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リズム遊び の検索結果（121〜130）
からだじゃんけん
手を使わずに全身で楽しむからだじゃんけん。
グーはしゃがむ、チョキは足を大きく開く、パーは両手を広げてジャンプするなどの動きでじゃんけんを表現します。
親子でも楽しめるので学校だけでなく家庭での遊びにもオススメです。
お互いの動きをよく見て判断する必要があり瞬発力もきたえられます。
ルールをアレンジして勝ったら一歩前に進めるじゃんけんにするのも面白いでしょう。
大きな動きが多いため体を動かすのが好きな方にはぴったりです。
友達同士で遊ぶだけでなく親子でのスキンシップにも役立ちますよ。
クラス全員でランダムに相手を選んで取り組んでも楽しめるアイデアです。
童謡でリズム体操
童謡でリズム体操ってステキですね。
懐かしい曲に合わせて体を動かすのは、気分も上がって楽しいものです。
「あんたがたどこさ」の歌詞に合わせて手を挙げたり、足を動かしたりするのはいかがでしょうか。
「さ」のときに足を挙げるのがポイントです。
リズムに乗って楽しく体操すれば、自然と体も温まりますよ。
朝の体操にぴったりですね。
認知症予防にも役立つそうですよ。
歌詞を思い出しながら手拍子するだけでも、脳の活性化につながります。
みなさんも一緒に楽しんでみませんか？
ウインクキラー
盛り上がるゲームを探している方は必見！
「ウインクキラー」という遊びを紹介します。
まず人数分のカードを用意し、そのうちの1枚だけ「ウインクキラー」と書いておきます。
1枚ずつカードを引き、ウインクキラーのカードを引いた人は、他の参加者にウインクをしていきます。
ウインクをされた人はゲームから離脱します。
ウインクキラーは、他の人にウインクをしているところを見られたら負けです。
ウインクをされた人は、オーバーなリアクションをして反応すると盛り上がりますよ！
指定された人数の数だけウインクできたら、ウインクキラーの勝ちです。
ウインクする方もされる方もドキドキ感を味わえそうですね！
ふるさと 3つの動きで盛り上がる歌体操
童謡『ふるさと』のメロディーにあわせて手を動かし、手の動きだけでなく故郷へのイメージで脳を活性化させましょう。
2回の手拍子の次に手で数字を作るという流れで、曲のリズムを意識しながら次の数字を考えるという流れですね。
数字は両手で5を作ったあとには1に戻るので、ここではしっかりと集中してよりスムーズな動きを目指してもらいます。
より集中力を高められるように、慣れてきたらスピードを上げていくパターンもオススメですよ。
ボールとカスタネットでリズム体操
音に合わせて足踏みしたり、ボールを上下したりして、リズム体操を楽しみましょう。
聴覚や視覚といった五感を使いながら体を動かすため、脳トレにもぴったりですよ。
大人数でおこなうなら持ってもらうボールのカラーを変えて「青ボール」「ピンクボール」など、掛け声で順番に体操してもらって良いですね。
運動会のダンス競技のように、一体感を得られてただ体操するよりも楽しめるのではないでしょうか。
高齢者の方自身にカスタネットでリズムを刻んでもらっても良いかもしれませんね。
リズム体操 東京ラプソディー
立った状態で体操するのが難しいという高齢者の方にオススメしたい、座ったままできる体操です。
藤山一郎さんの1936年の楽曲『東京ラプソディ』に合わせて体を動かしていきましょう！
まずは、両手を上げてぴょこぴょこと左に折ります。
次に、手を伸ばしながら足も伸ばしましょう。
このとき、手を伸ばす手と足を伸ばす手を逆にするのがポイントです。
そして、ゆっくり足踏みをしながら、腕を前や上に広げます。
無理のない範囲で曲が続く限り、この動きを繰り返してみましょう。
太鼓リズム体操 うれしいひなまつり
季節感と懐かしさを感じながら楽しく体を動かせる太鼓リズム体操。
歌を口ずさみながらおこなうことで呼吸が整い、心肺機能の活性化や気分のリフレッシュにも効果的です。
ひなまつりの歌を聞くことで、昔の思い出が蘇り、会話のきっかけや認知機能の刺激にもなります。
ティッシュケースで太鼓のように叩くメリットは、軽くてやわらかいため、力加減が難しい高齢者でも安心して使え、ケガのリスクが低いこと。
また、身近な素材なので準備が簡単でコストもほとんどかからず、すぐに始められる手軽さも魅力です。
