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頭をリセット の検索結果（161〜170）
脳トレ指遊び
準備のいらないレクリエーション、脳トレ指遊びをご紹介します。
やり方は簡単！
まず自分に手のひらを向けるようして手を握ります。
右手は親指だけ開き、左手は小指だけ開き、次は反対に右手は小指、左手は親指を開きましょう。
繰り返しておこなってみてください。
簡単に聞こえますが、意外に難しいんです。
いち、に、いち、に、と、リズムに合わせておこなってみると、あまりのできなさについつい笑ってしまいます。
しかし安心してください。
できることが目的ではなく、2つの別々の動作を同時におこなうこと自体が脳への刺激となるので、それだけで脳トレの効果を発揮します。
練習すればできるようにもなりますし、達成感も感じられますよ。
ぜひ試してみてくださいね。
スイカとバナナとリンゴをつんだトラックが何かを落としました。何を落としたでしょうか
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スピード
トラックが落としたのは積んでいた果物ではなく、スピード（速度）です。これは、トラックが急にスピードを落としたことを表しています。つまりスイカやバナナ、リンゴを積んでいても、実際に落とすのは物ではなく動きの速度なんです。
心の旅でリズム体操
優しいメロディーの心の旅で行うリズム体操を紹介します。
座りながら歌に合わせて手拍子して、膝の内側を交互にタッチしましょう。
肩に手をおくように胸の前で腕をクロスします。
足もステップさせながら動かすことで脳の体操にもなりそうですね。
体全体を大きく動かすのがポイントですが無理のない楽しめる範囲で体を動かしていきましょう。
体を動かすときは、表情や気持ちも一緒に込めて行うことで、より楽しく心の旅を歌えるかもしれませんね。
頭のやわらかさがわかる心理テスト
頭のいい人のなかには、柔軟に物事を考えられる人が多いですよね。
こちらの診断テストでは、賢い人の条件の一つでもある「頭のやわらか度」がわかります。
「視野がせまい石頭」「やわらかすぎず、かたすぎずの普通頭」「柔軟性に富んだちょっとやわらか頭」「発想力に長けたやわらか頭」あなたはどれに当てはまりましたか？
柔軟に考え行動する力は、持っていて損はありません。
ただ、やわらかすぎて妄想に走ってしまうのも問題ですので、常にほどよいやわらか度でありたいですね！
いると言っていないのに、友達に好きな人がいる事がバレてしまいました。その理由は？
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好きな人の名前が出たとき反応してしまったから
友達がいろんな名前を順番に言ったとき、好きな人の名前が出た瞬間に驚いたり嬉しそうな顔をしてしまい、それでバレてしまったのです。探偵ドラマや刑事ドラマでも似たような手法が使われています。犯人の前でわざと証拠となる拳銃やナイフなどの単語を口にするんです。やっぱり気にしている人、モノには反応してしまいますよね！
深呼吸体操
深呼吸をすると副交感神経が刺激されて心が落ち着いた状態になると言われています。
疲れを感じたとき、心が落ち着かないときはこちらの深呼吸体操を取り入れてリラックスしてみませんか？
3秒のリズムで鼻から吸って、口から吐いて深呼吸をしていきましょう。
お腹を意識しながらおこなうと、上手に深呼吸ができますよ。
次に手の動きや肩の動きも加えて、しっかりと深呼吸をしてみてくださいね。
不安や緊張を感じたときにも効果的ですので、ゆったりと大きな深呼吸を意識しておこなってみてください。
9割が時間内に解けない難問なぞなぞクイズ！30秒でクリアできるか？
30秒で解けた人はすごい！
このなぞなぞは、さまざまなことを考えなければ答えにたどり着けないので、頭の回転の速さが必要です。
選択問題は、カンで正解できるかも？
