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BANTY FOOT の検索結果（81〜90）
ブルーライト
あなたが今浴びているであろう、ブルーライトも「ぶ」から始まりますね。
カタカナ縛りのゲームでも重宝します。
あんたがたどこさ
手まり歌としても有名な童謡『あんたがたどこさ』ですが、今回はお手玉の歌として紹介します。
歌の初めは対面に座った二人の掛け合いから、続いてひとりで今でいう「ジャグリング」状態へ、最後は頭の上に置いたお手玉を自分の手元にうまく落とせたらOKです。
歌にあわせてテンポよく遊んでみましょう。
それから、この歌の歌詞に二番があるのをみなさんご存じでしょうか。
一番は、山にいるタヌキを「猟師」が鉄砲で撃つ歌詞で、二番では、川にいるエビを「漁師」が網で捕るという歌詞になっているそうです。
足踏み健康ライフ
両足がのせられるくらいの広さで、中心に向かって底が丸いシンプルな構造の健康グッズです。
片方を踏み込めばもう片方が持ち上がるといった内容で、不安定だからこそバランスにも意識が向けられるような構造ではないでしょうか。
あえて安定しないような構造のため、安全のために座った状態で使用するのが前提ですね。
不安定な中で、確実なステップを意識していくことで、日常の歩行において不安定な足場に遭遇したときの安定性が向上していくのではないでしょうか。
ぶんぐ（文具）
しりとりで相手を困らせられるかもしれない、文具です。
もしくは文房具でもありですね。
どちらにせよ濁点なので返しづらそうです。
昭和の歌謡曲と童謡で足の体操5選
高齢者の方にとってなじみ深い歌謡曲や童謡に合わせておこなう体操は、気分も上がって楽しく体を動かせるのでオススメです。
イスに座った状態で、足を左右に広げたり、かかとやつま先の上げ下げをしたり、ひざをあげたりしていきます。
曲のテンポに合わせてゆっくり動かしたり、テンポよく動かしたり、変化もつけてみてくださいね。
最初は足の動きだけに集中して、慣れてきてから手の動きを入れるのもいいでしょう。
さらに慣れてきたら、歌いながら体操してみてくださいね！
BANTY FOOT の検索結果（91〜100）
トビが〇〇を生む
平凡な親からすぐれた子が生まれることの、たとえとして使われることわざです。
生まれるとあることから動物が入る、鳥の種類が入る、トビに似ている鳥が入るというヒントの出し方がわかりやすそうです。
徐々に範囲をしぼるヒントを出して、答えに近づいてもらいましょう。
答えは「タカ」、上空を飛んでいることが多く、あまり近くで見ることのない鳥で、するどい爪やくちばしも共通していることから、同じ鳥だと思い込んでいる人もいるかもしれませんね。
バランスクッション
体幹を鍛える際に利用されることの多いバランスクッションで、体のバランスに意識を向けつつ、足の力を鍛えていきましょう。
バランスクッションの上に立ち、体を安定させるというトレーニングで足の全体に意識を向けるのが定番ですね。
ただし、ひとりでおこなうと転倒のおそれもあるため、支える人を配置するなど、すぐにクッションから降りられる状態を作っておくようにしましょう。
力が弱っている場合にはバランスを取ることも難しいため、イスに座った状態で、足元のバランスクッションに力を加えるというトレーニングからはじめていくのがオススメです。
Cock-A-Doodle-Do
元気な雄鶏の鳴き声で始まる、マザー・グースの中でもとくににぎやかな1曲といえばこちらです。
歌詞では、鳴き声とともに奥さんが靴をなくしたり、ご主人がフィドルの弓を見失ったりと、家の中が大騒ぎになる様子が描かれています。
困っているはずなのにどこかユーモラスで、聴いているだけで楽しい気分になれますね。
本作は古くから親しまれており、1765年頃の童謡集『Mother Goose’s Melody』にはすでに収録されていたそうです。
また、ドラマ『Sex and the City』のエピソードタイトルに使われるなど、大人向けの作品でもフレーズが引用されるほど定着しています。
