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生活を楽しむ の検索結果（121〜130）
ひとりで生きていたならばSUPER BEAVER
SUPER BEAVERが贈る歌は、人生の苦難や喜びを通して、つながりの大切さをたたえる温かなメッセージです。
生きることの面白さや予想外の連続を肯定的に捉え、挑戦を続けることの大切さを訴えかけています。
2021年2月にリリースされたこの楽曲は、映画『水上のフライト』の主題歌としても使用され、多くの人の心に響きました。
仲間や大切な人たちとの絆の重要性を歌うこの曲は、立ち止まってしまった時や、自分を諦めそうになった時に聴くと、きっと元気をもらえるはずです。
人生で一度はやってみたいこと
人はそれぞれに目標や夢を持って日々を過ごしているかと思います。
そんな人生においての目標や、人生を終えるまでにやってみたいことを語り合うのはいかがでしょうか。
身近な目標を共有するのもいいですが、ここでは大きな夢や理想を語り合った方が盛り上がるかも。
世界の絶景を見てみたい、とびっきりのぜいたくをしてみたいなど、人の考え方や性格によっての理想の違いが楽しいポイントですね。
誰かの理想に共感することで、自分の夢に新たな項目が増えることもありそうです。
屋上喫茶
青空の下で食べる食事や飲み物は格別ですよね。
そこで天気の良い日には、屋上で喫茶店を開いてみませんか？
新鮮な空気に気分がリフレッシュし、あたたかい日光を浴びることで明るい気持ちになりますよ。
外で喫茶店を開くのは難易度が高いように思いますが、大きなテーブルとイス、飲み物を用意するだけで屋上が立派な喫茶店に早変わり！
コーヒーや紅茶を飲みながら、シャボン玉など外遊びを楽しんでみるのも良い思い出になりそうですよ。
ピラティス
@hiro.mi2023 70代80代シニア男子の姿勢改善体幹トレーニングクラス#ピラティス#ピラティスインストラクター#シニア#高齢者#pilates
♬ Fight Song – Rachel Platten
ピラティスとは、体幹を鍛え全身のバランスを整えるエクササイズです。
体幹を鍛えることで歩行が安定し、転倒予防につながります。
また体の歪みを改善することで正しい姿勢を維持しやすくなりますよ。
筋力もアップし体が引き締まるので、見た目が変わるのも嬉しいイントですね。
胸式呼吸と合わせて体をゆっくり動かしていくので、シニアの方でも無理なく続けられます。
ぜひ動きをマスターして、日常生活に取り入れてみてくださいね。
燻製
人生で初めて食べた「燻製された食べ物」って何ですか？
私は燻製玉子でした。
まだ子供だったので、あの独特な風味になじめず、何か苦笑いしながら食べたことを覚えています。
大人になればあの香も風味もオツに思えるもの。
おうち時間を利用して燻製にチャレンジしてみましょう。
燻製に使うチップは「LOGOS」「SOTO」などの大手燻製メーカーから500g・500円ほどで販売されています。
お手頃なものは100均にもありますよ。
木箱、フライパンなどがあれば、特別な燻製マシーンがなくても気軽に燻製が楽しめます。
チーズ、ウインナー、魚の切り身など、まずは自分の好物を燻製してくださいね。
全力少年スキマスイッチ
多くのリスナーの心を癒す優しい歌声と一度聴いたら忘れられないキャッチーなメロディで支持されているスキマスイッチの大ヒット曲。
社会のルールに縛られるのではなく、少年の頃の気持ちを持って生きていこうという思いがつづられたナンバーです。
大人の塗り絵
大人の塗り絵は色鉛筆と用紙があればすぐに始められる手軽さが魅力です。
書店でも高齢者向けの図案が多くそろっており、楽しみながら続けられる環境が整っています。
色を選び、形を意識しながら塗る過程は脳への刺激となり、指先を細かく動かすことは手指の動きの維持に役立ち、日常生活に必要な動作の支えにもなります。
