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瞑想タイム の検索結果（11〜20）
座禅
心を落ち着けたいとき座禅はいかがでしょうか。
ゲームやレクリーエーションとはちょっと趣きが違いますが、「心の旅」と考えてみましょう。
一般人や観光客向けの坐禅会を開いている名刹もあります。
座禅を目的にした旅行もいいかもしれませんよ。
【1分間】心を落ち着かせる呼吸法
落ち着きたいときには何といっても深呼吸ですよね。
ただし吸って吐き出してをむやみに繰り返すのではなく、一定のペースを保つことで、より効率的にそれらを行おうというのがこちらの動画の趣旨です。
やり方は瞑想（めいそう）に近く、あぐらをかいて背筋は伸ばす。
するとその姿勢から5秒吸って、2秒息を止め、5秒吐き出す。
これを繰り返す。
簡単ですが、これを習慣づけることでどんな場面にも対応できるようになりたいですね。
Yâ-pu Erthi Phu-fòVarkenshond
ベルギーで活動する、生楽器アンビエント音楽集団による作品です。
スピリチュアル、トライバルな要素を組み込んだ音楽で、隙間だらけの音数の少なさが、瞑想的な雰囲気です。
集中して瞑想するには、こういう音の少ないのが一番いいのかもしれません。
森の音
野鳥の声を中心とした森の音はいやし効果も抜群で、森の中で瞑想しているような気分になれ、マイナスイオンさえ浴びているように錯覚しそうです。
この音源は十和田湖畔の森林の中でとられたものだそうです。
昔は全国どこにいてもこんな鳥のさえずりが聴こえたんでしょうね。
クリスタルボウル
クリスタルボウルは「シリカ（=水晶）サンド」という水晶の粉から作られた楽器です。
たたいたりこすったりすることで、とても長く美しい、リラックスできる音を出します。
音によるいやしのツールとして使われていて、隠れた人気があります。
リラックスした状態で聴くことで、からだの中が浄化される感じがするといわれています。
Maggot BrainFunkadelic
ファンクとサイケデリックの融合を試みたバンドとして有名です。
このMaggot Brainは、美しいギターソロが繰り返される、人気の高い曲です。
聴いていると、まさに瞑想状態に入らされ、その世界観にグッと引き込まれます。
瞑想タイム の検索結果（21〜30）
サヌカイト
世界でも香川県の五色台周辺のみに出土する学名「サヌカイト」は、希少な石ですが、たたくと100万ヘルツまでの高周波音を出すことが可能で、非常に高いいやし効果があるそうです。
単純に音として聴くだけでも本当に心地の良い音がし、いつまでも聴いていたくなります。