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両手に挑戦 の検索結果（141〜150）
背面交差とび
体のうしろで手を交差させた状態で跳ぶ「背面交差とび」。
背中側で手をしっかりクロスさせる柔軟性と、腕が固定された状態で縄をまわす手首の柔軟性が試されるこの技のポイントは、手を交差させる位置！
背中の中心の方が縄をまわしやすいように感じますが、実は腰の下くらいの低めの位置で交差させた方が姿勢を保ちやすく、縄もまわしやすいんです。
うしろに重心がいきがちでなかなか難しい技ですが、イメージトレーニングを取り入れながらコツコツ練習してみてくださいね。
転倒防止にも役立つ手の運動
片方の腕を前に伸ばして手を開き、もう片方の手は胸に当ててにぎります。
その形を歌いながらもう片方へと切り替えていく体操、立った状態でおこなえば姿勢にも意識が向けられるのが注目のポイントです。
しっかりと歌いながら進めることが大切で、ふたつのことを同時にこなすことが脳の活性化へとつながっていきます。
途中で腕の形と手の形を反対に切り替えれば、手の形へと瞬時に意識が向けられて判断力も鍛えられますね。
姿勢を意識しつつ体をしっかりと動かしていくことで、脳トレだけでなく転倒防止などの筋力の効果も期待されます。
連続ハイタッチ
あなたは1分間でどれだけの人にハイタッチできると思いますか？
連続ハイタッチチャレンジの仕方は、大きなトラックを借りて、ハイタッチする人をずらっと等間隔に並べて、そこを記録挑戦者がパチンパチンと手を合わせながら走り抜けるというもの。
ハイタッチする人数はスタッフを含めると400人近く。
テストの後、何度か記録にトライし、数回目で記録を達成することができたようです。
タイミングや高さや角度の調節、挑戦者の体力を最高のコンディションに持っていって得られた世界記録ですね。
人数さえそろえば、というギネス記録です。
手が開かなくなる魔法
テレビやSNSで手が開かなくなる催眠術って見かけたことがありますか？
画面を通して見ていると「ウソだ〜」と思っていたあの現象が実際に体験できるんです！
まずは両手の指同士を引っ掛けるように手を組み、15秒間思いっきり引っ張り合います。
次に、組んだ手を離しますが、手の形はそのままにしておきましょう。
この状態でさらに15秒待ちます。
すると手がジンジンして不思議な感覚になっていくのがわかると思います。
15秒たったら、そーっと手を開こうとしてみてください。
きっと手が動かなくなっているはずです。
この催眠術のようなマジックを体験するには、「絶対にかからないぞ!!」と思って臨むより「かかってみたい!!」と思って臨むと成功しやすいですよ。
左手が右手をすり抜ける
後方から広げた手のひらをたたきつけると、まるで前方に通過したかのように見える手品です。
手の前後が変わっていないことはすぐにわかるので、あくまでもそれらしく見えるという目の錯覚を実感してもらいましょう。
後方から手をぶつけるのと同時に前方にあった手を動かすので、タイミングをしっかりと意識するのが重要ですね。
また指が交互になるような重ね方も大切で、この部分も注意するとさらに通過したような見た目に近づけるのではないでしょうか。
書き取りじゃんけん
雨の日の休み時間や、隙間時間に遊べる書き取りじゃんけんのアイデアをご紹介します。
じゃんけんといえば、通常の場合、グーやチョキ、パーの形を手で表現しながら戦いますよね。
今回は、じゃんけんをしながら漢字を完成させていきますよ。
はじめにテーマの漢字を決めたら、じゃんけんをしましょう。
勝った人はテーマの漢字の1画を紙に書きます。
これをくり返して、先に漢字を完成させた人が勝利ですよ！
並べ替えチャレンジ
@quuun_tiktok 記憶力すごすぎませんか？ チャレンジ 奇跡 記憶力 fyp viral おすすめ JK JC quuun
♬ オリジナル楽曲 – QUUUN!! – QUUUN!!
