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リズム遊び の検索結果（141〜150）
チューリップの花で手遊び
『チューリップ』の歌に合わせて、合唱した手のひらをずらしていくて遊びですね。
ちなみに動画を見てチャレンジしましたが、私は初見でできませんでした。
しかし紹介されている方も間違えていらっしゃったので、結構難しいのかなと思います。
最初はゆっくり歌い、手のひらの位置を確認しながらチャレンジしてみましょう。
最後は両手の手首を合わせて手のひらを外側にひらき、ぱっと春の花を咲かせてくださいね。
四拍子の歌ならどんな曲でも大丈夫ですよ！
カスタネットでリズム体操
気軽に楽しめるカスタネットを使ったリズム体操をご紹介します。
手を傷つけないようにカラー手袋を着用し、カスタネットを軽快にたたきながら軽く腕や足を動かします。
イスに座りながらできる運動なので、体調に合わせて楽しんでいただけますね。
使用する曲は、アップテンポな曲がオススメ！
流行のダンスナンバーでもきっと盛り上がれますよ！
じゃんけんリズム体操
相手のじゃんけんをまねする脳トレリズム体操です。
向かい合わせに座ったら「まねしてじゃんけんじゃんけんぽん!」の掛け声に合わせて左手、右手の順にグーチョキパーいずれかを出します。
ペアの方はそれを鏡の状態で右手、左手の順にまねします。
これができたら次はレベルアップ。
両手を同時に出してまねしてみましょう。
片手なら簡単なまねしてじゃんけんも両手になると難易度が一気に上がるので、脳の活性化に最適！
ぜひチャレンジしてみてくださいね。
リズムにのってあいうべ体操
リズムにのっておこなう「あいうべ体操」です。
あいうべ体操をしながら、歌も加えていきましょう。
明るめの曲調なら、高齢者の方も楽しい気持ちになって体操に挑戦できそうですよね。
さらに口の開き方の歌詞なら、高齢者の方も口のスムーズに動かせますよ。
高齢者施設などでは、口や舌のトレーニングとしてあいうべ体操を取り入れていますよね。
歌うことも、喉の筋肉やお腹の筋肉が鍛えられてごえん予防にオススメです。
唾液の分泌も促すので、お口の中の環境も整うそうです。
楽しみながら、実践してみてくださいね。
ポップコーンGershon Kingsley
リズム縄跳びに使用する曲のほとんどは、初心者向けのゆっくりなものか、疾走感のある上級者向けのもののどちらかですよね。
ただ、そのどちらかを選ぶと、基礎の技から高難易度までを含めるという構成が組みにくいと思います。
そこでオススメしたいのが『ポップコーン』です。
こちらは、作曲家ガーション・キングスレイさんが手がけた楽曲。
シンセサイザーの刻む一定のリズムは、どんな技にも合わせやすいですよ。
少しゆるい雰囲気の曲でもあるので、リラックスしてリズム縄跳びをしたいという方にも最適です。
キラキラ☆ギャラクシーみのりほのか
ピンクレディーの大ヒット曲『UFO』のカバーで話題を呼んだ宇宙人アイドル・みのりほのかさんの『キラキラ☆ギャラクシー』をリズム縄跳びに選曲してみませんか。
ゲーム音楽風のピコピコ感が体をリズミカルに弾ませてくれること間違いなし！
宇宙空間にいるようなフワフワとした浮遊感を味わえるナンバーなので、縄跳びが苦手な方やお子さんでもふわりと体を浮かせるイメージでトライしてみてくださいね。
もちろん上級者の方にもオススメの1曲ですよ。
手足をテンポよく動かすリズム体操
手足をテンポよく動かすリズム体操を紹介します。
手を動かす体操はリズムに合わせ、目線を上に上げると眼球の運動にもなりますよ。
足を動かす体操はリズムを一緒に数えながら足の指先を立てるような形で動かしていきましょう。
