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頭をリフレッシュ の検索結果（121〜130）
疲れちょると思案がどうしても滅入る。よう寝足ると猛然と自信がわく。坂本龍馬
考えがまとまらず、心がどんどん疲れていくという方は、この言葉のように一度しっかり睡眠をとってみてはいかがでしょうか。
こちらは、土佐藩士で幕末を代表する現代でも大人気の志士、坂本龍馬の言葉です。
疲れていると、どうしても思考は動きが鈍くなったり、堂々めぐりをしてしまったりします。
そんなときは、休息をとることが大切です。
心身ともにしっかり休めれば、気持ちが前向きになったり、考えがまとまったり、見通しが立ったりするはず！
疲れたら、どんな状況であっても休んでいいんですよ！
くるりんぱハーフアップ
ロングヘアはもちろん、髪が短くてもできる、ハーフアップ風のヘアアレンジ。
くるりんぱだけでできる手軽さが嬉しいですね。
まずはヘアワックスやオイルを髪全体につけ、真ん中で二つに分けます。
中央から1〜2cmくらいのところをすくい、ゴムでしっかり結びます。
それを少し緩めてくるりんぱして、それからまたギュッと締めるのがポイント。
これを片面4つ、合計で8ブロック繰り返したら、できあがりです。
もちろん、片面3つずつ、6ブロックでもOK。
おしゃれなのに形が崩れない、爽快なスタイルですよ。
友達にも使える？頭の体操・脳トレ問題！
普通に考えても解けない問題、逆に考えれば簡単に分かる答えでもナゾナゾという先入観があると解けない問題もあります。
とても頭の体操になるので、ぜひ挑戦してみてください。
たくさん考えて正解をひらめいた時、きっとおもしろくなりますよ。
エバーグリーンサイダーガール
歌詞に並んだ言葉一つ一つから爽やかさが伝わってくる、疾走感あふれるギターロックナンバーです。
炭酸系ロックバンドこと、サイダーガールによる楽曲で2017年リリースのファーストアルバム『SODA POP FANCLUB 1』に収録。
青春の片思いを野球に例えて歌っていて、甘酸っぱい気持ちがこれでもかと味わえます。
今まさに学生の方にはもちろんのこと、社会人にもオススメ！
自分が学校に通っていた頃のことを思い出して、気分がリフレッシュできますよ。
月色ホライズン[Alexandros]
![月色ホライズン[Alexandros]](https://i.ytimg.com/vi/Z58NJIjdp8c/sddefault.jpg)
心踊るギターの音色、軽快なリズムがたまりません。
4人組ロックバンド[Alexandros]の楽曲です。
2019年に配信限定シングルとして発売されました。
CMソングに起用されていたので、聴いたことのある人は多いはず。
サビの開放感はさすが[Alexandros]、と言ったところでしょうか。
ちなみに『chill out ver.』という別アレンジ版も存在します。
寝る前ストレッチ
疲れているのになかなか眠れないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
自律神経が乱れ交感神経が優位に働いた状態だと不眠に陥りやすいので、そういう時は体をリラックスさせて副交感神経を優位にすることが必要です。
そこでこちらの寝る前にピッタリなストレッチで緊張状態にある体をほぐしましょう。
座ったままできる内容ですので、立つのがつらい方でも今日から取り入れられますよ。
無理のない範囲でゆっくり少しずつ進めてくださいね。
優しいあの子スピッツ
数々の名曲を世に送り出してきたスピッツ。
ボーカル草野マサムネさんの軽やかながら奥深い声は、多くのひとの心をつかんできました。
アコースティックギターが爽やかで、メロディも心地いい。
スピッツらしさ満載の曲です。
冬から春の少しずつ暖かくなってきたときにぴったりな曲です。
長い冬を超えて、新たな春を迎える気持ちよさを感じられることでしょう。
叫ぶ
大声を出して「スカッ」としたという経験は誰にでもあるはず。
そうストレスやウップンがたまったら叫んでみるのも解消法のひとつです。
各地で開催されている大声大会に参加して賞品をねらうのもよし、山や海に行ってお腹の底から声を出すのもよし。
にじいろ絢香
希望と勇気に満ちあふれた歌声と心温まるメロディが、朝の気持ちを明るく照らしてくれる癒やしの楽曲。
力強くも優しい歌声と、温かみのあるアコースティックギターが織りなす音色は、どんな困難にも負けない前向きな気持ちを思い起こさせてくれます。
2014年6月にリリースされた絢香さんのシングルで、NHK連続テレビ小説『花子とアン』の主題歌として書き下ろされた本作は、新しい1日をポジティブな気持ちで迎えたい方にオススメです。
アラームに設定すれば、目覚めの瞬間から一歩ずつ自分のペースで進んでいこうと思えるでしょう。
多分、風。サカナクション
独自性の高い、ハイセンスな楽曲を数多くリリースしているエレクトリックバンド、サカナクションの作品です。
2016年に12枚目のシングルとしてリリース。
資生堂のテレビCMソングに起用され、話題になりました。
音楽を聴いているはずなのに、目に見える風が吹き抜けていくように感じてしまう、不思議な感覚を覚える4つ打ちナンバーです。
爽やかな風が吹く日は、ぜひこれをプレイリストに入れて外出してみてください。
ぴったりのはず。
頭をリフレッシュ の検索結果（131〜140）
お香を焚く
仏壇にお供えするアレかな？
とお思いのみなさん、実はお香にはいろいろな種類があるのをご存じでしょうか？
ファッションがお好きな方なら、古着屋などでお香がたかれているのを目にしたことがあるかもしれません。
香りはもちろんそうですが、揺れるけむりを見るのもなかなか心が安らぎますよ。
筆者のオススメは、有名ブランドSupremeのショップでも使われているナグチャンパというインドのお香です。
とてもお手頃な価格で手に入れやすいです。
StandR.E.M.