一つずつ答えの解説を丁寧にしてくれるので、お子さんにもわかりやすいと思います。
自立神経の調子を整えるリラックスヨガ
自律神経を整えて、心も体も元気に過ごしましょう！
まずは、あぐらをかいてしっかり呼吸を意識します。
手を組んで上や前に体を伸ばしたら、体側や首もしっかり伸ばしましょう。
次は片足を伸ばし、もう片方の足はひざを立てた状態で伸ばした足の上をまたぎます。
この姿勢をベースにして体を伸ばしていき、その流れで体側も伸ばしましょう。
これを左右それぞれおこなってくださいね。
そして、四つんばいの状態や体をそらした状態、寝転んだ姿勢でも体を伸ばしていきます。
最後は大の字になって、しっかり体を休めましょう。
99％ひっかかるクイズ
答えにたどりつくのが難しい！
99％ひっかかるクイズのアイデアをご紹介しますね。
ほとんどの人がひっかかるといわれているなぞなぞで、答えを導きだすためには柔軟性のある思考で取り組むことが重要なのではないでしょうか？
ぜひ、友達や家族と一緒に、さまざまな視点で考えてみてくださいね。
例えば「落とした財布を拾った。
拾った財布はどうしたら良いだろうか？」というような問題が出題されています。
やわらかい頭で考えてみてください！
2拍子3拍子ゲーム
左右の手を違うリズムで大きく動かして、腕の筋肉と脳をしっかりと動かしていく内容です。
片方は3拍子、もう片方は2拍子のリズムで、それぞれの動きがずれないように意識を向けながら動かしていきましょう。
動きに集中するとリズムへの集中が途切れるので、童謡などの曲にあわせておこなうのもオススメですよ。
慣れてきたタイミングで腕を入れ替えたり、足の動作を加えるなどのアレンジを加えるとさらなる脳の活性化につながっていきますね。
頭をリセット の検索結果（171〜180）
タクシーの運転手が反対向きに道路を走っています。でも警察官は注意しません。どうしてでしょうか
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走っているのは運転手さんだから
タクシーの運転手が道路を反対向きに走っているのは、車を運転しているのではなく、運転手本人が歩いたり走ったりしているからです。つまり、車ではなく人が走っているため、警察官は注意しません。言葉の意味をひっかけているところがポイントです。
しばるだけでかわいいヘアアレンジ
1日動いても崩れない、とっても手軽にできるおだんごアレンジに挑戦してみましょう！
はじめに後ろで1つくくりをするのですが、この時点でほぐしたい方はほぐしてくださいね。
毛束を斜め45度に2つに分けたら、下側の髪の毛を人差し指に巻き付けながら巻いていきます。
残り10センチほどになったら、上側の毛束と一緒にしてさらに巻き付けていきましょう。
最後にゴムでしっかりとくくるのですが、ラスト1週の時に毛先をおだんごの中に入れ込みながらくくったら完成です。
とっても頑丈なくずれない
寝る前ストレッチ
疲れているのになかなか眠れないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
自律神経が乱れ交感神経が優位に働いた状態だと不眠に陥りやすいので、そういう時は体をリラックスさせて副交感神経を優位にすることが必要です。
そこでこちらの寝る前にピッタリなストレッチで緊張状態にある体をほぐしましょう。
座ったままできる内容ですので、立つのがつらい方でも今日から取り入れられますよ。
無理のない範囲でゆっくり少しずつ進めてくださいね。
騙されずに解ける?イジワルな難問なぞなぞ
よーく考えるとわかるもの、ひっかけクイズというのはそういう問題が多いですよね。
そして、答えを聞いてから「あー！」と言いたくなるものも。
こちらのひっかけクイズでも、ちょっといじわるなひっかけ問題が用意されています。
もしかするとこういう問題は、子供の方が得意だったりするかもしれませんね。
考えている間は下にバーが出てくるので、そのバーが消える前に答えましょう。