手足を非対称に動かす体操は認知機能の向上やバランスをとる体の動きにもつながっていきます。
手足を大きく動かしながら、呼吸を整えて少しずつ体を動かしていきましょうね。
慣れてきたらリズムを早めるのもオススメですよ。
体内時計ゲーム
自分の体内時計を頼りに、指定された時間を当てる体内時計ゲーム。
指定された時間を「スタート」の合図と同時に心の中で数え始め、今がその時間だと思った時点で手を挙げたりして合図します。
指定された時間に1番近かった人が勝ち！
指定時間が長くなると難しくなるので、だんだんと時間を延ばしていくのもオススメです。
途中で数えている人の心の声を妨害するような大きな音や無駄な会話を挟むのもいいですね！
誰が一番正確な体内時計を持ち、それをキープする力を持っているのか、ぜひ検証してみてくださいね！
茶摘み
歌レク「茶摘み」をご紹介します。
3分で覚えられるほど超簡単なので、施設のレクリエーションに最適ですよ！
誰もが知っている童謡である『茶摘み』に合わせて簡単な運動をおこないます。
歌いながら足踏み2回、手拍子1回を繰り返してください。
最後の小節だけは手拍子が3回になるので、ここだけ気を付けて運動してみてくださいね！
一定の動きをおこなうリズム体操は、血液循環を促進させて免疫力のアップにつながるので、ぜひ参考にしてみてください。
風になるつじあやの
つじあやのさんの『風になる』はウクレレの優しい音色と柔らかで爽やかな歌声が、リズム縄跳びの魅力をさらに引き立ててくれますね。
サビの部分は、2拍子跳びやかけ足跳びを取り入れてtリズムに合わせやすい動きで取り組んでいきましょう。
後半のあやとびはスピードが少し速くなってきます。
腕を大きく広げすぎずに動きを最小限にしてクロスさせながら飛ぶのがポイントになります。
音楽に合わせてスムーズに技を決めていけるように縄の回し方を工夫して頑張ってくださいね！
リズム遊び の検索結果（151〜160）
ポーズゲーム
二人でおこなう遊びです。
その名の通り、相手のポーズをマネしていくゲームですね。
ポーズは交互に決めてください。
マネする人は5秒以内にポーズを完コピ、再現しなければいけません。
マネできなければ負けになります。
ポーズによってはちょっとメンタルにくる遊びですが、見ている側は絶対に爆笑なのでぜひ挑戦してみてくださいね！
さくらんぼ大塚愛
お笑いコンビ・にゃんこスターのリズム縄跳びネタでも流れていた大塚愛さんの大ヒットナンバーが『さくらんぼ』です。
リズム縄跳びが広まるきっかけを作った楽曲ではないでしょうか。
足を上げたり交差させたり、にゃんこスターのように軽快なリズム縄跳びに挑戦したいという方はぜひ動画を参考にしてみてください！
テンポがわりと速いので、中級者から上級者にオススメ。
ネタではサビにさしかかると縄跳びを放棄しますが、ぜひ自分なりにアレンジして跳んでみてくださいね！
童謡で歌体操
懐かしい童謡に合わせて行う脳トレ体操です。
『どんぐりころころ』では、歌詞に合わせて手をグルグル回したり泳ぐまねをしたりします。
『うさぎとかめ』では、足踏みと足を広げる動作でテンポよく体を動かしましょう。
『かたつむり』は片手をグーにして反対の手で手首をつかむ動作の繰り返しです。
『ずいずいずっころばし』は片手で作った茶つぼに反対の手の指を差し込む動きの繰り返し、『あんたがたどこさ』では足踏みしながら歌詞に出てくる「さ」に合わせて手をたたきます。
途中で休憩をはさみながら、無理せず行いましょう。
万歩計ダンス対決
歩数計を使ったゲームです。
最初に30回など歩数を決め、ダンスをします。
その30回という数字にぴったりとなるようにダンスを終えられるよう目指す、というルールです。
もちろんダンスの途中で歩数計を見てはいけません。
