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気分リセット の検索結果（241〜250）
a walk in the park安室奈美恵
安室奈美恵さんの1期の全盛期に発表されたダンスチューン。
サビまでのタメがニクい曲ですよね！
解放感がとっても気持ちいい曲です。
たまにはちょっと休憩して、自分に優しくしてあげましょう。
公園でも歩くのがオススメですよ！
回想法レク 昭和初期の懐かしい昔の道具
回想法とは、テーマを決めて過去の記憶を呼び起こし、その当時の風景や環境、自分を見つめ直す心理療法の1つです。
当時を思い出すために、昔に使った道具の写真や動画、可能であれば実物を用意すると良いでしょう。
「この道具はこのようにして使った」「畑仕事が終わってから夜に使った」「うまく使えずに叱られた」など、使い方や使った時の時間帯や状況など、当時を詳細に思い出すことでさまざまな記憶を呼び起こします。
関連したエピソードが知れたり、ご本人も忘れていた思い出を思い出すこともあるかもしれませんよ。
継続しておこなうことで認知機能を改善する効果があるとされています。
棒体操 365歩のマーチ
棒を握ったまま365歩のマーチに合わせて体操するレクです。
声を大きく出す事で心肺機能の強化にもなりますし、何かを握ったまま体操を行うと指と手、腕、方の筋肉にも刺激与えられ効果的です。
曲も前向きでいいですね。
風船バレーで箱入れ
手に持ったうちわを使って風船を打ち上げ、テーブルの中央に設置された箱に入れることを目指していくゲームです。
手が届かない位置に箱があるからこそ、風船をどのように打ち上げるのかという力のコントロールが試されますね。
箱に近い人ほど多く手を動かすことになってしまうので、均等に風船が回ってくるように、スタートの位置や箱の位置を変えつつ何度もチャレンジしてもらうのがオススメですよ。
箱の大きさや高さなどをアレンジしても、難易度が変えられてより集中してもらえるのではないでしょうか。
グーチョキパー
手や指の動きは脳の神経に密接につながっているので、深い関わりがありますよ。
手や指の動きは、認知症予防や転倒予防にもなるそうです。
高齢者施設でも指を動かす、グーチョキパー体操などを取り入れているところも多いのではないでしょうか？
そこで、いつもの指の体操に一工夫してみましょう。
グーチョキパーをじょじょに速めておこなったり、パーチョキグーと、逆からスピードを速めておこなうのもいいですね。
さらに、グーチョキパーの間に手拍子や手でキツネを作るのもオススメです。
この体操は失敗しても大丈夫ですし、うまくできないことに笑いもおこることでしょう。
楽しみながらできる、指の体操ですよ。
Don’t Mind MeAyumu Imazu (feat. 花村想太 from Da-iCE)
『Don’t Mind Me (feat. 花村想太 from Da-iCE)』はシンガーソングライター、Ayumu Imazuさんの軽快なポップチューン。
この曲の最大の魅力は、彼の甘くも透き通るような声質です。
リズミカルな曲調ですが、彼の声質のおかげで単なるダンスチューンではとどまらない不思議な魅力を感じさせてくれます。
ポジティブな歌詞も魅力的で、テンションを上げたい時にはこの曲がイチオシですよ。
1㎜Perfume
どこか現実離れしているような、聴くと独特の世界観にどっぷりと浸れるPerfume。
ですがこの曲『1mm』は、リアルで厳しい現実世界が詰め込まれていてちょっと考えさせられてしまうような1曲。
通勤で疲れた体、頭でぼんやりと堂々めぐりをしていること、ないですか？
そんな気持ちに寄り添うような、とてもピッタリな1曲でぐるぐると考え込んで哲学のような、自分に対しての質疑応答のようなナンバーです。
前向きにがんばるのもいいですが自分に向き合ってみるのも大切ですね。
サイコロでゲット
100円ショップの材料で楽しめる、サイコロゲームをご紹介します。
