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落ち着く の検索結果（31〜40）
あがり症克服のための簡単日常トレーニング
あがり症を克服するためのトレーニングを解説した動画です。
あがり症の方の共通した状況の説明など、共感をえられることも多いかもしれません。
街中で向かってくる人たちの顔を「ぼんやり見る」という方法では、なるほど！
と思うようなことが紹介されています。
心の持ちようという部分がポイントなのかもしれませんね！
あがり症を、5分で克服するメンタル・コンディショニング この問いかけで秒速で変わる。
あがり症だという方への、メンタルトレーニングです。
「自分の話に悪意を持って聴いてるのでないか？」と感じてしまう相談も多いようです。
実際にそうでなくても、そう感じてしまうこともなんとなくわかりますよね。
「柳の木をおばけ」に見てしまう現象と同じそうです。
それに対しての答えも説明されています。
Coming DownDum Dum Girls
ロサンゼルスのインディ・ノイズ・ポップバンドであるダム・ダム・ガールズによって、2011年にリリースされたセカンド・アルバム「Only In Dreams」に収録されている、欲望について歌われている曲。
ボーカル兼ギターのディー・ディーによって書かれました。
LisaChris Botti
ジャズの中でも「スムーズ・ジャズ」と呼ばれるものがあります。
聴き心地の良い柔らかなサウンドで、ラジオから人気が広がったジャンルです。
その中でも、本国アメリカ以上に日本で人気があるアーティストがトランペット奏者のクリス・ボッティさん。
耳にやさしいソフトな音色で語りかけてくるようなメロディは、心を落ち着けたいときにぴったりですね。
2001年のアルバム『ナイト・セッションズ』の1曲目に収録されたこの曲には、そんな彼の演奏の魅力が詰まっています。
私が極度のあがり症を克服した方法
以前は人前で話すことなんて考えられなかったのが、企業のセミナーで大人数を相手にして話せるようになった方のお話です。
いろいろ体験からポイントをおさえて解説されています。
おもに意識の向け方とその場の空気の変え方がポイントのようです。
これは自分に合うなと感じられれば、試してみてはどうでしょうか？
落ち着く の検索結果（41〜50）
【高評価2万件以上】指を握るだけで不安とおさらば
海外の人気動画チャンネルから、「5分以内に緊張状態から抜け出そう」という動画です。
なんと、こちらは日本古来の緊張緩和の方法を説明した動画です。
5本の手の指は親指から順にそれぞれ、不安・恐怖・怒り・悲しみ・自尊心などを表していると考えられています。
それぞれを1～2分ほど握ってから、今度は手のひらの中心部分を、1分間もう片方の親指でゆるく押します。
たったこれだけですが、体中にある”つぼ”を利用した健康法だと思われます。
あがり症を克服する脳の使い方【テクニック不要】
あがり症は、脳の中にある記憶のバランスが、のぞんでいない現象の時に起こるようです。
これは人見知りや自信がない、ネガティブになる時も記憶のバランスによるところのようです。
つまりはプラスの情報とマイナスの情報のバランスなのですね。
このマイナスの情報を消すことであがり症が克服されるようです。
A Shade of BlueIncognito
1980年代にイギリスのクラブシーンで始まったジャズのジャンル、「アシッド・ジャズ」を代表するバンド、インコグニート。
1979年の結成ですが、大ヒットにはなるのは1991年のシングル『Always There』です。
アシッドジャズの代表的なバンドの彼女ら、こちらの楽曲『A Shade Of Blue』は1995年の作品で、大ヒットから4年後のリリースです。
ゆったりとしたビートに印象的なパーカッション、そして静かになめらかに歌いあげるボーカルスタイルに、ゆらゆら心地よくなってしまいます。
アシッドジャズの中でもかなりムーディーな作品です。
Beverly HillsWeezer
オールドロックに回帰したサウンドがいい感じなWeezerのヒット曲です。
独特のリズムとギターサウンドのこの曲。
聴けば聴くほど癖になっていくような、また聴けば聴くほどにリズムや独特のサウンドが心地よくになってしまうような、この曲をぜひ堪能してみてください。
サブリミナルで克服するあがり症
あがり症の原因は「潜在意識」のようです。
この場合でいう潜在意識とは、これまでの失敗や恥をかいた経験や感情の倉庫のようなものです。
人前に立った時にこの倉庫からこの記憶が出てくるようです。
あがり症の克服はこの潜在意識の記憶を書き換えることです。
そのためには成功体験をつくることなのですね。
成功体験にも心と頭の葛藤が生まれるようです。
なかなか難しいですね。
詳しくはぜひ動画をご覧ください！