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背筋が伸びる の検索結果（21〜30）
諦めない強い気持ちは階段になって頂上まで連れて行ってくれるんです高橋成美
フィギュアスケート選手として活躍した高橋成美さんが解説の中で語った、あきらめずに進み続けることの大切さを表現した言葉です。
思うような結果が出なかったとしても努力は積み重なる、そうやって積み重ねていった先にこそ、大きな成果が待っているのだということを伝えています。
努力の積み重ねを階段、それをのぼっていくのだと表現していることで、努力の積み重ねをわかりやすく表現していますね。
少しずつでも頑張ること、あきらめずに進んでいくことの大切さを感じさせる言葉ですね。
『ちょっとだけ頑張る』ことを、毎日続けてみよう高橋尚子
「勉強したくない」「書類の片付けをしたくない」、学生でも社会人でも「ああ、やりたくないなあ」と思うことは日々なだれのように押し寄せてきますよね。
「どうにかしてスルーさせたい！」との怠け心はどうしようもないもの、そんなときは高橋さんの「ちょっとだけ頑張る」の言葉を思い出してください。
英単語を100個覚えるのは無理でも、1日3個からどうにかなるかも。
営業成績50％アップは無理でも、1％アップならなんとか……。
あの信号まで、あの交差点まで、高橋さんもそんな「ちょっとだけ」を積み重ねて走ったのかもしれませんね。
背筋が伸びる の検索結果（31〜40）
肩スッキリ 1分間ストレッチ
忙しい毎日の中でも座ってできる1分間ストレッチ、その場でできるのも魅力的です。
肩を上げ下げるときはリラックスしながら肩をストンと下ろしていきます。
肩や首を回すときは動きを大きく動くように意識していきましょう。
深呼吸して吸ってはいて呼吸を整えて完了です。
顔は動きに合わせながら表情を豊かに動くとよりリラックス効果が高まりますよ。
無理のないようにゆっくりと体を動かしながらストレッチを楽しんでくださいね。
目の前の障害はチャンスだ。困難に直面することで成長できるケビン・デュラント
NBAで数多くの得点記録と優勝を経験してきたケビン・デュラントさんの言葉。
厳しい競争の世界で生き抜いてきた彼は、困難の意味を深く理解しています。
勉強において壁に直面した時多くの人は避けたいと感じますが、その壁こそが成長の機会になるでしょう。
難しい課題に挑むことで、思考力や忍耐力が養われます。
順調な時よりも、苦しい局面の方が人を大きく育ててくれるもの。
障害を前向きに捉える視点を示し、成長への意識を変えてくれる名言です。
商いは牛の涎
おいしいものを見たときに反射的によだれは出ますが、よだればまた体の中の雑菌や不要なものを外へ排出する役割もになっています。
でもあんまりきれいなものではありませんよね。
そんなよだれがことわざになるとは……。
このことわざは「牛のよだれが長く垂れるように商売は根気よく長く続けることが一番」と商売の基本をコミカルに諭してくれるもの。
ネット広告に流れてくるような「一かく千金」や「あなたも億万長者になれる」みたいな言葉にはくれぐれも惑わされないでくださいね。
体幹トレーニングと柔軟体操で姿勢を改善
正しい姿勢を保つことは猫背や腰痛の予防にもなり、健康的な生活には大切な要素です。
そんな正しい姿勢を保つのに重要な上半身を支える体幹の筋肉を鍛えていく運動です。
首や肩から腰まで、全体をバランスよく動かしていくことで、体幹の筋肉に力を加えていきます。
正しい座り方を意識して、鍛えたい部分へしっかりと力を加えることがポイントです。
力を加えつつ体をひねる運動なので、ゆっくりと繰り返して徐々に可動域を広げていきましょう。
偉大になるためには、才能だけでは足りない。努力と献身が必要だ。何かを犠牲にする覚悟がなければ、何も手に入らないコービー・ブライアント
本当に大きな目標をかなえるには、生まれ持った力だけでなく、毎日の積み重ねと強い覚悟が大切だという意味です。
たとえば、バスケットボールが得意でも、練習をさぼれば上達は止まってしまいますよね。
友だちと遊ぶ時間を少し減らしてでも練習に打ち込む、疲れていても自分を甘やかさない。
そんな努力や覚悟が力を伸ばしてくれるということです。
勉強や夢に向かうときも同じです。
成功の裏には見えない努力と覚悟があることを、優しく教えてくれています。