さらに集中して取り組む時間は気持ちの切り替えにもなり、完成した時の達成感も得られます。
楽しみながら続けられる活動として、日々の生活に取り入れやすい趣味と言えるでしょう。
将棋
将棋を週に1回以上楽しむ高齢者の方は、将棋をしない人と比べて「認知機能テストのスコアが高い」ことが報告されているそうです。
将棋の魅力はルールを覚え、考えながらゲームを進めることで脳をフル活動させつつ、対戦相手とのコミュニケーションも楽しめるところ。
また勝つことで充実感や自己肯定感、喜びを感じ、負けることで次回のゲームへの意欲にもつながります。
楽しく将棋をさすなかで、自然と認知症予防にもなりますよ。
勝っても負けても楽しい将棋、お仲間と一緒にはじめてみませんか？
リルラ リルハ木村カエラ
一度聴いたら頭から離れないキャッチーなメロディと可愛らしい楽曲の世界観で多くの同姓から人気を集めている木村カエラの代表曲。
今自分が生きているこの瞬間を大切にしようという力強い気持ちが表現された名曲です。
メイク
誕生日レクでお化粧の時間を作るのは利用者さんも笑顔になってくれそうですね。
誕生日会という自分が主役の日は特に特別な感情を抱く利用者さんも多いと思います。
そんなスペシャルな日にお化粧してもらえたら嬉しいですよね。
自分ではなかなかできないお化粧を人にやってもらうことで気分転換になったり、前向きな気持ちになったりと嬉しいことがたくさんあります。
メイクするときは、利用者さんの好みを聞きながら清潔なメイク道具を使って行いましょう。
生活を楽しむ の検索結果（131〜140）
ベランピング
最近のアウトドアブームとおうち時間の増加でベランピングも人気ですよね。
ベランピングとは「ベランダで行うキャンプ」のこと。
テレビやネットでもベランピングを楽しむ人たちをよく見かけます。
ですが「うちはそんなにベランダ広くないし……」と諦めている方も多いはず。
ベランピングに広さなど関係ありません！
そしてキャンプ道具がそろってなくても家の中で調理したものをベランダで食べる、それだけで立派なベランピングですし気分もよく、おいしく感じますよ！
ですが集合住宅の場合、音やにおいには注意してくださいね！
生きる feat. 可不水野あつ
生きることへの葛藤や希望を描いた心に響く1曲。
「生」に対して前向きな気持ちは少なからずあるけれど、不安で引きこもる主人公の姿に、多くの人が共感するでしょう。
でも、「まだ生きたい」という強い思いが込められているところも印象的ですよね。
2021年7月にリリースされたこの曲は、iTunes StoreのJ-Popチャートで海外でも高評価を得ました。
生きづらさを感じている人や、自分の存在意義を見いだしたい人に寄り添う1曲。
優しいメロディと透明感のある歌声に包まれながら、自分と向き合う時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
草木染め
ちょっともう飽きてしまったな、と思うシャツや汚れが付いてしまって……というハンカチなど、草木染めで染めてイメージチェンジしてしまうというのはどうでしょうか？
布を染めるというとハードルが高く感じてしまいますが自然の植物などを使い、煮出して染料を抽出、染めたいものを漬ける、ミョウバンで作った溶液に漬ける、といった手順でできます。
植物と言ってもいろいろありますが身近なものでは玉ねぎの皮やナスなどでも色が抽出できますよ。
ハマってしまうと「これはどんな色になるかな……?」と興味が広がりますね。
ズカズカ踏み込んでいったほうが、相手も本音で話すし、深いところまでわかり合えるでしょ千原せいじ
あえて一歩踏み込むことで相手の心を開き、より深い信頼関係を築けることを示している千原せいじさんの名言。
