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推し活中 の検索結果（221〜230）
瓦割り
学生時代に運動をしていた人におすすめなのが、瓦割りです。
いきなり30枚というのは難しいので、練習で少しずつ枚数を増やしてみましょう。
素手でやるとケガをしてしまうことがあるので、タオルを敷いたり手袋をするのがオススメです。
信頼ゲーム
@quuun_tiktok 筋肉痛不可避の「信頼度ゲーム」に挑戦！！w #信頼度ゲーム#Biancaholloway#viral#おすすめ#fyp#JK#JC#QUUUN
♬ オリジナル楽曲 – QUUUN!! – QUUUN!!
みんなで協力し信頼し合いながら行う、信頼ゲームを紹介します。
数人で円になり手をつなぎましょう。
音楽に合わせ姿勢をキープしながら次の合図があるまでその姿勢のまま止まります。
立っている姿勢から徐々に座る姿勢になっていきますが手をつなぎながら同じ姿勢をキープし続けることはとっても忍耐力がいるでしょう。
仲間同士で声を掛け合いながら挑戦してみてくださいね。
仲間の姿勢が崩れてしまうと一気に縁が崩れてしまう恐れがあるかもしれません。
仲間のことを信頼しながら最後までがんばってくださいね。
スポーツスタッキング
12個のプラスチック製のカップを使ったパフォーマンスです。
順番を間違えないよう、決められた形に積み上げたり崩したりするスポーツのスポーツスタッキング。
手際よくおこなうことがポイントのようです。
ハマる人も多いそうで、世界大会も開催されているそうですよ。
タイムも計っておこなうと、さらに盛り上がりそうですね。
お一人で披露してもいいですが、二人組でチャレンジするのもオススメです。
一緒に入社した同僚と一緒に、披露してみてはいかがでしょうか？
スマホ早打ち対決
日常で当たり前におこなっているスマホで文字を打つ、という動作。
それぞれが個人でおこなう動きなので、他の人の姿を見る機会は少ないかと思います。
そんなスマホで文字を打つスピードを競う、シンプルなゲームです。
お題となる文章が目の前に出されて、文章が打ち終わったらメッセージとして送信してもらいます。
同じグループに文章を投稿してもらうことで、入力のスピードだけでなく、誤字や脱字などもお手軽にチェックできますね。
両手での入力や片手での入力など、ルールにアレンジを加えてみるのもオススメですよ。
ダイススタッキング
ダイススタッキングはプラスチック製のコップにダイスを4つ順番に入れていき、テーブルの上でぐるぐると回してコップの中でダイスを立てることができれば成功です。
余興として行われることが多いのですが誰が一番に成功できるかを競ってみてはどうでしょうか？
バランスクッション
体幹を鍛える際に利用されることの多いバランスクッションで、体のバランスに意識を向けつつ、足の力を鍛えていきましょう。
バランスクッションの上に立ち、体を安定させるというトレーニングで足の全体に意識を向けるのが定番ですね。
ただし、ひとりでおこなうと転倒のおそれもあるため、支える人を配置するなど、すぐにクッションから降りられる状態を作っておくようにしましょう。
力が弱っている場合にはバランスを取ることも難しいため、イスに座った状態で、足元のバランスクッションに力を加えるというトレーニングからはじめていくのがオススメです。
爆笑テーブルクロス引き
お正月に必ず放送されていた『芸能人かくし芸大会』といえば、堺正章さんのテーブルクロス引きが大人気でした。
50代くらいの方なら毎年見ていたと思います。
最近ならウエスPさんが話題になっていますね。
なんとおなかの上でテーブルクロス引きをする芸であの『ゴッド・タレント』にも出場したほど。
そんな話題のテーブルクロス引き、盛り上がらないハズはありません。
いくらかの練習期間は必要なものの、超S級に難しいものでもない？
と思います。
これから新しい芸を身に付けたいと思う方はぜひ！
ポーズゲーム
二人でおこなう遊びです。
その名の通り、相手のポーズをマネしていくゲームですね。
ポーズは交互に決めてください。
