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気分リセット の検索結果（261〜270）
全身体操『もしもし亀よ』
おなじみの歌を歌いながら、肩を上げて足踏みをして体を動かすレクリエーションです。
誰でも知っている曲なので、初めてでも大勢で一緒に歌って、楽しく運動できますよ。
一人でもできる体操ですが、何人かで取り組んで一体感を味わうのもいいですね！
ヘミシンクCD（安らかな睡眠、リラックスとストレスの解消）ヒーリングミュージック
ヘミシング効果という、脳の状態を同調させてくれる効果を利用した音楽になっています。
なので、寝る前に数秒聴くだけでもとても心地いい快眠へと導いてくれる動画になっていますよ。
まるで宇宙にいるかの神秘的なメロディが素敵ですね。
グーチョキパー指の運動
指を良く動かすので能が活性化して高齢者の脳トレに最適です。
グーチョキパーだけの動きなので車いすの方も参加できますし、片方麻痺している方ももう片方を動かす刺激が良いトレーニング・リハビリになります。
パンパンと叩く手の音も気持ちが良いですね。
リズム＆脳トレ体操
@q.vbi9eyls 神経系リハを中心に楽しい音楽レクやリズム体操などで 笑顔が溢れる楽しいデイサービスです
♬ オリジナル楽曲 – 陽菜 – 陽菜
座っておられる高齢者の方の足元には、赤色、青色、黄色のシートが置いてあり、代表者の指示に従ってそれを足で踏むというレクリエーションです。
代表者の方は分かりやすいようにカラー手袋をされていますね。
耳と目から入る情報を元に体を動かすので、良い脳トレになりそうなリズム体操です。
高齢者の方は足元でシートを踏みながら、リズムにあわせて手拍子もしてください。
やることがたくさんあって私でも頭がこんがらがってしまいそうですが、できたら達成感がありそうです！
BreakthroughLemonade Mouth
ミュージカル映画「Lemonade Mouth」に登場する架空の同名バンドによるこの曲は、落ち込んだときでも明るい気持ちにしてくれる疾走感のあるポップロックソングです。
先が見えずつらい時でもいつの日かbreakthrough = 大躍進する日がやってくる、と歌う前向きな歌詞が背中を押してくれるはずです。
簡単脳トレ、せーのゲーム
事前の準備がいらない、座っておこなえる簡単な脳トレゲームのご紹介です。
2人一組になり、「せーの5」など数字をどちらかが言ったときに足や手を上げます。
言った数字とあげた手足の合計数が合っていたら正解です。
あえて手足を多くあげて、相手の言った数字をはずすなど、ゲーム風にして楽しみながら脳トレしていきましょう。
間違えても笑いが起きるような雰囲気作りもポイントです。
手や足をあげることで、体操にもなるのでぜひ、高齢者とご一緒に取り組んでみてくださいね。
tokyo feat. 鈴木真海子, Skaaiyonawo
yonawoが2022年7月にデジタルシングルとしてリリースした楽曲です。
鈴木真海子さんとSkaaiさんという親交のあるアーティストを客演に迎え、都市での生活や人間関係をメロウなバンドサウンド、ラップで見事に表現しています。
彼らの持ち味である心地よいグルーヴ感に、複数の視点から描かれたリアルな東京の空気が混ざり合い、独自の世界観を作り上げているんです。
リラックスタイムに、ぜひ。
ラジオ体操で身体と対話した後の方法
ラジオ体操という身体への会話から、何を得、その後どうすればいいかという発想から生まれた動画。
気持ち良い、楽に動けるという事をメインに考え、動けない箇所ではなく動ける箇所を稼動させる事により動けない箇所も動かせるようになるという事を説明しています。
うちわでお手玉リレー
みんなで楽しめる、うちわのお手玉リレーをご紹介します。
椅子に座って横一列に並んでいただき、うちわを使ってお手玉を運んでいきましょう。
椅子に座ってできるので、立つことや体を動かすことが難しい方にも、参加していただけそうですね。
うちわもお手玉も重さがあまりないので、力もそれ程必要がないようです。
うちわやお手玉なら、落としてケガをする心配も少ないですね。
リレーを通して声を掛け合い、みんなで協力することもあることでしょう。
そこから交流も生まれるかもしれませんね。
2組の列を作ってリレーをおこなう、対抗戦にしても面白いですよ。
緊張してる？それは「成功への予告編」です
この応援メッセージの面白さは、緊張を単なる不安ではなく、前に進むための前触れとして描いている点です。
まるで映画の予告編のように、ドキドキの裏側に楽しい展開や成功の兆しが隠されていることを教えてくれます。
受け取った人は、不安な気持ちも未来の可能性のサインとして受け止めやすく、前向きな気持ちになれることでしょう。
短くリズミカルで、肩の力を抜きつつ、挑戦する勇気を後押しする言葉です。
日常の試験や発表、挑戦の場面で使いやすく、安心とワクワク感を同時に与える巧みな表現になっています。
気分リセット の検索結果（271〜280）
高原列車は行くで転倒予防体操
高原列車は行くで転倒予防体操を紹介します。
