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ストレス発散 の検索結果（51〜60）
ヨガ
リラックスしながらスポーツ感覚も味わえて健康にもいい。
それがヨガです。
教えてくれる学校もありますし、解説書やDVDもたくさんでています。
インドへの本格ヨガの旅などの観光ツアーもありますから、リラックスしたい旅行好きの方は選択肢に加えてみてはいかがでしょうか。
あがり症克服のための簡単日常トレーニング
あがり症を克服するためのトレーニングを解説した動画です。
あがり症の方の共通した状況の説明など、共感をえられることも多いかもしれません。
街中で向かってくる人たちの顔を「ぼんやり見る」という方法では、なるほど！
と思うようなことが紹介されています。
心の持ちようという部分がポイントなのかもしれませんね！
フィジェットキューブ
触って、押して、回して楽しむフィジェットキューブ！
フィジェットとは、触ることで何となく落ち着きを得られる暇つぶし用のおもちゃを指すのだそう。
フィジェットキューブはその名の通りサイコロ状になっており、各面にさまざまな仕掛けが付けられています。
パチンコ玉のようなパーツをグリグリ回したり、ザラザラした面をこすったり、ポチポチボタンを押したり……何か起こるわけではないけれど、何となく気持ちよい、まさに頭を空にして楽しめる暇つぶしにピッタリのおもちゃといえるでしょう。
温かい飲み物を飲む
普段日本人が何気なく飲んでいるお茶や水。
ストレスの要因が水分不足ということもあるのです。
なので、適度に温かいお茶などを飲むと、リラックスできるとも言われています。
また、ホットミルクはリラックスに効果的。
コップ一杯のむだけで、穏やかに睡眠に入れるかもしれません。
YAH YAH YAHCHAGE and ASKA
テレビドラマ『振り返れば奴がいる』の主題歌として起用された、チャゲアスの愛称で知られる音楽ユニット・CHAGE and ASKAの31枚目のシングル曲。
同曲の発表前に大ヒットを記録した『SAY YES』によるバラードのイメージを払拭する意図もあって制作された同曲は、自分を追い詰める存在を殴りに行こうというストレートな歌詞も相まって、疾走感と爽快感のある楽曲に仕上がっています。
ストレスの原因を思い浮かべて歌えばスカッとする、イライラしている時にこそ聴きたいナンバーです。
ストレス発散 の検索結果（61〜70）
あがり症なんです。
あがり症だという方の、お絵かき用紙を使った緊張するシチュエーションのご紹介です。
同じようなことを思ってる人は世の中にたくさんいるんだな、と思うだけで少し安心しますね。
そしてこの動画の最後には、オチというか少しリラックスできるしかけもありますよ！
私が極度のあがり症を克服した方法
以前は人前で話すことなんて考えられなかったのが、企業のセミナーで大人数を相手にして話せるようになった方のお話です。
いろいろ体験からポイントをおさえて解説されています。
おもに意識の向け方とその場の空気の変え方がポイントのようです。
これは自分に合うなと感じられれば、試してみてはどうでしょうか？
体のストレッチ
デスクワークをしていると、体がコッチコチになりがち。
体が固まると精神まで固まりがちです。
そんな方はやはりストレッチをしてあげるといいでしょう。
気持ちよく体を伸ばしてあげると、リラックスできますよ。
座ったままできるストレッチや、仕事場でできるものなどたくさん種類があるのでぜひやってみてくださいね。
気分上々↑↑mihimaru GT
2006年に発売されたmihimaruGT9枚目のシングルで、初めてオリコンシングルチャートトップ10に入った曲です。
曲名の通り、気分上々でテンションを上げれる曲で歌いながら、飲みながらみんなで騒ぎながら楽しめる曲になっています。
ロープランチャー
引っかけたロープの思いがけない動きに笑いが止まらない、子供たちから大人気のロープランチャー！
ネコやブタ、人気キャラクターの手、ゲームコントローラーなど、さまざまなデザインの商品が販売されているほか、キャッチャーの景品としてもおなじみなのだそうです。
遊び方は、歯車部分に毛糸やひもを引っかけてスイッチを入れるだけととっても簡単。
ロープが勢いよく回りながら広がり、予想外の動きで楽しませてくれます。
ペットと遊ぶ際に使ってみるのもよいかもしれませんね。
立体パズル
複数のパーツを組み合わせると、きれいな球体が完成！
立体パズルは、パズル好きにはたまらない暇つぶしに最適なおもちゃです。
バラバラになったピースを見ると、とても球体になるようには思えずちょっと絶望的になってしまいますが、うまく組み合わせてもとの形に戻せたときの爽快感は格別です。
脳トレや集中力強化にもピッタリなので、暇な時間をぼーっと過ごすのはもったいないと思われる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
テープボール
有名インフルエンサーやクリエイターたちの動画でバズったテープボール！
「作ったことはないけれど動画は何度も目にした!」という方も多いのではないでしょうか？
ビニールテープの粘着部分のみを丸めて何層にも重ねていき、ボール状に整えていきます。
何色かのテープを使うと、最後にカットした際に美しい層を見られますよ！
側面にカッターなどで切り込みを入れれば、まるで生き物のように中から湧き出すように何重ものテープの層が！
大バズりを受けて「テープボール専用テープ」も発売されているので、ぜひ試してみてくださいね。
つけまつけるきゃりーぱみゅぱみゅ
きゃりーぱみゅぱみゅさんの1枚目のシングルとして2012年に発売されました。
独特の衣装と斬新な振り付けで話題になり、ファンシーでポップな世界観、そしてとてもかわいくて大ヒットしました。
思いっきり歌ってストレスを吹き飛ばせるアップテンポな曲になっています。
インフィニティキューブ
無限に開き続けるインフィニティキューブは、暇つぶし用のおもちゃ「フィジェットトイ」の一種。
遊び方は、キューブを縦横に開いていくだけととっても簡単！
頭を使わずひたすら手を動かせば、ストレスやモヤモヤも少しずつ晴れていくかもしれませんね。
ルービックキューブのように「色をそろえる」といった目的がなく、単純に動かすことを楽しめるので、口に入れないよう見守りながらであれば、小さなお子さまとも楽しく遊べるでしょう。
I’m Not OKちゃんみな
若者に大人気のフィメールラッパー、ちゃんみなさん。
ラッパーでありながらシンガーとしても高い実力をほこっており、彼女の力強いボーカルには多くのファンがいます。
そんな彼女の楽曲でも特にオススメしたい作品が、こちらの『I’m Not OK』。
最初はトラップをベースにしたヒップホップテイストのポップスといった感じですが、サビに入るとパワーポップのような曲調に変化します。
このサビの部分では叫べるポイントが多くあるため、ストレス発散にはもってこいの作品です！