マネする人は5秒以内にポーズを完コピ、再現しなければいけません。
マネできなければ負けになります。
ポーズによってはちょっとメンタルにくる遊びですが、見ている側は絶対に爆笑なのでぜひ挑戦してみてくださいね！
万歩計早振りゲーム
@laviena_himeji 【ラヴィーナ姫路】 この演出、楽しすぎた✨ お二人が結婚式の演出で取り入れたのは 「万歩計早振りゲーム」👀 ゲストみんなで万歩計の数を競います💪 会場が盛り上がる演出になりました！ —————————————————— 結婚式・フォトウエディングについての お問い合わせは☎︎0120-708-122または DMにてお受けしております🕊️🌱 @laviena_himeji . #ラヴィーナ姫路#兵庫結婚式場#姫路結婚式場#関西花嫁#兵庫花嫁#hyogo#関西プレ花嫁#卒花しました#mydress#結婚式#結婚式場#結婚式準備#プレ花嫁#ウェディングレポ#ウェディング#wedding#結婚式演出#披露宴演出#万歩計ゲーム#ゲスト参加型演出#余興#ゲーム演出
♬ オリジナル楽曲 – ラヴィーナ姫路 結婚式場 – ラヴィーナ姫路 結婚式場
健康のために万歩計を使っている方もいることでしょう。
万歩計機能がスマホの中に基本搭載されてゐることもあって、小さな万歩計の本体を見たことのない若い方もいるかも。
そんな万歩計を使ったこの余興も年齢を問わずに熱中できそうです。
ただただ無心に万歩計やスマホを振るだけの姿に、部長や課長の必死な姿が見られるかも！
タイムアタック形式、回数をピタリと合わす形式、2個同時に振るなどバリエーションもたくさん！
張り切り過ぎて万歩計を投げてしまわないように。
背面キャッチ
上に投げたボールを背中でキャッチするという、シンプルでありつつもコツが必要なゲームです。
まずは正面でボールをキャッチするところからはじめて、キャッチしやすい投げ方などを知り、ボールの扱いに慣れてきたら背面に挑戦していきましょう。
背中のどのあたりに手が届くのかをチェックして、投げたボールをその形でむかえに行くようなイメージです。
低いボールからチャレンジして、徐々にボールを高くして、難易度をあげていくパターンがオススメですよ。
推し活中 の検索結果（231〜240）
お箸キャップほいほい
お箸を使って、小さなものをつかんで移動させるという動きに注目したゲームです。
テーブルに向かい合って座り、中央にはペットボトルのキャップをならべておきます。
スタートの合図とともに、手元の玉をペットボトルのキャップへと入れていき、あいてより玉を多く入れることを目指していきます。
お箸を精密に使用するといった点で、指先の動きが鍛えられますし、相手より素早く動こうとする瞬発力や集中力も重要ですね。
玉を小豆などのつかみにくいものにアレンジして、難易度を調整してみるのも楽しそうですね。
社交ダンス
シニアにとって楽しく体を動かせる社交ダンスは、健康にも良く、何か新しいこと始めたいという人にぴったりです。
初心者でも始めやすく、また人との対話を楽しむ機会にもなりますよ。
ひとりでもくもくと運動を続けるのが苦手という方も、仲間と一緒なら楽しく続けられるのではないでしょうか？
社交ダンスは奥深く、気づけばハマっている人も多いです。
なんとなく始めた方も、気づけば人生を通した趣味になっているかもしれませんね。
中殿筋を活性化させるエクササイズ
歩き方が変わってくる！
中殿筋を活性化させて姿勢を改善し、歩行の安定性を高めましょう。
このエクササイズでは、膝立ちの状態でバンザイのポーズをとり、片足ずつ前に出して足裏を床につけます。
これを左右10回ずつおこないますよ。
効果をより高めたい方は、前に出す足と反対側の腕を持ち上げるようにしておこなうと良いでしょう。
歩く際に骨盤がぐらつく方、足が前に出しづらいと感じる方は毎日少しずつ続けてみてくださいね。
ポーズ一致チャレンジ
与えられたお題に対して、2人が同時に同じポーズをとることで一致することを目指すチャレンジです。
相手がどんな動きをしているかを想像するとともに、コミュニケーションが深まるきっかけになります。