テーブルにならんだ色水が入ったペットボトルの順番をおぼえて目かくし、それがどのように入れ替わったのかを見極めるゲームです。
はじめのペットボトルが見られるのも限られた時間なので、そこでどこまで記憶に刻み込めるのかという力が試されますね。
最初のおぼえる時間や、どこが入れ替わったのかを考える時間を調整すれば、ゲームの難易度も変わっていきそうですね。
近い色があるほどに記憶も難しくなっていくので、色や時間の調整など、さまざまなパターンを試していきましょう。
何の準備もいらない手品
今すぐに誰でもできる、体を使ったマジックです。
まず両腕を伸ばして体の前に出します。
そのまま親指が下になるように腕をねじり、その状態で手を組みます。
じゃんけんをする前に勝ち目を見るためによくやりがちな、あの儀式と同じポーズです。
そのまま手のすきまの穴をのぞくのではなく、左右の人差し指を自分のあごに添えます。
そしてそのまま手と腕を開くとキレイに広がるのですが、これが広がらない人はマジックにかかっちゃってます！
実は手を組んだときに左右同じ腕と小指が上になっていると開くのですが、腕は上だけど組んだときに小指は下になるという方は開かないんです。
結果は1/2ですが、ちょっとした空き時間にやってみてくださいね！
手や腕を組んだ時の状態で性格が分かる心理テスト
手や腕を組んだ時に、どんな形になっているかによって性格が分かる心理テストです。
手を組んだ時に左右どちらの親指が上に来るかでインプットが、腕を組んだと時に左右どちらの手が上に来るかでアウトプットが、それぞれ右脳型なのか左脳型なのかが分かりますよ。
一般的に右脳型は感覚的、左脳型は理論的に考えると言われていますが、インプットとアウトプットでそれぞれタイプがあるという事実は面白いですよね。
ご自身の思考パターンがどんな組み合わせなのか分かる心理テストです。
ひとりじゃんけん
@formsportsschool 【脳トレ】認知症を予防する一人遊び #認知症#認知症予防#整骨院#広島県
♬ オリジナル楽曲 – フォームスポーツスクール/FormSportsSchool – フォームconditioning整骨院
ひとりじゃんけんは右手が勝ち、左手が負けるというユニークなゲームです。
右手と左手を動かしながら、勝ち負けの結果を考えたり、手のかたちを瞬時に変えたりするので、認知機能や手指の運動能力をトレーニングできます。
一。
テンポを少しずつ早くしていくと難易度が上がり、集中力もアップします。
1人でも気軽にでき、複数人でタイムを競うなどのアレンジも可能です。
音楽やリズムに合わせてじゃんけんするなど、短い時間で楽しく脳を活性化させられるおすすめのレクリエーションです。
両手に挑戦 の検索結果（151〜160）
ミッチ
1980年代に、カリフォルニア大学で教鞭をとるMitch Gunzlerさんによって開発されたトランプゲーム、ミッチ。
ジョーカーを除いた52枚のトランプからAを抜いた状態でプレイヤーに5枚のカードを配り、山札にAを3枚戻したらゲームスタートです。
順番に山札からカードを引き、手札からカードを自分の場に出すか、捨てるかを決めます。
このとき山札からAが出たら避けておき追加でもう一枚山札から引きます。
3枚目のAが引かれたらゲーム終了です。
その時点で自分が場に出したカードを点数化し、一番得点が高いプレイヤーが勝利となります。
自分の場に出したカードはマークごとに並べておき、次にカードを出す場合は同じマークのより少ない数字のカードしか出せません。
どの順番でカードを出せばより多くのカードを使えるか、頭をフル回転する必要があるトランプゲームです。
逆再生チャレンジ
スマホの機能を利用して遊べる逆再生チャレンジは、思わずクスッと笑ってしまうユニークな言葉が登場するゲームです。
スマホの録音ボタンを押したら、「こんにちは、〇〇です」と通常の自己紹介をします。
これを逆再生して、声の順番や発音を覚えましょう。
今度は、逆再生バージョンの自己紹介を録音して、ふたたび逆再生すると通常の自己紹介に戻るというゲームです。
逆再生の言葉は単語や文章になっていないので、覚えたり口にするのが難しいところがポイント。
より通常の自己紹介に近づけた方が勝ち、などのルールを設けて挑戦してみても楽しめますよ。
同時に指相撲した人数
指相撲は、組み合った片手でおこなう対戦形式のゲーム、シンプルなルール、道具を使わない手軽さから幅広い世代に親しまれるゲームですね。