用意するものはサイコロとボール、カゴ3つです。
かごの1つにボールを入れ、自分と相手のカゴを置いたら準備完了！
交互にサイコロを振り、出た目の数だけボールを自分のカゴに入れましょう。
ボールが無くなるまで続けます。
最後にボールが多かった方の勝利です。
運要素が強いため、人によっての差が生まれにくく、どなたでも楽しんでいただけます。
また、サイコロを振ったり、ボールを取る動作をおこなうことは上肢の機能訓練になりますし、数を数えることと加えて脳トレとして効果が期待できます。
ぜひおこなってみてくださいね。
ピンポンスマッシュ
ピンポンスマッシュでは、卓球台の中央にネットの代わりに得点を書いたカゴを置いておこないます。
参加者は卓球台の左右から球を打ち、カゴの中に入れます。
外したらやり直してOKですよ。
球は全部で15球ですので、全て入れられたらゲーム終了です。
合計得点が計算して、優勝者を決定しましょう。
得点によって難易度が変えたい時は、カゴの大きさを変えると良いと思いますよ。
球はラケットを使って打ちますが、立っておこなうことで全身運動にもつながりそうですね。
NIGHT DANCERimase
都会の夜景が目に浮かぶような、浮遊感のあるダンスチューンです。
TikTokへの投稿から人気に火がついた岐阜県出身のシンガー、imaseさんによる楽曲で、2022年8月に公開された作品です。
洗練された四つ打ちのビートとどこか懐かしいメロディが溶け合うサウンドは、チルな気分にピッタリ。
歌詞では2人きりの夜の曖昧な関係性が描かれており、本音を隠しながらも一緒にいたいと願う主人公の気持ちが、聴く人の心にそっと寄り添います。
本作は韓国の音楽チャートでJ-POPとして初めてトップ20入りを果たし、後に1stアルバム『凡才』にも収録。
一日の終わりに喧騒を忘れ、ゆったりとした気分に浸りたいときに聴きたいナンバーです。
気分リセット の検索結果（251〜260）
ボールで認知機能を刺激するレクリエーション
ボールを使ったレクリエーションは、心身の機能を活発にしてくれるので認知症予防にオススメです。
今回はその中でも認知症に効果的なボールレクリエーション。
利用者さん同士円になって隣の方にボールをわたしていくのですが、時計回りや反時計回りなど、ボールの大きさにあわせてかえていきます。
そうすることで、高齢者の方は頭で考えるので心身の機能がきたえられるでしょう。
更に逆回転にすることで脳に良い刺激を与えてくれます。
体内時計ゲーム
自分の体内時計を頼りに、指定された時間を当てる体内時計ゲーム。
指定された時間を「スタート」の合図と同時に心の中で数え始め、今がその時間だと思った時点で手を挙げたりして合図します。
指定された時間に1番近かった人が勝ち！
指定時間が長くなると難しくなるので、だんだんと時間を延ばしていくのもオススメです。
途中で数えている人の心の声を妨害するような大きな音や無駄な会話を挟むのもいいですね！
誰が一番正確な体内時計を持ち、それをキープする力を持っているのか、ぜひ検証してみてくださいね！
牛乳パックサッカー
牛乳パックを丸めて作ったボールを蹴って、遠くにある輪っかの中に入れることを目指してもらうゲームです。
ゴルフとサッカーの要素を感じられるゲームで、ボールが軽いからこその力の入れ方、方向のコントロールも試されますね。
輪っかの距離が遠くなるほどに、より強い力と高度なコントロールが試されるので、近い距離から初めて徐々に離していくパターンがオススメですよ。
全力で足を動かすよりも、力がしっかりと伝わるような蹴り方を見つけていくのが大切かもしれませんね。
新聞ビリビリゲーム
自宅に古新聞がたくさんある方にオススメなのが、新聞を好きなように破って遊ぶ新聞ビリビリゲームです。
普段であれば、細かいゴミなどを床に散らばらせるのは気が引けますが、この遊びをするときには後のことは考えずに思いっきり破って散らかしてみましょう！
新聞が破ける音や手に伝わる感触、思いっきり散らかしているという感覚が楽しくて、ストレス発散につながるかも！