歩数計をつける場所によっても変わりますが、自分では思いっきり動いたつもりでも、けっこう数が少なかったり。
またきっちり止まったつもりでも、めちゃくちゃ多くなったり。
みんなで盛り上がれるゲームです。
だるまさんの1日
「だるまさんがころんだ」という遊びはみなさんご存じだと思いますが、「だるまさんの1日」は知っていますか？
基本的な遊び方はだるまさんがころんだと同じですが、「だるまさんがころんだ」と言われたら動きを止めるのではなく、「だるまさんが○○」の○○の指示に従いながらオニに近づいていくゲームです。
つまり、「だるまさんがジャンプ」なら、ジャンプしなくてはいけないのです！
動きを止める必要はないので、とにかく指示に従いつつオニに近づきましょう。
指示に従えなかった人はその場でアウトです！
森のくまさん
かわいらしい動物の歌といえば『森のくまさん』。
昔から子供のあいだで人気の童謡の一つですね！
この曲を使って子供と一緒にカップスで遊んでみてはいかがでしょうか。
てくてくと歩くようなテンポで進むので、簡単な動作であれば幼児でも楽しめますよ。
基本の動作をマスターしたら、オリジナルのリズムパターンを作って遊んでみてください。
カップスは遊んでいるだけで集中力やリズム感がきたえられますし、成功体験にもつながります。
ぜひ親子で楽しんでくださいね。
落ちた落ちたゲーム
みんなで楽しむ、瞬発力が試される落ちた落ちたゲームを紹介します。
落ちた落ちたゲームは、まず親を決めて親が落ちたものポーズを他の人へ指示します。
ポーズが理解できたらゲームスタートです。
親以外の人はリズムに合わせて「何が落ちた？」と聞くので、親は落ちたものを言いましょう。
落ちたものを聞いた子供たちはポーズをとります。
ポーズを取れずアウトになってしまった人は。
その場で親を交代したり、ゲームから抜けたりします。
見ごとに最後まで残った人が優勝です。
みんなで楽しんでくださいね。
Summer Time Magic雨のパレード
運動会のリズム縄跳びには、雨のパレードの「Summer Time Magic」がぴったりです。
透明感のあるサウンドとおしゃれなメロディが夏の空気にマッチし、会場を一気に爽やかなムードに包み込みます。
テンポは少し上げて使うのがオススメですよ。
軽やかなリズムがより飛びやすくなり、パフォーマンスにも躍動感が加わります。
観客の心に残る、涼しげでスタイリッシュな演目に仕上げること間違いなしです！
ぜひ試してみてくださいね。
ペッパー警部ゲーム
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♬ オリジナル楽曲 – es chiba – es chiba
ピンクレディーの名曲『ペッパー警部』の振り付けを参考にしたゲームです。
輪になって歌いながら冒頭の振り付けをおこなう、声と動きを重ねる一体感が盛り上がりますね。
右手を引くパターンと引かないパターンのどちらかをおこない、その場のふたりだけがそろったらその場から抜け出せ、最後のひとりになるまで曲の冒頭を何度もくり返します。
最後に残った人が敗者となり、曲の占めをひとりでさみしく歌うという結末ですね。
奇数でおこなうのが前提のゲームで、人数が増えるほどそろえる難易度も上がっていくゲームです。
おちゃらか じゃんけん体操
おちゃらかは、2人組でじゃんけんをするときに、向かい合ってするじゃんけん遊びですよね。
童謡の『おちゃらかほい』の歌詞に合わせてじゃんけんをして、勝ったとき負けたときあいこのときにポーズを決めます。
明るいテンポでジャンケンができ、指の体操にピッタリですね。
また、高齢者の方もおちゃらかを、ご存じの方も多いのではないでしょうか？
おちゃらかのじゃんけんを通して、子供の頃の記憶を思い出す方もいらっしゃるかもしれませんね。