「ネコ」というお題が出た場合、一人は四つんばいになり、もう一人は引っかく動きをするかもしれません。
お互いに相手の表情が見えない状況でポーズを取るため、いくつかのお題に連続して取り組みましょう。
動画で撮影して残しておくと、チャレンジの後に2人で振り返るときも楽しめますよ。
人狼ゲーム
テレビで何度も取り上げられたり、関連のイベントなども開催され一時期大ブームを引き起こした人狼ゲーム。
大ブームを引き起こした後もスマホのアプリでできる人狼ゲームを通して人気は続いています。
人狼ゲームとは、人を食べる人に化けたオオカミが誰なのかを探りながら、疑いのある人を次々に処刑していくというちょっと怖いゲーム。
村人グループと人狼グループにわかれ、人狼グループは自分たちがオオカミだとばれないように村人のフリをします。
村人グループは村人にまぎれたオオカミを全て処刑すること、人狼グループはばれずに生き残ることでそれぞれの勝敗を決めます。
アプリだけでなくカードゲームでも遊べますよ！
かえるの歌
「かえるの歌」に合わせた手遊びは、リズムに乗って手先を動かすことで脳の活性化に効果に期待できます。
たとえば、歌に合わせて左右交互に手でカタツムリの形を作り、「かえる」にかけて途中で上下にひっくり返す動きを加えることで、楽しさと集中力がアップします。
さらに手を前に突き出してパー、手前に引いてグーの運動を組み合わせれば、手指と腕の使い分けが求められ、判断力や反射力のトレーニングにもなりますよ。
動作にバリエーションを加えることで飽きずに続けやすく、座ったま取り組めるため、介護現場でもオススメのレクリエーションです。
万歩計競争
https://www.tiktok.com/@mon252800/video/7148052122326600961制限時間内に万歩計のカウントをどれだけ進められたかを競う、シンプルでありながら白熱するゲームです。
手にもって振るのが定番ではありますが、小刻みに震わそうとすると全身に力が入り、不思議な動きをしてしまうところが楽しいポイントです。
制限時間を長めに設定しておくと、全力で振り続けることも難しくなっていくので、動かし方の工夫が試されますね。
制限時間中にはBGMを流しておくと、リズムに合わせた効率のいい動かし方を見つける人も現れそうですね。
うつぶせ骨盤底筋ヨガ
うつぶせになったままでおこなえる、骨盤底筋に効果的なヨガをご紹介します。
まずはうつぶせになり、手や足を肩幅に広げてつま先を立てるようにしましょう。
つま先やおなか、背筋を使ってゆっくりと頭を起こしましょう。
力が入るのを感じられると思います。
次に、両手を重ねて頭をおき、両足をピッタリ閉じます。
斜め後ろに引き上げるようにイメージしながらゆっくり片足をあげてきます。
きついと感じた方は、浅く上げても大丈夫ですよ。
普段あまりしない動きだと思いますので、時折体を左右にゆするなど、リラックスしながらおこなってみてくださいね。
ブルゾンちえみWith”B”「キャリア・ウーマン」
ブルゾンちえみを売れっ子のタレントへと導いたネタです。
濃いメイクが特徴的なキャリアウーマンがコンセプトで、「元カレを忘れられない友達へアドバイス」などキャリアウーマンのような少し上から目線のアドバイスが笑いを誘います。
笑えるけれども、ポジティブなセリフがいいですよね。
セリフをご自身の環境にあわせて書き換えてみるのもいいと思います。
With”B”を誰にお願いするのか、でもおもしろさがでてきますね。
ちなみにこのネタで使われた曲はAustin Mahoneの「Dirty Work」です。
飛び出すうちわ
飾りがついたステッキかと思いきや、飾りの部分を動かすとうちわが飛び出してくる、仕掛けが楽しい工作です。
うちわはじゃばらに折ったものが円形に広がった形で、動く仕掛けとたこ糸でつなげることで、出てきた時に広がるように仕上げます。
色の統一感や太さなども意識すること、大きな飾りを目立たせるように取り付けて、仕掛けをかくしておくことが、うちわが出てきたときのおどろきを大きくするポイントですよ。
長さや飾りをコンパクトにすれば、持ち運びに便利かもしれませんね。