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ほっと一息 の検索結果（1〜10）
しあわせはいつも じぶんのこころがきめる相田みつを
期待に応えたい、褒められたいという気持ちは誰にだってありますよね。
しかし他者の声ばかり気にしているといつの間にか心が疲弊して、自分を見失うなんてことも……。
相田みつをさんのこの名言は、当たり前でありながら、忘れがちなことをあなたに思い出させてくれますよ。
自分にとっての幸せとはなんなのか？
それは周りの声を抜きにして考えてみてくださいね。
自分の心の声を聞き、それに素直に従うことは、誰からも責められるべきことではありません。
自分にもっとやさしくなってもいいのよ。アドリエンヌ・リッチ
アメリカの詩人でありフェミニズムの旗手としても知られるアドリエンヌ・リッチ。
『女から生まれる』などの数多くの著書を残した彼女は、言葉の力で社会に対する問いを投げかけ続けた人物。
そんな彼女の残した言葉は、完璧を求めて自分を追い詰めてしまいがちな現代人に向けられた優しいエールです。
誰かの期待や常識に合わせすぎて、自分の心が置き去りになるとき、自分をいたわることを忘れないでほしいという思いがにじみます。
頑張りすぎるあなたの心にそっと寄り添う、穏やかな名言です。
【高評価1万件以上】たった10秒で自分を落ち着かせる方法
要するに深呼吸ですが、一つコツがあります。
こちらは英語の動画ですので、かいつまんで説明するとこうです。
いっぱいの空気を吸ったら、体中の筋肉に力を入れて、しばらく息を止める。
そしてゆっくりと空気を吐き出す。
緊張状態にあるとき、体には余計な力が入っていますよね。
あり余った力をいったん出し切ってから、体をリラックス状態に持っていこう、というのがこの動画の趣旨なんですね。
立っていても、座っていても、寝転んでいても効果はあります。
ほっと一息 の検索結果（11〜20）
幸せを数えたら、あなたはすぐ幸せになれる。アルトゥル・ショーペンハウアー
ドイツの哲学者、アルトゥル・ショーペンハウアーは厳しい現実を直視しながらも、深い思想の中に生きる知恵を見いだしてきました。
彼の言葉は、幸せが遠くにあるものだと思い込んでしまう私たちの心に、小さな気づきを与えてくれます。
人は不満や不足にばかり目を向けがちですが、すでに持っている小さな幸せに気づけたとき、心はふっと軽くなります。
当たり前だと思っていた日常がどれほど愛おしいかを感じさせてくれる、見方を少し変えるだけで心を和らげてくれる名言です。
失敗は、それを認める勇気さえあれば、いつでも許されるものだ。ブルース・リー
武道家であり俳優としても世界的に活躍したブルース・リーさんは、強さとは単なる肉体的能力ではなく、精神の在り方だと説いた人物です。
彼の言葉は、挑戦や失敗に向き合うすべての人に寄り添うもの。
失敗を避けることばかりに意識が向くと、挑戦することそのものが怖くなってしまいます。
大切なのは失敗しないことではなく、失敗を認める勇気を持てるかどうかです。
過ちを受け入れて自分を責めすぎずに前を向く勇気がある限り、私たちは何度でもやり直せる。
心を軽くしてくれるメッセージが込められた名言です。
大丈夫、大丈夫、いつかはここを抜ける日がやってくる。吉本ばなな
日常の中の痛みや喪失感をすくいあげるように物語る作家、吉本ばななさん。
彼女の言葉には、傷ついた心を静かに包み込む力があります。
生きていると出口の見えない時間に迷い込むことがあるでしょう。
先が見えずに立ち止まるしかないような日々でも、そんな時間にも終わりはあり、少しずつでも前へ進んでいける日がきっと来る。
彼女のまなざしは、今すぐ無理に頑張らなくていいと教えてくれます。
心が疲れたときに、そっと寄り添ってくれる、温かさと希望に満ちた名言です。
妬みによって幸福になる人間はどこにもいない。バルタサル・グラシアン
誰かを羨ましく思うことは誰にでもあるでしょう。
しかしそれが妬みに変わり相手に攻撃的になってしまうと、自分で自分の幸福を遠さけてしまうかもしれません。
他者と比較するのは悪い事ではありませんが、自分がそうなれないからといって悪感情を抱くのは筋違いです。
妬んでばかりいると心が疲弊しますし、自分の良いところにも目が行かなくなるでしょう。
哲学者であるバルタサル・グラシアンのこの名言を胸に刻み、誰かに勝つ事ではなく自分の幸福につながる挑戦を続けてくださいね。