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ゆっくり休む の検索結果（21〜30）
テルーの唄手嶌 葵
唯一無二の歌声が心を癒やしてくれる女性歌手が手嶌葵さんです。
ジブリ映画『ゲド戦記』のテーマソングとなった彼女のデビューシングル『テルーの唄』は、オリコンシングルチャートでは第5位にランクインした楽曲なんですよね。
手嶌さんの魅力が詰まった睡眠時にオススメのバラードでもあるんです。
1番をアカペラで歌い2番へ向かってピアノイントロが始まるサウンドは、聴いていると癒やされてリラックスできます。
安眠をお望みなら『テルーの唄』を聴いてみてください！
【1分間】心を落ち着かせる呼吸法
落ち着きたいときには何といっても深呼吸ですよね。
ただし吸って吐き出してをむやみに繰り返すのではなく、一定のペースを保つことで、より効率的にそれらを行おうというのがこちらの動画の趣旨です。
やり方は瞑想（めいそう）に近く、あぐらをかいて背筋は伸ばす。
するとその姿勢から5秒吸って、2秒息を止め、5秒吐き出す。
これを繰り返す。
簡単ですが、これを習慣づけることでどんな場面にも対応できるようになりたいですね。
ゆっくり休む の検索結果（31〜40）
簡単エクササイズ
ベッドでの生活が中心になってしまうと体を動かす機会も減り、筋肉の衰えを感じる人も多いかと思います。
そんな体がなまることを予防する、ベッドの上での仰向けでもおこなえるトレーニングです。
ひざを上へと引き寄せる動きや、肩を回す動きなど小さな動きでも筋肉を意識して繰り返していくことで体をしっかりとほぐしましょう。
痛みを感じると逆効果なので、無理のない範囲で動かしていくことも重要なポイントですね。
呼吸をととのえながらじっくりと時間を使ってやさしく体を動かしていきましょう。
バッハメドレーヨハン・ゼバスティアン・バッハ
心が落ち着くクラシックからはバッハのおやすみメドレーです。
はじまりは「G線上のアリア」。
強く優しいメロディーが疲労や菅感情の疲れを包み込んでくれます。
ひとりでも、大切な方と一緒に聴いてもいい眠りにいざなってくれます。
無理しないで休んどきな。疲れを取るのも仕事のうちだよ荒川 弘
『鋼の錬金術師』や『黄泉のツガイ』など、数々の人気作を世に送り出してきたマンガ家の荒川弘さん。
そんな彼女が2011年から2019年に連載していた作品『銀の匙 Silver Spoon』の中で、ヒロインの御影アキの母親が言った言葉がこちらです。
一生懸命働くことは大切ですし、必要なことでもあります。
しかし、無理をしすぎてパフォーマンスが悪くなってしまう、最悪の場合倒れてしまうようなことがあれば元も子もありません。
一生懸命働くためには、ときにしっかり休んで充電することも大切なんだと教えてくれています。
明日への手紙手嶌 葵
生命を感じるような息が混ぜられた独特の歌唱が印象的な、手嶌葵さんによる楽曲です。
ドラマ『いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう』のエンディングテーマにも起用されました。
あたたかさが伝わってくるようなアコースティックなサウンドが、歌声をより強調しているようにも感じられます。
大切な人や自分に向かって手紙を読み上げているようなやさしい歌詞も印象的で、未来へ進むことを応援してくれるようなやさしいイメージも伝わってくる楽曲です。
眠らないでよ feat. 原田郁子(クラムボン)YONA YONA WEEKENDERS
まるで時が静止したかのような、心地よい余韻が漂う楽曲。
YONA YONA WEEKENDERSが原田郁子さんをゲストに迎え、2023年4月にリリースした9枚目のシングルです。
深夜の静けさの中で、話し足りない気持ちや遠い思い出を探すようなセンチメンタルな雰囲気が印象的。
「眠らないでよ」と繰り返される歌詞には、大切な人との時間をもっと味わいたいという切実な願いが込められています。
休日の散歩中や、ゆったりとした時間を過ごしたい時にぴったり。
疲れた心に寄り添ってくれる、温かみのある一曲です。