考えている間も脳はトレーニングされているので、しっかりと考えてくださいね！
全部で10問出題されます。
前頭葉脳トレ「もしかめで手遊び
童謡『うさぎとかめ』に合わせて指を動かす遊びです。
まずは準備体操として、歌に合わせて両手の指を親指から折っていきましょう。
次は、右手と左手の指を1つずらして同じように指を折ります。
私もチャレンジしてみましたが、小指の入れ替え部分が一番難しかったです。
だからこそ脳トレになり、認知症予防にもつながるんですね。
遅らせる指の数を変えるとさらに難易度が上がるので、挑戦してみてくださいね。
かなり難しいので焦らずゆっくり取り組みましょう。
就寝御礼PSYQUI
「なんだか心がざわついて眠れない……」という夜に聴いてほしい曲は『就寝御礼』です。
クラブやネット発のダンスミュージックシーンで強い存在感を放つコンポーザー、PSYQUIさんが2018年10月に公開したコンピレーション作品『STYLEY! vol.2』に収録されています。
夜の街を横切る感傷や、眠りに向かう時間帯の静かな高揚感を封じ込めたようなサウンドが特徴。
洗練された電子音とポップなメロディーが、疲れた心をやさしくほぐしてくれるでしょう。
都市の静寂を感じながら、ぼーっと過ごしたい深夜のリラックスタイムにぜひ聴いてみてください。
VIBRATION feat. Kotetsu Shoichirotofubeats
体が自然と揺れる、軽やかなダンスチューンはいかがでしょうか。
兵庫県神戸市出身の音楽プロデューサーtofubeatsさんと、シンガーのKotetsu Shoichiroさんがコラボレーションした作品で、2022年5月にリリースされたアルバム『REFLECTION』に収録されています。
クラブミュージックらしい反復感を持ちながら、過度に硬質すぎないやわらかなポップスとしても楽しめます。
抜けの良い低音やシンセサウンドが耳に心地よく、言葉のリズムを活かしたボーカルが独特のユーモアとフロアの空気を運んでくれます。
日々のモヤモヤを忘れ、ただ音に身を委ねてぼーっと踊りたい時にぴったりの1曲です。
Step羊文学
繊細さと力強さが同居するサウンドで人気のオルタナティブロックバンド、羊文学。
静かなギターアルペジオで始まり、徐々に感情がせり上がるダイナミックな展開が印象的な本作は、2017年10月に発売されたEP『トンネルを抜けたら』に収録された楽曲です。
バンドが転機を迎える中で生まれたこともあり、喪失感を受け入れながらも、一歩踏み出そうとする切実な思いが込められています。
未熟さを自覚しつつ、優しさを求める内省的な世界観が、ボーカル塩塚モエカさんの透明感ある歌声で表現され、聴く人の感情を揺らします。
部屋でくつろぐ時間や、夜のドライブで流せば、心の澱を洗い流してくれるような感覚を与えてくれるはず。
あかさたなに合わせてコグニサイズ
座ってできるお手軽なコグニサイズです。
基本動作として歩く時のように手を振り、足踏みをしながら別な動きを加えていきます。
まず、腕は振りながら、足踏みしつつ外、外、内、内と動かしていきます。
慣れた方は手足の動きに加え、リズムに合わせてあ、い、う、え、お、とあかさたな順に声も出してみましょう。
自信のある方は最後のひらがなをいう時に拍手することも加えると、脳への刺激が活発になります。
慣れてきたら立っておこなうこともできますので、ぜひおこなってみてくださいね。
koakumapinoko
歌声とビートが心地よく耳に溶け込む、pinokoさんの1曲。
2019年10月にリリースされたEP『小悪魔 EP』の表題曲です。
本作は、恋人との何気ない日常のなかにある、甘くて少しだけ危うい駆け引きがテーマ。
朝のコーヒーを飲む気だるげな姿や、愛情のしるしを隠す仕草など、親密な関係ならではの情景が目に浮かびます。
聴いていると、その生活の温度まで伝わってくるんですよね。
リラックスタイム聴けば、疲れた心がそっとほぐされていくのを感じるでしょう。