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大人の余裕 の検索結果（1〜10）
大人の塗り絵
塗り絵といえば幼児が遊ぶもの、というイメージでしたが数年前から大人向けの塗り絵がはやっていますよね。
とても細かい描写のものや風景や幾何学模様などいろんな種類が出ています。
知ってはいたけれどもチャレンジしたことがない方、おうち時間にやってみるというのはどうでしょうか？
最近では100円ショップでも購入できるのでお手軽に始められますよ。
子供の遊びと思いますが塗り絵には脳を活性化させる働きやストレス発散にもなるのでオススメですよ。
3Dパズル
一昔前といえばヒマつぶしといえばジグソーパズルでしたよね？
最近でも時間ができたのでやってみた、という方も多いと思いますがそんなにいくつも飾っておく場所もないと思います。
そんな方にオススメしたいのが3Dパズルです。
立体パズルとも呼ばれていて、パーツを組み合わせていくと立体的な仕上がりになる、というパズル。
子供向けのかわいいキャラクターができるもの、簡単なものもありますが時間のある大人の方にはぜひお城などの大作や仕掛けや動きのあるものにチャレンジしてみてはどうでしょうか？
「我慢しなくて大丈夫ですよ」「泣いて良いんですよ」マイナスな感情を引き出す言葉
子どもの頃は喜怒哀楽を自由に表現することが許されていますが、大人になるにつれ我慢するように、節度ある行動をするようにと求められます。
当然、ご年配の方は感情をぐっとこらえることを多く経験してきたはずです。
また、年を取るにつれ感じる身体的な衰えと、それに伴う「これからどうなるのか」といった不安、病気や親しい人との別れなど、さまざまな過程を経ることは避けられません。
こうした時に「我慢しなくて良いですよ」「泣くことは恥ずかしいことではありません」という一言をかけてもらえると、少し気持ちが楽になるかもしれませんね。
美容ケア
みなさん、お肌のお手入れは普段からしっかりとしていますか？
ルーティーンにしている化粧水や美容液をはたくだけ、という方が大半ではないでしょうか？
趣味でもない限り、とても邪魔くさくて普段からしっかりとお手入れなんてできないですよね……。
おうちで過ごす時間をちょっとだけ、しっかりとお肌のケアをしてみるのもいいのでは？
普段は面倒でやらない角質ケアやゆっくりと時間をかけてパックをするなど、忙しい朝にはできないケアをやってみましょう。
きっと翌日にはお肌の調子も違うはず。
もちろん、男性もパックや保湿、やってみましょう！
指けんどう
「指けんどう」は2人1組で向き合い、手を組んで小指を突き出し、お互い交互に小指を当てあう手遊びです。
1回ずつ攻守を交代しながら、自分の小指が崩れずに耐えられるか、相手の指を揺るがせられるかに集中します。
崩れたら次は薬指、そして中指、人差し指へと進行していきます。
単純ながらも、反射神経や集中力、指先の安定性が試される奥深さがあり、大人でも十分に楽しめます。
勢いをつけすぎるとケガにつながるので、優しく安全に行うのがコツです。
道具不要で始められ、子供や高齢者など誰でも無理なく行える手遊びです。
悠々自適（ゆうゆうじてき）
自分の人生観や価値観を大切にして「心穏やかにのびのびと暮らし、何ものにも縛られない自由な生活を楽しむ様子」を表す言葉です。
日々の忙しさから解放され、自然や趣味に親しみながら自分らしい時間を大切にする姿勢は、高齢者にとって理想的な生き方の一つでしょう。
これまで積み重ねてきた努力の結果として得られる穏やかな暮らしは、心身を健やかに保ちます。
書き初めに選ぶことで、新しい1年をのびやかに過ごす願いを込められるでしょう。
心の豊かさと安らぎを大切にしながら毎日を楽しむ姿勢を思い出させてくれる、心地よい生き方を表す言葉です。
日記を書く
大人の暇つぶしに日記はいかがでしょうか。
「毎日書かなければならない」「何を書けばいいかわからないという」というのが日記をおっくうに思うポイントだと思うのですが、実は続けるコツがあるんです。
それは、事前に何を書くかテーマを決めておくこと。
テーマが決まっていれば内容に迷いませんし、また続けやすくなりますよ。
日記は後から読み返すことでそのときのことを鮮明に思い出せたり、今の自分と照らし合わせ、成長を感じられるアイテムにもなります。
暇な時間が定期的にあるのなら、ぜひ日記を始めてみませんか。