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昼間の運動 の検索結果（41〜50）
焼き立てパンをめしあがれ
人気のアニメキャラが運動会の競技に!小さな子供たちも楽しく遊びながら参加できる、運動会のゲーム競技です。
最初にかけっこで、広場に置かれたアンパンや食パン、メロンパンなどのキャラクターの顔を選びましょう。
お顔を持ったら、その顔と同じ絵が描かれたおうちを探して見つけてください。
同じ絵のおうちが見つかったら、手に持ったお顔を窓から投げ入れてゲームクリアです。
競技に使用するのは、アニメのキャラクター以外のものでももちろんオッケーです。
おやゴルフ
大人のスポーツというイメージが強いゴルフですが子ども向けに楽しめるようにもなってきていますよね。
またこちらの競技は親ゴルフといって、子供がクラブでボールを入れた後に大人が子供おんぶをしてゴールを目指します。
ゴルフボールは子供がクラブで転がしやすいように大きめのボールを準備するのがオススメです。
またおんぶをするときは膝を曲げ深くしゃがむ姿勢をとりバランスを崩し転ばないように気をつけましょう。
競技を通して普段とは違った成長の一面が見られるかもしれませんね。
【準備体操】あいうえお体操
準備体操に「あいうえお体操」を取り入れてみるのは、いかがでしょうか。
使う曲は、GReeeeNの『あいうえおんがく♬』がオススメです。
体を動かしながら、あいうえおにも触れられるちょっぴりお得なこちら。
公式のダンスも公開されていますが、準備体操用により体をしっかり伸ばせるような振り付けを入れるのがいいでしょう。
首を回したり、腕を振ったり、手を伸ばしたり、ジャンプしたり。
この後の競技をケガなく乗り切れるような振り付けを考えてみてくださいね。
忍者の修行！〜サーキットあそび〜
忍者になりきって、コースをクリアするサーキット遊びです！
段差から飛び降りる「ジャンプの術」や床に貼ったテープの上を歩く「綱渡りの術」、マットをよじ登る「かべのぼりの術」など、全身を使った運動をコース上にちりばめれば、子供たちも忍者気分で夢中になって取り組んでくれるはず。
事前に忍者が主役の絵本などで興味を引きつけておいたり、忍者になりきれるよう手作りのお面を作っておいたりすると、より忍者の世界観を楽しめるでしょう。
マット運動
マット運動って、体育館でできる楽しい遊びの定番ですね！
チーム対抗で重いマットを運んだり、ひっくり返すスピードを競ったり。
みんなで力を合わせるのが大切です。
小さな子どもたちには、マットの上でごろごろ転がるだけでも楽しいみたい。
前転や後転の練習もおすすめですよ。
コツをわかりやすく教えてあげれば、きっと成功体験につながります。
でも、無理に教えなくてもいいんです。
楽しく挑戦できる言葉かけが大切なポイントですからね。
マット運動で元気いっぱい遊んで、すくすく成長してほしいですね！
昼間の運動 の検索結果（51〜60）
だるまさんがころんだのバランス強化
だるまさんころんだは、鬼に気付かれないように鬼に近づいていき、動いているところを鬼に見られるとアウトになってしまう遊びですよね。
その遊びに、体幹を鍛えるためのトレーニング要素を加えて遊んでみましょう！
アレンジのポイントは、鬼にたどり着くまでの道がダイエットなどにも使われるバランスボードや体幹クッションになっているところ。
簡単そうに見えて、乗るとすぐにバランスが崩れてしまうので、鬼に気付かれないためにはしっかりバランスをとる必要があります。
遊びとコラボさせた楽しくできるトレーニングなので、子供たちと一緒に保護者の方も一緒にやってみるといいと思います！
スポーツチャンバラ
50代から上の世代の方なら一度くらいはチャンバラごっこをしたことがありますよね。
それをスポーツ化したのが「スポーツチャンバラ」です。
田邊哲人さんによって始められた競技で、公式ルールがあり、大きな大会も行われているんですよ。
雨の日はこのスポーツチャンバラで体を思いっきり動かしたいですね。
攻撃用具は競技専用のエアーソフト剣、やわらかい素材でできていますので多少接触があっても大丈夫です。
エアーソフト剣がなければ新聞紙を軽く丸めて剣の代わりに使ってもよさそうです。
どこか一部でも攻撃が体にヒットすれば勝ちという単純なルール。
幼稚園くらいの小さなお子さんも盛り上がりそうですね。
顔を守るプロテクターがあれば安心ですね。
昼に駆ける
YOASOBIの楽曲『夜に駆ける』のタイトルを参考にして、少しだけ言葉を変更したようなシンプルな競技名です。
運動会は昼に開催されるということで、「夜」を「昼」に変えただけのシンプルなものですが、これだけで力が抜けたようなイメージに変わってしまいます。
パロディでありながら文言が短いところも、不思議な脱力感の原因かもしれませんね。
元ネタである楽曲のスピード感を意識してもらいたいといった願いと、リラックスして競技に挑んでほしいといった思いが感じられる競技名ですね。
ステップ体操
楽しく取り組める足の体操があれば、毎日でも続けられそうですよね。
運動は日々の積み重ねが大切なので、習慣化できる手軽なものが理想。
こちらのステップ体操は少しの時間で楽しく取り組めるので、日々の運動習慣としてぴったりですよ。
椅子に腰かけた状態で、両足を1歩ずつ前へ出し、今度は一歩ずつ後ろへ下がります。
これを10秒間でできるだけ早く動かすというもの。
スピードアップしてるうちに、笑いが起こりそうな体操ですよね。
無理のない範囲で、スピードアップを目指しながら足を動かしていきましょう。
クモさん歩き
虫は苦手、という子供たちも多いかもしれませんが、クモ歩きは体感を鍛えるいい運動になるのでオススメですよ！
まずは、おなかを天井に向けた状態で、手はパーに開いて肩の下につきます。
お尻は浮かし、足はその浮かしたお尻の下に入るようにします。
この状態でちょこちょこっと、細かく進んでいきましょう。
足の方から前進してくださいね。
ポイントは、手や足の位置はそのままで、あまり大きく出さないようにすること。
手や足が肩やお尻の下から離れてしまうと、そのまま体勢を崩してケガをする恐れがあります。
ちょっとしたレースなどをしながら楽しく取り組むことで、体を動かすことへの苦手意識もやわらぐのではないでしょうか。