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ひとりで集中 の検索結果（21〜30）
大掃除
たっぷり時間のある時に始めたい大掃除。
けれどまとめてやるには時間がない。
そんな人でもちょっとした時間でも効率よく大掃除を進めてみてはどうでしょうか？
家の中を場所別に分けて、お掃除のテクニックを学びながら大掃除を始めてみましょう。
やることリストを作って計画的に進めれば、ひとりでも取りかかれますよ。
普段掃除できないような場所や、毎日のお掃除では取りきれないような汚れをまとめてクリーニング。
掃除して気持ちのいい空間が生まれることで、気持ちにも余裕ができます。
家もキレイになり心もすっきりする大掃除、ぜひ実践してみてください。
だから、ひとりじゃないLittle Glee Monster
「明るい曲でテンションを上げて勉強にのぞみたい」という方にオススメなのが、高校生にも人気のボーカルグループLittle Glee Monsterのこの曲。
受験勉強の応援ソングとしても人気のあるこの曲は、「勉強だって1人ではないんだ」と気づかせてくれるんです。
確かに、毎日勉強をするのはほかでもない自分ですし、当日の解答用紙を埋めるのも自分です。
しかし、同じように目標に向かって努力を重ねる友人が居ることに気づけば、少し心強い気持ちになりませんか？
この曲はそうした大切なことを教えてくれます。
日記を書く
自分を見つめ直せる、日記を書いてみませんか？
ひとり時間に、自分と向き合って日記を書くことで、新たな自己を発見できるかもしれません。
嬉しかった思い出や気持ちを日記に残すことで、あとで読み返した時に楽しくなるもの。
またこれからの目標や新たな挑戦、希望について書くのもオススメです。
行った場所の記録や、もらった手紙、写真などを日記に貼り付けるのも、楽しく続けられるひとつのアイデアです。
シンプルなノートとペンを用意して、気負いなくスタートしてみましょう。
無伴奏チェロ組曲J.S.Bach
バイオリンでもなくビオラでもなくチェロ。
宮沢賢治の世界ではセロ。
ウッドベースもしくはコントラバスではなくチェロ。
その確かな野太い音が、そこを流れていくようにしっかりと意識を支えてくれています。
集中力が落ちることなく、仕事に、勉強に継続して、コンスタントに取り組むことができのではないでしょうか。
ポーカーソリティア
1人でできるカードゲーム「ポーカーソリティア」をご紹介します。
このゲームでは、どうだけ高いスコアを出せるかに挑戦しますよ。
52枚のトランプを用意したら山を作り、縦5枚、横5枚になるように1枚ずつめくって並べていきましょう。
並べ方は自由ですが、最終的に縦列、横列にできたポーカーの役に合わせて得点がつけられ、その合計がスコアとなります。
そのことから、同じマークのカードはなるべく同じ列に配置しておく方が良いでしょう。
ヨガをする
自分の心や体を見つめられる、ヨガ。
ヨガには体と心をつなげる作用があります。
難しいポーズもありますが、体の硬い人でも初心者の人でも、簡単にできるヨガももちろんあります。
全身をほぐして、肩こりや腰痛を解消する効果も得られますが、なによりもヨガは心を落ち着かせ、リラックスさせてくれます。
自宅で、ひとりで心地よい時間を過ごすことで、体も心もすっきり。
ストレッチするような、気持ちよく楽な動きで、自分自身に向き合ってみましょう。
無理なく続けられるやさしいヨガで、心と体をリセットしましょう。
1人麻雀
お友達や家族とマージャンをするのが趣味の方もいるでしょう。
しかし、時には４人集まらないなんてこともあると思います。
そこでオススメしたいのが、1人マージャン。
文字通り一人で黙々とマージャンの練習をするというものです。
一見、さみしい感じもしますが、どのはいを切ればよいか判断するいい練習になります。
また、2人や３人しか集まらなかった時の時間つぶしにもピッタリです。
一緒に例題を考えてみてくださいね。