とくに小さいお子さんたちはとても楽しく取り組んでくれそうな遊びですね。
ひとしきり遊んだら、最後に片付けもゲームにしてしまえば最後まで楽しく遊べますよ。
風船トス＆アタックゲーム
@bear_kids_official 『風船トス&アタックゲーム』 風船をバレーボールの要領で的に当てるゲームです✨ ペアで声を掛け合うことで協調性やコミュニケーション力を育み、風船への力加減で巧緻性も発達します😊 #風船#バレーボール#コミュニケーション#放課後等デイサービス#児童発達支援#療育
♬ オリジナル楽曲 – BEAR KIDS – BEAR KIDS🧸児童発達支援・放課後等デイサービス
ペアで楽しむ、風船バレーのアレンジゲームです。
1人が風船を相手に向けて投げて、相手は風船を片手でまとをねらって投げます。
相手と協力し声を掛け合っておこなうので、コミュニケーションの促進につながりますよ。
まとは、プラスチックの容器やフラフープなど、身近にあるもので準備ができるもので大丈夫です。
まとに、点数をつけておくと、さらに面白そうですよ。
ゲームを通して、普段あまり会話をしない方と交流ができ、広がっていくといいですね。
VIBRATION feat. Kotetsu Shoichirotofubeats
体が自然と揺れる、軽やかなダンスチューンはいかがでしょうか。
兵庫県神戸市出身の音楽プロデューサーtofubeatsさんと、シンガーのKotetsu Shoichiroさんがコラボレーションした作品で、2022年5月にリリースされたアルバム『REFLECTION』に収録されています。
クラブミュージックらしい反復感を持ちながら、過度に硬質すぎないやわらかなポップスとしても楽しめます。
抜けの良い低音やシンセサウンドが耳に心地よく、言葉のリズムを活かしたボーカルが独特のユーモアとフロアの空気を運んでくれます。
日々のモヤモヤを忘れ、ただ音に身を委ねてぼーっと踊りたい時にぴったりの1曲です。
You Do You (feat. Tiffany Haddish)Jason Mraz
ソウル感じる極上のポップスが最高なジェイソン・ムラーズさんの2020年の1曲。
この曲では女優のティファニー・ハディッシュさんとタッグを組んで、終始気持ちよい音が流れます。
「人を傷つけない限り、自分らしく好きなことをやって生きていこうよ!」という明るいメッセージがこめられた楽曲で、雲の上を歩いているようなふわふわとした心地よい感覚に包まれます。
空想のアニメーションが取り入れられたミュージックビデオのゆるい感じもいいですよね。
気分に逆らいすぎずに少し気持ちを楽にしてくれるようなヒーリングソングです。
あ～あぁ やんなっちゃった牧伸二
いいじゃないですか、たまにはやんなちゃって！
疲れちゃダメ、休んじゃダメなんてことはないんです。
たまにはこの曲を聴きながら肩の力を抜いて、脱力して、声高らかに言ってみましょう。
「あ～あ、やんなっちゃった！」
HairLittle Mix
イギリスのガールズグループLittle Mixがジャマイカ出身のシンガーSean Paulとコラボしたこの曲は、失恋を乗り越えようとする女の子の気持ちをアップテンポな曲調に乗せて前向きに歌っています。
ミュージックビデオで見せる4人のお茶目でかわいらしい表情にも注目です。
Feels Right (I Love It)Flo Rida, Brian Kelley
フロリダ州出身のフロー・ライダーさんと、ブライアン・ケリーさんによる新曲が、2024年2月に登場しました。
ポジティブな雰囲気に満ちた本作は、恋愛をテーマに、自由で開放的な気分を歌い上げています。
軽快なリズムとキャッチーなメロディーが特徴的で、聴くだけでダンスしたくなるような楽曲です。
ラインダンスのコミュニティでも人気を集めており、複数の振付が生まれているほど。
気分転換したい時や、友人との集まりで盛り上がりたい時にぴったりの1曲となっていますよ。