2011年に惜しまれつつも活動を停止したベテラン・バンドの彼らが1988年に発表したアルバム「GREEN」収録曲。
このアルバムでは以前から歌詞が聴き取り辛いと言われていたマイケル・スタイプが明瞭な発音で歌うようになる変化が現れ、ポップで単純明快な曲調と相まって全米で大ヒットを記録する。
疲れた人は、しばし路傍の草に腰を下ろして、道行く人を眺めるがよい。人は決してそう遠くへは行くまい。イワン・ツルゲーネフ
必死に何かに取り組んでいる人ほど、知らないうちに疲れがたまっていることに気づかない場合がありますよね。
そんな心にも疲れがたまっていくのだということを伝えつつ、焦らずに休憩することも大切なのだと教えてくれる、イワン・ツルゲーネフの言葉です。
それまで頑張ってきた人ほど、周りにおいていかれるような焦りで休憩をためらってしまいますが、それでも休んで周りに目を向ける機会を向けるべきだと語っています。
ときには落ち着いて周りに目を向ければ、解決策をはじめとした新たな発見につながるかもしれませんよ。
拍手レク
代表の人が拍手したら、マネして手をたたくだけのシンプルなゲームです。
代表者の方は「いきますよ、せーの！」と言って手をたたかなかったり、リズムよく拍手している時に急に止めたり、フェイントをかけてメリハリをつけてください。
何となくたたいていると、音が聞こえてないのについ手をたたいてしまいますよ。
しっかり集中して代表者の動きをマネしてみてくださいね。
間違ったことを責めずに笑いに変えると盛り上がると思います。
東京フラッシュVaundy
独創性あふれる音楽で支持を集めるVaundyさん。
彼が2019年11月に初めて配信したのが、この都会的でメロウなナンバーです。
オシャレなサウンドに心地よいグルーヴが合わさり、聴いているだけで心がふっと軽くなるようですよね。
リリックに目を向けると、表面的な会話や刹那的な関係性が描かれ、きらびやかな東京の夜の光と影を巧みに映し出しています。
本作はABEMAの番組『恋する♥週末ホームステイ』の挿入歌にも起用され、1stアルバム『strobo』にも収録。
一日の終わりに、少し感傷的な気分で物思いにふけりたいときに寄り添ってくれる1曲です。
純風森大翔
北海道の豊かな自然に育まれた感性と、卓越したギターテクニックで聴く人を魅了するシンガーソングライター、森大翔さん。
2026年6月にライブ会場限定で販売開始されたEP『薄明』に収録されている本作は、濁りのない風が真っすぐ吹き抜けるような、さわやかな空気感をまとったナンバーです。
アコースティックギターの軽やかな音色と、優しい歌声が心地よく響き合っています。
初夏の陽気のなかでリフレッシュしたいとき、心おだやかな時間を過ごしたいときにぴったり。
DoodleMrs. GREEN APPLE
2022年にフェーズ2が開幕して以降、数多くの話題作を世に送り出してきた3人組ロックバンド、Mrs. GREEN APPLE。
5thアルバム『ANTENNA』に収録されている『Doodle』は、花王「メリット」のCMソングとして起用されました。
がむしゃらに生きていくことを肯定してくれるようなリリックは、仕事やプライベートでの悩みを和らげてくれるポジティブなメッセージにあふれていますよね。
夏を感じさせる爽快なアンサンブルがテンションを上げてくれる、疾走感のあるロックチューンです。
On the ShoreDef Tech
デビュー20周年を記念したアルバム『4ELEMENTS』のリードシングルとして、2025年5月にリリースされた楽曲です。
とてもやわらかい音像に優しいメロディーが融合し、心地よい世界観を生み出しています。
Def Tech独自の「Jawaiian Reggae」スタイルをベースにしながら、より洗練された仕上がりになっているんですよね。
ありのままの自身を受け入れる大切さを歌った歌詞も印象的。
仕事や人間関係で疲れてしまったときに聴くと、再び歩き出す元気がもらえるかもしれません。
ボブの簡単ヘアアレンジ
@maya_arrange 不器用さん必見の超時短アレンジ#キャップ女子#運動会ヘア#ボブアレンジ#簡単ヘアアレンジ#不器用でもできる#簡単ヘアアレンジ動画#ヘアアレンジ動画#tiktok教室#福岡ヘアセット#美容師ママ
♬ Blah Blah Blah – ITZY
短い髪でもしっかりまとまって崩れにくいのが「ボブの簡単ヘアアレンジ」。
低い位置でひとつに結んで毛束を折り返すだけでお団子風のシルエットが作れ、ボブでもボリューム感のある後ろ姿になれるのがポイント。
落ちてきやすい短い毛も根元付近でまとめることで崩れにくく、安定するのも嬉しいところです。
キャップをかぶることを前提にしたアレンジなので、帽子とも相性抜群。
耳周りやキャップの穴から出る毛束を少し引き出すことで、こなれ感のある仕上がりを演出できる点も魅力です。
脳トレ？！耳トレ？ 耳をすまして
会話を楽しむうえで重要な聞く力。
それをやしなってくれるのが耳トレです。
もちろん聴力を鍛えられるわけではないのですが、注意深くきくトレーニングをするという内容です。
中でもオススメしたいのが、似た文章を聞き分けるというもの。
たとえば、「いちごを食べる」、「みかんを食べる」などです。
これを録音し、同時に流して、正しく聞きわけられるか試してみましょう。
そして、なれてきたら文字数を増やしてみてください。
出題のコツは文章の一部を同じにすることです。