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シニア向け の検索結果（141〜150）
脱出させろ
高齢者の方も簡単にできるレクリエーションを探しているなら、こちらもオススメです。
まず床にテープなどで囲って印を作り、その中に風船を入れておきます。
そこからある程度離れたところに座り、お手玉などを風船に投げ、風船を範囲から出したらポイントゲットです。
簡単ですが、楽しめるのでぜひどうぞ。
棒キャッチ
いつまでも元気に長生きしたい、誰しもが願うことですよね。
新聞紙棒を使った棒キャッチゲームで介護予防に取り組んでみましょう。
高齢者の方に2人組分かれてもらい、椅子に向かい合って座っていただきます。
片手で持った新聞紙棒を向かい合ったペアの人に投げ、受け取る人も片手でキャッチしますよ。
投げる受け取るという動作では、いかにペアの相手と息を合わせられるかが重要になってきます！
楽しくコミュニケーションをとりながら、運動不足の解消や介護予防に取り組めるこちらのレクリエーションを試してみてはいかがでしょうか。
しりとり
高齢者の方にも「しりとり」は定番ですよね。
この動画ではそんな「しりとり」のルールに一手間加えて、より面白くする方法を紹介しています。
マス目が書かれた紙を用意し、そこにしりとりで言葉を埋めるだけで、いろいろなコミュニケーションが生まれるようになるんですね。
ぜひ皆さんもまねしてみてはいかがでしょうか。
さすがですね
「さすがですね」は会話中や素晴らしい一面が見えたときなどに伝えたい言葉です。
例えば難しい言葉や漢字を知っていたときや、現役時代の栄光など、高齢者の方との交流の中で知れたらぜひ伝えてくださいね。
高齢者の方の中には、不安を抱えている方もいらっしゃるかと思います。
「以前はできたことができない」や「してきたことができなくなってしまった」など感じていることもあるそうです。
「さすがですね」には、自分に自信を持つことができ、低くなってしまった「自己肯定感」を上げることにもつながりますよ。
高齢者の方が楽しいと思うことを会話のネタにする
不安な気持ちを持っている高齢者の方に元気を出してもらいたい時は、その方の好きなことを話題にしておしゃべりしてみてはいかがでしょうか。
例えば、好きなテレビ番組、好きな食べ物、お散歩して楽しかったことなど。
その方が好きそうな話題をいろいろと話しかけ、会話が弾むネタを探してみましょう。
弾んだ会話をすることで、楽しい時間を過ごせていると感じてもらい、少しでも不安を和らげてあげてくださいね。
その方のことを知る良い機会にもなりますよ。
すてきですね
工作レクリエーションの作品や、着ている服などに対して声をかけてみてくださいね。
「すてきですね」からは、高齢者の方も褒められて嬉しい気持ちや自分に自信がでてきますよ。
自分を認めてもらえることにつながるので「自己肯定感」アップにもつながります。
高齢者の方は、これからのこと、病気のこと、できなくなってしまったことなどに対して不安を多く抱えているそうです。
自分を肯定する声かけをしてもらえると、不安が解消し心の負担が軽くなります。
自分らしいイキイキとした生活を送ることにつながりますよ。
家庭菜園を鑑賞しながら外気浴
プランターで家庭菜園を楽しみましょう。
家庭菜園は高齢者にとって体や脳を動かす機会になり、認知症予防にもなると言われています。
水やりしながら外気浴を楽しんだり、日々の成長を観察しましょう。
育った野菜をみんなで食べるのもオススメです。
料理して食べるのもおいしいですが、あえて野菜本来の味を楽しんでみてはいかがでしょうか？
幼少期を思い出して懐かしい話に花が咲きそうですよ。
ミニトマト、ナス、ゴーヤーなどが育てやすいのでオススメです。
昭和クイズ
「昭和クイズ」は、昭和時代を生きた高齢者にとって脳の活性化に有効です。
クイズを振り返りながら、自分たちの生きた年代の出来事や流行を再確認できますよ。
感情の回想を豊かにし、記憶力を強化するとともに、他の来訪者との交流の場を生み出します。
「懐かしい」という感情は、「ストレスが和らぐ」「幸福感が高まり、脳の健康が維持できる」「未来の自分に対してポジティブになれる」など脳に対してさまざまなよい効果をもたらすそうです。
タケノコ掘りゲーム
春の味覚の1つであるタケノコ。
ご高齢者の方であればタケノコ掘りに出かけた方もいらっしゃるかもしれませんね。
そんな春にピッタリなタケノコ掘りゲームをご紹介します。
必要ものは新聞紙と紙コップのたった２つ！
新聞紙を丸めて棒を作ったら、その先端に紙コップを付けます。
テーブルにもタケノコに見立てた紙コップを置いたら準備万端。
紙コップには絵を書いたり、イラストを貼るとより雰囲気が出ますよ。
棒をタケノコにかぶせていくと、面白いように取れます。
先に5本とった方が勝ち、などのルールを決めると盛り上がりそうですね。
楽しみながら腕や肘、肩などの訓練にもなりますので、高齢者施設などでもオススメですよ。
風船バレー
バレーボールをやろうとおもっても、普通のバレーボールだと重くてすぐに落ちてしまうので、高齢者の方にとっては難しいですよね。
そんなときには風船を使ってバレーボールをやってみましょう。
動画のように風船はフワフワと落ちてくるので、落下地点がわかりやすくて高齢者の方でも十分楽しめるはずです。
チームに分かれてラリーの回数を競ってもいいかもしれませんね。
シニア向け の検索結果（151〜160）
棒サッカー
「棒サッカー」は普通のサッカーとは違い、棒を使ってボールを動かすサッカーです。
イスに座りながらできるので、立ったり走ったりがつらい高齢者の方でも楽しめるルールになっています。
