間の経過にしっかりと意識を向けるきっかけとして、季節のイベントや行事にまつわる話題を投げかけてみるのはいかがでしょうか。
トークからシーズンをしっかりと感じてもらうことで、その時期に合わせたやり方なども見つかるかもしれませんよ。
何となくに流れがちな状況を打破して、時間を大切に使っていくきっかけになりそうなテーマですね。