人間関係において遠慮ばかりしていると表面的なやり取りにとどまり、本当の理解はできません。
もちろん無神経に振る舞うことではなく、誠意を持って近づく姿勢が大切です。
時には率直に意見をぶつけ合うことが、本音を引き出すきっかけとなり相互理解を強めてくれるのです。
人と人が本当に分かり合うためには勇気ある一歩が必要であり、踏み込みを恐れないことで関係性はより強固なものになります。
信頼構築の本質を語る名言です。
何歳に戻りたい？
これまでの人生で戻ってみたい年齢を理由とともに語りあうアイデアです。
若いころに夢中になっていたことや家族と過ごした時間、仕事で頑張っていた時期など人それぞれ特別な瞬間があるでしょう。
あの頃に戻れたら何がしたいかを話すことで、当時の気持ちを思い出しながら会話が盛り上がります。
今の知識や経験を持ったまま戻れるなら、どんなことに挑戦したいかを語るのも面白い話題になるでしょう。
過去を振り返ることで自分の人生の充実した部分や、今こそわかる大切なことに気づくかもしれません。
他の人の話を聞くことで、それぞれの人生の違いや共通点を感じ、会話が深まる話題です。
知恵の輪
指先を使って頭をフル回転させながら遊ぶ知恵の輪は、趣味としてオススメです！
バラエティグッズを多く取り扱っているショップや通販サイトでは、レベル別の知恵の輪が多数販売されています。
まずは簡単な知恵の輪から始めてみませんか？
黙々と取り組むうちに、おもしろさにはまっていき、レベルアップしたいと思うのではないでしょうか。
be master of lifeaiko
人生の困難を前向きに乗り越えようとする強さと、時に見せる弱さを見事に表現した心温まる1曲です。
2001年6月にリリースされたアルバム『夏服』に収録された本作は、江崎グリコの「3C」CMソングとしても使用され、聴く人の心に寄り添うメッセージが詰まっています。
aikoさんらしい繊細な歌詞と、爽やかなロックサウンドが見事に調和し、自分らしく生きることの大切さを優しく語りかけてくれます。
人生に迷いを感じている時や、大切な人を支えたい時に聴いてほしい楽曲です。
誰かを思う気持ちや、明日への希望が胸いっぱいに広がっていく、そんなすてきな体験ができるはずです。
押し花作り
健康のため、また体力作りのために朝夕に散歩やウォーキングをしているご高齢の方も多いと思います。
そんな道中に美しい花やきれいな落ち葉と出会うことありませんか？
せっかくの出会いですのでその草花で押し花をつくってみましょう。
作り方の基本は厚紙にはさみ、重しを乗せてひと晩待つだけです。
水分の多い草花は紙を多めに重ねてくださいね。
ラミネート加工すればしおりにもなります。
初心者の方でも簡単にできるので、趣味としてチャレンジしてみくださいね。
これからやりたいこと
人生のやりがいや興味のあることを互いに共有するアイデアです。
これから挑戦したいことを語ると話題が広がり、聞いている人の刺激にもなるでしょう。
長年やりたかったことに取り組むのはもちろん、最近興味を持ったことに挑戦するのも素敵な時間の使い方です。
何かを始めることは日々の生活に新鮮さを加え、活力を生み出します。
他の人の話を聞くことで「自分もやってみよう」と思うこともあるでしょう。
新しい一歩を踏み出すことで、これまでとは違った楽しみを見つけられます。
これからやりたいことを語ることで、お互いの未来を応援し合う素敵な時間を過ごせます。
今は「ないもの」について考えるときではない。「今あるもの」で 何ができるか考えるときである。Will Young
誰にでも得意・不得意がありますが、不得意なものがいつも気になってしまいがちですが、それより、自分が得意なものをもっとどんどんのばしていったほうがいい、ということなのでしょうね。
いろんなことに興味をもっても、そのすべてをうまくできなくても、それは自然なこと。
ヘミングウェイの言葉にうなずいてしまいます。