動画のようにイスを2列、対面になるように並べると、移動しなくてもできますね。
上半身の運動にもなるので、楽しみながらリハビリやトレーニングができます。
ひもで風船入れ
春のイベントや行事などでも盛り上がりそうな、ヒモで風船入れをご紹介します。
高齢者の方数人に、ヒモを持って向かい合い椅子に座っていただきます。
ヒモは向かい合った高齢者の方とつながった状態にして、ピンと張って持っていただきましょう。
ヒモを上下にしたり横にスライドさせたりして、風船をゴールまで運びますよ。
このゲームは、協力することも重要なポイントです。
声を掛け合っておこなうゲームなので、ほかの方とコミュニケーションも生まれそうですね。
秋の歌体操
秋は肌寒くなる季節ですよね。
高齢者の方も体を動かすことがおっくうになる時期でもあります。
そこで、秋の歌をテーマにした歌体操に取り組んでみてはいかがでしょうか？
座っておこなう歌体操なら、立つことが難しい高齢者の方もおこなえますよ。
秋の歌には『月』や『どんぐりころころ』などがあります。
体操で歌うことで、高齢者の方にも季節の雰囲気も感じていただけそうです。
また、歌いながらの体操は、脳を活性化させたりストレス発散にも役立ちますよ。
よろしかったら、参考にして取り組んでみてくださいね。
やる気を引きだす言葉
高齢者施設では、身体を維持する機能の向上などの理由で、体操をおこなっているところは多いですよね。
無理のない範囲で取り組んでいただきたいものですが、「参加しない」高齢者の方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんなときに、高齢者の方に信用していただける名称を加えると、スムーズに参加していただける場合もあります。
例えば、体操の前に「NHKの番組でやっていた」や「お医者様が考案した」という情報を伝えてみましょう。
この2つを信用している高齢者の方は多いそうです。
ぜひ、取り入れてみてくださいね。
パン運び競争
運動会の人気種目といえばパン食い競争ですよね。
高齢者の方も、子供の頃皆でわいわいパン食い競争をしたことが思い返されるのではないでしょうか。
今回紹介するパン運び競争は、工作で作ったパンを箱にのせて障害物を乗り越えて競いあうというもの。
高齢者の方の心身に優しい内容なので、座りながらでも楽しめます。
バランス感覚や集中力のトレーニングにも最適なのでおすすめです。
イベントの最後に皆でパンを食べるというのも、楽しみがプラスされてより競技を頑張れるかもしれないですね。
文字が飛び出すカード
文字が飛び出すカードに、高齢者の方も思わず歓喜の声が出てしまうかもしれませんね。
文字が書かれた型紙を、カードの台紙に貼り付けてください。
鉛筆やカッターナイフの裏で線の通りになぞり、折り筋をいれます。
文字と文字の間は、点線でなぞりますよ。
型紙の中の実線にも切込みを入れてくださいね。
バースデーケーキのように、文字が丸みがあるように並んで配置するのもポイントです。
難易度が高い作りになっていますが、それだけ手の込んだカードなら高齢者の方にも喜んでいただけそうですね。
高齢者の方を立てる
相手を立てることは、相手の気分もよくなり、その場の雰囲気もよくなることにつながります。
立てられて嫌な気持ちを持つ方は、あまりいらっしゃらないようです。
「恥ずかしい」と思ったとしても、心の中では嬉しかったりしますよね。
「〇〇さんのような人になりたいです」「着ている物を褒める」といった相手を立てる言葉を、会話に添えることで高齢者の方の心を開き、安心感を与えることにつながります。
立てることで相手を尊重することになり「大切にしてもらっている」と思い、元気な気持ちになるそうですよ。
いつもの会話にぜひ活用してみてくださいね。
ありがとうございます
「ありがとうございます」と言われて、嫌な気持ちになる人はあまりいませんよね。
ですが、高齢者の方になると「ありがとう」と言うことはあっても、言われることは少ないかもしれません。
高齢者の方や認知症の方の中には「できたことができなくなってしまった」など不安を抱えている方もいらっしゃるようです。
ささいな行動や頑張ったことなどにも「ありがとう」と伝えてみましょう。
感謝の気持ちが込められた言葉なら、高齢者の方や認知症の方も自信ややる気につながりますよ。
しりとりカードゲーム
高齢者の方も、一度はしりとりで遊んだことがあるのではないでしょうか？
高齢者の方になじみのある、しりとりのカードゲームをご紹介します。
1枚ずつに50音が書かれたカードを、5枚ずつ高齢者の方に配ります。
中央に残りのカードを置き、1枚ひきます。
手持ちのカードが最後の文字になるよう、出てきた言葉から始まる単語を考えていきますよ。
3文字で作るといったしばりがあると、さらに楽しめ、脳の活性化にもつながりそうですね。
早く手持ちのカードがなくなった方の勝ち。
みんなで楽しみながら、言葉を考えていきましょう。
あなたがいてくれて幸せです
一緒に過ごしている相手に「あなたがいてくれて幸せです」と言われたら、誰でも嬉しいですよね。
高齢者の方にも、伝えてみてはいかがでしょうか？
年齢を重ねると健康のことや、家族のことや、毎日の生活のことなど、不安に思う方も多いようです。
気持ちが悲観的になっている方に、そっと寄り添い心が温かくなるような言葉を添えてみてくださいね。
また、承認欲求が強くなる高齢者の方もいらっしゃるようです。
加齢による社会での役割の機会が減ってしまったり、社会とのつながり自体もなくなってしまうことが原因にあります。
高齢者の方を尊重し、存在を認められた言葉は、承認欲求を満たすことにもつながりますよ。