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瞑想・集中 の検索結果（71〜80）
Server Down紫 今
「勉強中に頭がパンクしそう！」そんなときは、あえてデジタルの不具合をテーマにした紫 今さんのナンバーでリフレッシュしませんか？
恋愛の高揚感をセキュリティのエラーに重ねたユニークな世界観が、煮詰まった脳を刺激してくれるはず。
2024年6月に公開された本作は、作詞作曲から編曲まで紫 今さんが手がけられた意欲作です。
心地よいコード進行を意識して作られたサウンドは、勉強のBGMとしても邪魔にならず、作業のリズムを作ってくれるでしょう。
テック用語をちりばめた歌詞も、現代社会の勉強の息抜きにぴったりかもしれませんね。
勉強疲れで思考が停止しそうなときこそ、この曲で脳内を再起動して、集中力を取り戻してみてはいかがでしょうか？
あがり症で人前で声が震えるのを克服するトレーニング
ビジネス心理学講師・酒井とし夫氏による、人前に出て話すと声がふるえてしまう人へ克服する方法のご紹介です。
声がふるえる人は首に力が入ってしまい、締まってしまうという現象が起こるようです。
そうした時の対処を目的とした簡単にできるトレーニングとなるので、ぜひご覧ください。
Feel The FutureIMPROVER
集中力を極限まで高めたいとき、頼りになるのがIMPROVERさんのこの楽曲！
ビートボックスという肉体の限界に挑むサウンドが、あなたの脳を刺激して勉強モードへと切り替えてくれるはずです。
2025年5月にシングルとして公開された本作は、まるで近未来に飛び込んだような電子的な音像が特徴で、眠気を吹き飛ばすほどのインパクトがありますよ。
歌詞に耳を奪われすぎない構成は、暗記や計算に取り組む際にも邪魔にならず、むしろリズムに乗ってペンが進むこと間違いなし！
世界王者としての実力を持つIMPROVERさんが作り出す、人間業とは思えない緻密な音の波に身を委ねれば、退屈な時間もエキサイティングに変わるでしょう。
短時間で集中を取り戻したい休憩明けにもオススメです！
首コリをほぐす
ストレスやデスクワークなどで首がこってしまうと、体が重くなってしまいます。
そこで、首のコリをとると、頭もすっきりし、目の疲れの癒やしにも効果があるとされています。
実際にやってみると、首周りがじんわりとあったかくなりますね。
長時間作業の合間をみてやってみてはいかがでしょうか？
CHILL OUTYASUMASA KUMAGAI
独学でジャズピアノを突き詰めてきた非常に貪欲な熊谷ヤスマサさん、ピアノは3歳から始め、その才は定評があります。
巧みな展開を切り開くこの曲はジャズ感満載で心地よいスイングが特徴です。
ピアノの繊細さはこの人にしか出せないものです。
中央フリーウェイ松任谷由実
ユーミンも勉強の際には良いかもしれませんね。
優しい歌声の彼女の曲は非常に心地よい気分にさせてくれます。
無音の中で勉強するよりも、この『中央フリーウェイ』のように少し軽快な楽曲をBGMに勉強すると、より気分良く勉強に取り組めそうです。
しかし心地よすぎて口ずさんだり踊ったりしないように気をつけましょう！
EndoorRega
日本のインディーズインストバンドregaによるお洒落でキャッチーな一曲です。
ボーカルがないので、すっと頭に溶け込み、ノリノリで作業することができます。
また歯切れの良いドラムが気持ち良く、スカッとします。
短時間の昼寝をする
昼寝と聞いて、怠け者と言われていた時代もありますが、近頃はその効能が見直されています。
仕事の間、お昼休みを使って10分だけ寝る。
そうすると、午後の仕事能率が上がるといわれています。
ただし、寝過ぎは逆効果。
無理なときはやむなしですが、そういった時間は取りたいところです。
周波数432Hz
ロックやジャズなどのポピュラー・ミュージックで一般的に使われている「A=440Hz」に比べて、より自然な周波数といわれるのが432Hzです。
その効果については賛否両論がありますが、なんとなく聴いていると心が落ち着いてくるような気がしませんか？
ワイルドアットハート嵐
3月といえば国公立入試や後期試験のある時期ですね。
この楽曲は入試を控えている受験生にぜひ聴いてもらいたい楽曲です。
詰まった息を吐かせ、狭まった視野を広げ、冷静にさせてくれます。
受験当日の朝に聴いてみるのはいかがでしょうか。
瞑想・集中 の検索結果（81〜90）
【高評価2万件以上】指を握るだけで不安とおさらば
海外の人気動画チャンネルから、「5分以内に緊張状態から抜け出そう」という動画です。
なんと、こちらは日本古来の緊張緩和の方法を説明した動画です。
5本の手の指は親指から順にそれぞれ、不安・恐怖・怒り・悲しみ・自尊心などを表していると考えられています。
それぞれを1～2分ほど握ってから、今度は手のひらの中心部分を、1分間もう片方の親指でゆるく押します。
たったこれだけですが、体中にある”つぼ”を利用した健康法だと思われます。
温かい飲み物を飲む
普段日本人が何気なく飲んでいるお茶や水。
ストレスの要因が水分不足ということもあるのです。
なので、適度に温かいお茶などを飲むと、リラックスできるとも言われています。
また、ホットミルクはリラックスに効果的。
コップ一杯のむだけで、穏やかに睡眠に入れるかもしれません。
Acid for Nothing1200 Micrograms
強烈なギターリフと疾走感あふれるビートで、眠気まなこの脳を一気に覚醒させてくれるのが1200 Microgramsのナンバー。
科学者や発明家をテーマにしたアルバム『Heroes Of The Imagination』に収録され、2003年10月に発売された名盤からの人気曲です。
ロックとトランスが融合した激しいサウンドは、深夜の追い込み勉強や、どうしてもやる気が出ないときの起爆剤として効果てきめんですよ。
「あと少し頑張りたい！」という場面で本作を聴けば、疲れも吹き飛び強力な集中ゾーンに入れること間違いなし。
試験前のラストスパート、この圧倒的なエネルギーを借りて一気に駆け抜けましょう！
Desert Of IceTerry Riley
ミニマルミュージックの世界ではよく知られた存在の、アメリカの作曲家です。
この曲を含むアルバム作品の「Siri Camel」では、インド音楽を学び、東洋の音楽を取り入れた作られた電子音楽で、瞑想のBGMにも良いと評判の作品です！
signtio
京都のbud musicに所属するtioは男性の4人組のインストゥルメンタルバンドです。
心地よいインストサウンドはこの4人にしか出せず、グルーヴ感も安定感も抜群、一度聞いたら忘れられないような快楽感があります。