そんな指相撲を多くの人数で同時におこなうといったギネス記録です。
手をつないで大きな輪を作っていき、合図と同時に指相撲を開始するといった内容ですね。
指相撲は同じ側の手を組んでおこなうため、腕を横に伸ばす人、自分の前で腕を交差する人が交互にならぶところも、その場の楽しさを強調しています。
指相撲に勝利するというよりは、みんなで楽しんでいる様子が伝わってくるようなギネス記録ですね。
41
ジョーカーを除いた52枚のトランプを使って遊ぶ2人対戦のゲーム、41。
それぞれ6枚ずつのカードを配り、残りのカードを山札にして、そこから1枚めくり、場に置きます。
プレイヤーのどちらが親かを決めたら、子から順にお互いカードを1枚ずつ出していきます。
場に出ていたカードと自分が出したカードの合計が1、11、21、31、になれば1点、41になれば2点を獲得します。
これを繰り返していき、お互いに手札のカードの何を出しても42を超えてしまう数字になったら1ラウンドが終了します。
カードの枚数上4ラウンドでき、最終的な合計点数で勝敗が決まります。
ちなみに絵札にはそれぞれ特殊な効果があるため、戦略性も楽しめるトランプゲームです。
30秒間でくるみをお尻で割った数
くるみを割る時はペンチのような道具を使いますよね。
それゆえにみなさんもくるみには固いイメージをお持ちだと思います。
このチャレンジは、そのくるみをおしりで割るというものです。
おしりはやわらかい印象があり、できるのかな？
と思ってしまいますが、これが意外に割れるんです！
とはいっても脂肪が付いている部分ではなく、おそらく骨の固い部分に当て体重をかけることで割っているのでしょう。
このチャレンジはいかにスピーディーに横移動するかも重要になるので、そちらも練習してくださいね。
マジックタッチ
動体視力が試されるこのゲーム。
プレイヤーは魔法使いとして地上にいます。
その魔法使いをめがけて敵が空から風船をつけて降りてきます。
その敵の風船に描かれているアルファベットや図形を画面に描くと敵の風船が割れてこちらの得点になる、敵が着地するまでに文字や図形を描かなければならないというもの。
はじめはスピードもゆるやかで文字も簡単ですが、だんだん落ちてくる速さもスピードアップ、文字も難しくなってきますよ。
見ざる・言わざる・聞かざる脳トレ体操
体を動かしながら脳の運動にもなる、見ざる・言わざる・聞かざるの脳トレ体操を紹介しましょう。
見ざるは目を両手で隠します。
聞かざるは両手で耳を隠します。
言わざるは両手で口を隠しましょう。
職員の方の掛け声を聞いたらどんなポーズかを判断し、手を動かしてポーズをとりましょう。
瞬発力や考える力もきたえられてコミュニケーションも広がっていくかもしれませんね！
間違っても和やかな雰囲気になるようにリラックスして運動を楽しんでくださいね！
1、3指体操
両手の指で「1」と「3」を交互に作る体操です。
簡単そうに思えるんですが、これが意外に難しいんです。
一瞬で手を入れ替えるのもそうなのですが「3」の手を作る指が、親指、人差し指、中指の3本なんですよね。
私もやってみましたが、かなり難しかったです。
手の形を変える時は、パン！
と一度拍手してから変更しましょう。
どの指でどの数字を作るのかを忘れたり、3の指を間違ったり。
脳トレになるのでぜひ集中してお楽しみください。
10連けん玉
けん玉って響き、どこか昭和感があります。
そう思うのは私だけでしょうか。
昔はどこの家にも一家に一つけん玉があったような気がします。
棒の部分に玉を挿し入れるのが難しく、私にはムリでした……。
普通のけん玉でも十分盛り上がるのですが、もっと盛り上がるのが10連けん玉。
最近はバラエティー番組でもよく見かけますよね。
「チャレンジしたいけどあんなけん玉って販売されているの？」と思っている方、安心してください。
実は10連けん玉は通販で買えるんです。
学校や職場の休み時間にサクっと遊んでくださいね！
テーブルクロス引き
お正月のフジテレビといえば『新春かくし芸大会』の一択！
、そんな時代もありました。
「一年の計はかくし芸にあり」のキャッチフレーズを懐かしく思う人もいますよね。
私も家族そろってワクワクしながら見たものです。
そこでよく披露されたのが堺正章さんの「テーブルクロス引き」です。
どんな場面でも盛り上がるチャレンジですので、知り合いのちょっとした集まりに、季節のパーティーの遊びとしてもオススメです。
プラスチックのグラスを使うのなら、やや重さのあるものを使うと成功する確率も上がりますよ。