英語ならではの鳴き声のリズムが心地よく、朝の目覚ましの歌としてお子さんと一緒に歌ってみてもいいかもしれませんね。
足振りともも足上げ
ストレッチをいろいろ試したけど長続きしない人にもオススメな簡単で楽しくできる腸腰筋ストレッチ。
足ふりは姿勢を正しながら前後に大きく動かしていきます。
もも足を上げたストレッチでは胸の方に膝がくるように大きく持ち上げていきましょう。
どちらのストレッチも物につかまった状態でゆっくりと体を支えながら動かせるのもポイントです。
足が重い、つまずくは筋力が低下しているサインかもしれません。
元気な体で過ごしていくためにもぜひ取り組んでみてくださいね。
楽々ステッパー
片方の足を踏み込めば、もう片方が上に押し上げられるという構造で、足を交互に踏み込んでいくような内容ですね。
踏み込む力にしっかりと意識を向けることで、歩行における足の動かし方や力の入れ方が身に付きます。
座った状態で足を動かすだけの簡単な内容なので、本を読みながらなど、別のことをおこないながら足を鍛えられるということもポイントです。
普段の歩行の際はまわりにも注意を払う必要があるため、足に集中できない場面もあるかと思います。
そこで別の行動をおこないつつ、足首を動かすというトレーニングをこなすことで、普段の歩行もスムーズに変わっていくのではないでしょうか。
いひひ♪でうれしいひなまつり
あそびうた作家ユニット「ぼくときみ」による、オリジナルのひな祭り手遊び歌です。
リズム感あふれる軽快なギターに合わせて、ひな祭りで飾られるアイテムをジェスチャーします。
テンポが速めなので、ワクワク感も楽しめる手遊び歌ですね。
【秋】かぼちゃ
ハロウィンの制作にぴったり！
足型を使ったかぼちゃの制作アイデアです。
この制作には足型を4つ使います。
台紙に足型を4つ横に並べて貼り付けたら、緑の画用紙を破ってヘタを作ります。
黒い画用紙で作った顔のパーツを貼ったら台紙ごとかぼちゃの形に切って完成です。
顔のパーツは両面テープなどを貼ってシールにすれば、子供たちにもお手伝いしてもらえるかもしれませんね。
足型は同じものを使っても、違う足型を4つ合わせてもおもしろいと思いますよ。
おんまはみんなアメリカ民謡
19世紀のアメリカで生まれたフォークソングを日本向けにアレンジした一曲です。
中山知子さんによる日本語詞は、馬がぱっぱかと走る様子や、こぶたのしっぽがちょろりとしている理由を「どうしてなのか、だれも知らない」と問いかける構成になっています。
幼児にも覚えやすいオノマトペがリズムに乗せて繰り返され、替え歌も作りやすい点が魅力です。
NHKの子ども番組でも歌われてきた本作は、神崎ゆう子さんや坂田おさむさんの歌唱で多くの家庭や保育の場に届けられてきました。
手遊びや行進の動きと組み合わせて、親子で楽しむのにぴったりの童謡です。
足指運動
足の指を鍛えてみましょう！
足指運動のアイデアをご紹介します。
足の指のトレーニングを意識したことはあるでしょうか？
足の指を鍛えることによって、バランスがとりやすくなり転倒の予防や歩行の安定につながるそうですよ。
今回は、足の指に注目しながらトレーニングにチャレンジしてみましょう。
まずはストレッチで足首を伸ばしたり、ゆっくりと足の指を曲げ伸ばしすることで、リラックスしながら挑戦できるのでは。
ぜひ、取り入れてみてくださいね。
あぶくたった
昔からある伝承の遊び「あぶくたった」です。
人数が少なくても、ちょっと多くても遊べます。
鬼を1人決めてしゃがんで両手で目を隠し、残りの子は鬼を囲んで「あぶくたった」の歌を歌います。
歌い終わったら次は鬼のターンです。
寝ている子供たちに「トントントン」と声をかけ、子供たちが「何の音?」と返したら「風の音」「雨の音」などと返事をします。
子供たちは「あーよかった」と胸をなでおろしますがその答えが「おばけの音」だった場合は追いかけられる合図、鬼から思いっきり逃げましょう。
捕まった子が次の鬼です。