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感動こそがストレスに負けない最大の秘訣。そして、長生きのコツでもある。斎藤茂太

毎日の生活の中でストレスや疲れがたまってしまうことってありますよね。

この名言は、斎藤病院名誉院長の精神科医で随筆家の斎藤茂太さんが言った名言です。

感動することで脳の中にあるストレスを軽減し、心をリラックスさせることにもつながっていきます。

今の環境の中で小さな幸せ、よかった出来事、感動したことを思い出し自分を幸せにさせてあげましょう。

ストレス社会だと言われる世の中で勇気をもらえる名言かもしれませんね。

頑張り過ぎたら休む勇気、あなたに似合ってる

真面目な人ほど頑張りすぎてしまうのではないでしょうか。

十分頑張っていても不安でより頑張ろうとしてしまう……そういう人には少し休んでほしいですよね。

しかしただ休んでと伝えるだけではその思いはなかなか届かないかもしれません。

そこでこのメッセージで相手の勇気を引き出しながら、その素晴らしい勇気こそがあなたらしさだと伝えましょう。

時間は有限だからこそ、休む事自体が頑張っていると言えるのではないでしょうか。

やるだけのことはやって、後のことは心の中で、そっと心配しておれば良いではないか。どうせなるようにしかならないよ。勝海舟

自分の力を出し切ったあとは、ただ成功を願うことしかできません。

勝海舟さんのこの名言が説くように、それ以上の事ができないのなら、なるようになるとどんと構えておくしかないんですよね。

そうできるのは努力をし尽くし、これまで過ごしてきた時間に後悔がないからでしょう。

そう思えることこそが一種の成功であり、あなたにとって必要な体験。

自分の持つ力を全て出し切ったと思えるなら、結果がどうあろうと自分を誇ってくださいね。

頑張り過ぎ注意報、発令中です！

頑張っている人に、頑張って！

とは言い難いですよね。

そういう時はこのメッセージを届けると良いかもしれません。

頑張りすぎの人にはそのまま「休んでね」と届きますし、まだ余力のある人には「もう少し頑張ってみようかな……」と思わせる力があります。

また一見お天気注意報なのに中身が自分に対する愛ある言葉だと分かれば、そのユーモアなセンスに心が和み、気分もすっとするのではないでしょうか。

頑張ること、休息を取ること、どちらも大切だと伝わるステキな応援メッセージですね。

心が痛い日だってそりゃあるわマ・レイニー

人生にはさまざまな事が起こります。

時にはどうしてこんなことに？

という不運にも見舞われるでしょう。

理不尽だと感じるでしょうが、それが人生というもの……嘆いても仕方ないのです。

ブルース歌手のマ・レイニーさんのこの名言は、そんな浮き沈みのある毎日をありのまま受け入れる大切さを教えてくれているような気がします。

悪いことはそう長く続くものではないので、そんな日もある！

この名言を思い出して乗り越えてみてくださいね。

無理しないで休んどきな。疲れを取るのも仕事のうちだよ荒川 弘

『鋼の錬金術師』や『黄泉のツガイ』など、数々の人気作を世に送り出してきたマンガ家の荒川弘さん。

そんな彼女が2011年から2019年に連載していた作品『銀の匙 Silver Spoon』の中で、ヒロインの御影アキの母親が言った言葉がこちらです。

一生懸命働くことは大切ですし、必要なことでもあります。

しかし、無理をしすぎてパフォーマンスが悪くなってしまう、最悪の場合倒れてしまうようなことがあれば元も子もありません。

一生懸命働くためには、ときにしっかり休んで充電することも大切なんだと教えてくれています。

今後のことなんかは、ぐっすりと眠り忘れてしまうことだ。ウイリアム・シェイクスピア

今がどのような未来につながっているかは誰にも分からないもので、それを考え込んで不安を持ってしまう人も多いかと思います。

そんな今後についてを悩むことで、行動が抑制されてしまうということを軽やかに伝える、ウイリアム・シェイクスピアの言葉です。

未来を思い描くのも大切なことではありますが、それにとらわれすぎると行動がはばまれてしまう、気持ちを切り替えて進むことが大切なのだと語りかけています。

まずは今という瞬間に全力を出すこと、それがあれば考え込まなくてもいい未来につながっていくのだと思わせてくれますね。