椅子に座り、つま先やかかとをゆっくりとあげて足を動かしていきましょう。
床と平行になるように足を上げるとこでは、後ろに転倒しないように固定された椅子を使って行うのがオススメですよ。
歩くように足踏み腕も一緒にゆっくり動かしていきましょう。
足や腕を戻すときはゆっくりと戻すようにしてくださいね。
テンポの良い歌に合わせて楽しく笑顔になれるよう体を動かしていきましょう。
It Ain’t Over藤井風
多彩な音楽ジャンルを独自のセンスで融合させ、世界を舞台に活躍するシンガーソングライター、藤井風さん。
2025年9月にリリースされ、初週で19.2万枚を売り上げたアルバム『Prema』の中でも、ひときわ静かな感動を呼ぶのがこの1曲です。
本作は、心地よいうねりを持つバラードで、ソウルやゴスペルの温かみが心に深く染みわたります。
大切な存在を失うという喪失感に寄り添いながら、「終わりではない」という確信をささやくような歌詞の世界観は、まるで祈りのよう。
藤井さん自身が奏でるというサックスの音色も相まって、聴いていると心がそっとほぐれていくのを感じるんですね。
喧騒から離れて、自分だけの時間に浸りたい夜にピッタリのナンバーではないでしょうか。
HANGOUT清木場俊介
どこまでも広がる空のような爽やかさが印象的な楽曲です。
当たり前の日常の美しさを感じつつも、旅立ちへの期待が込められています。
清木場俊介さんの力強い歌声が、聴く人の背中を押してくれるようです。
2024年1月にリリースされたこの曲は、彼の音楽キャリアにおける新たな一歩となりました。
アルバム『IMAGE』に収録された「believe」や「最後の夜」などの代表曲と並ぶ、心に響く1曲になりそうです。
新しい環境に飛び込む前や、気分転換したいときにぴったり。
春の訪れとともに聴きたくなる、そんな楽曲です。
ふくらはぎをスッキリほぐすルーティン
第二の心臓とも言われているふくらはぎをほぐしていきましょう。
座って、ふくらはぎを押していきます。
棒やボールを使っても大丈夫ですよ。
毎日5分のマッサージでも、足がスッキリするそうです。
ふくらはぎは、重力で下半身にたまってしまう血液を、筋肉の収縮によって心臓へと押し戻すう動きをしています。
これが第二の心臓と言われている理由なのですが、活性化させる血流改善やむくみや冷え性などの改善に効果が期待できるそうですよ。
マイクロレボリューションTrySail
夏を感じさせる爽やかな楽曲に、ふと心惹かれませんか？
TrySailさんのこの楽曲は、そんな爽快感たっぷりのポップナンバーです。
2024年7月にリリースされた16枚目のシングルで、アニメ『ダンジョンの中のひと』のオープニングテーマにも起用されました。
明るく弾むメロディーに乗せて、小さな革命を起こす勇気を歌っています。
ヘッドフォンを外した瞬間に戻ってくる忘れていたメロディーや、友人との協力や笑い声。
そんな日常のちょっとした出来事が、大きな変化につながるんだと教えてくれるんです。
新しいことに挑戦したい人や、毎日を楽しく過ごしたい人にぴったり。
気分転換したいときや、朝のお目覚めの1曲としてもおすすめですよ！
アルプス一万尺でスローエアロビック
年齢を重ね、体を動かすこともおっくうになる高齢者の方も多いようです。
椅子に座ってできる、スローエアロビックで体を動かしていきしょう。
スローエアロビックは名前のとおり、音楽に合わせてゆったりと体を動かしていきます。
あまり体を動かす機会がない高齢者の方の、心拍数を上げたり呼吸を促す効果もあるそうですよ。
アルプス一万尺のように、高齢者の方にもなじみがる方が多い曲でリズム体操をするのがオススメですよ。
音楽に合わせて体を動かすことで、「楽しい」という気持ちも高齢者の方から引き出してくれそうですね。
いつどこでだれが何をしたゲーム
登場人物やシチュエーション、行動などをランダムに組み合わせてどのような文章が完成するかを楽しむゲームです。
それぞれが自由に項目を書いていくので、シチュエーションがイメージできないほどの難しい文章も生まれるかもしれませんね。
文章の完成だけを楽しむのもいいですが、完成した文章を即興の寸劇で再現するという展開もオススメです。
体を動かすことがストレスの発散にもつながりますし、再現のために悩む姿を見ているだけでも楽しめるかと思います。
ホログラムNICO Touches the Walls
甘くもキレのいい歌声が印象的なイントロ、それに続く軽快なギターリフ……楽曲の冒頭部分から爽やかなポイントがたくさんある曲ですね。
夏空がよく似合うようなすっきりとした爽やかさがあり、楽曲のもつ疾走感もクセになりますよね！
さらにサビの爆発力も圧倒的で、非常に魅力の詰まった楽曲ですので、ぜひ最後まで聴いてみてください。
クロスキャッチボール
二人一組で向かい合わせて座り、ゴムボールの投げ合い、キャッチボールをします。
ただ普通に投げて受ける、というものではなく手を胸の前でクロスさせてその状態でボールをキャッチする、という「クロスキャッチボール」です。
キャッチできたらくるっと腕を回転させて元に戻し、相手にまた投げましょう。