ボールを使ったリズム体操
ボールを使って全身を動かし、体を温めていきましょう。
寒い季節の体操にもオススメですよ。
椅子に座って、膝の上でボールをバウンドさせたりボールを持って両手を広げます。
さらに脳トレの要素も加えていきましょう。
膝でバウンドさせその後、片手を高くあげてボールを持ち、そのまま胸の高さのところでボールを両手でつかんでくださいね。
考えてボールを動かすことが難しく思う方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、難しく思う方が脳は活性化するそうですよ。
さらに動きを大きく体を動かしボール体操をするなど、無理のない程度にチャレンジしてみてくださいね。
ラジオ体操with和太鼓
和太鼓の生演奏に合わせてラジオ体操をおこなうと、単なる運動ではなく舞台体験のように変わります。
太鼓の重低音が体に響き、自然と動きに力とメリハリが生まれ、普段よりも集中して体を動かせるのが特徴です。
ハッピを着て鉢巻を巻くと、より一層気合が入るのでオススメ。
演奏の強弱やリズムに合わせて動作を変えることで、脳への刺激も増え、飽きにくく継続しやすくなりますよ。
音と運動が一体化した、少し特別で印象に残る体験型レクリエーションです。
こぶたぬきつねこ
どんな声でなくのか知っているかな？
『こぶたぬきつねこ』の手遊びをご紹介します。
動物はいろいろな形や大きさ、特徴を持っていて、それぞれの動きやなき声も興味深く、関心を持っている子供も多くいるのではないでしょうか？
そんな子供にぴったりな手遊びのアイデアですよ！
この手遊びは、1番では動物の名前としぐさをまねて、2番では動物のなき声としぐさをまねるので子供たちも飽きずに楽しめるでしょう！
ぜひ、遊んでみてくださいね。
リズム遊び の検索結果（131〜140）
3びきのこぶた
絵本で親しみのある物語を手遊びで楽しもう！
『3びきのこぶた』の手遊びをご紹介します。
こぶたたちが材料を集めて、それぞれのおうちを建てたところにオオカミがやってくるあのお話を、手遊びで楽しみながらやってみましょう。
途中でオオカミがやってくると、子供たちの中には「きゃー！」と怖くなってしまう子供もいるかもしれません。
しかし、最後は「よかったね！」と安心できる終わりを迎えることで、楽しめる手遊びになっていますよ！
ぜひ、遊んでみてくださいね。
歌って回して！ボール送り
リズムに合わせて楽しむ、ボール送りのアイデアです。
まず参加者が円になり座ります。
そうしたら1人がボールを持ち、曲のリズムに合わせてとなりの人へ、その人はまたとなりの人へとリレーしていきます。
そして曲が鳴りやんだ時に、ボールを持っていた人が一抜けできるというルールです。
人数に合わせてボールを増やすなどのアレンジをしてもいいですね。
また曲を歌いながら取り組むので脳トレにもなることや、好きな曲を聴いてモチベーションアップできるのも魅力です。
歌うたえゲーム
音楽好きなら盛り上がること間違いなしの歌うたえゲーム。
参加者のうちの誰かが他の人を指さしながらアーティスト名を言います。
指された人は、5秒以内にその歌手の歌をワンフレーズ歌わなければなりません。
同じアーティストが続くとどんどん難易度が上がり、誰がどの歌を知っているのか分かるのも面白いポイントです。
曲のジャンルを制限するルールを追加したり、テンポよく指名してスピード感を出すと、さらに白熱します。
歌うことが好きな人も苦手な人も楽しく参加できるので、クラスのレクリエーションにぴったりのゲームです。
輪ゴムを使って いとまきのうた
両手で輪ゴムを引っ張って、その輪ゴムを指から指へと移動させることで、指の動きをスムーズにしていこうという体操です。
輪ゴムをしっかりと伸ばすためには、力の維持も大切なので、持続しつつ動かいていくという複雑さが脳の活性化にもつながりますね。
そして輪ゴムを移動させる動きも、童謡の『いとまき』など、曲に合わせてリズミカルに進めていけば、よりスムーズな動きにつなげていけますよ。
両手の同じ指に移動させるパターンから、少しずつずらしていくパターンへ展開して、徐々に複雑にしていくパターンもオススメです。
アルプス一万尺
『アルプス一万尺』といえば誰もが一度は遊んだことのある、昔から人気の手遊びですね。
2人で歌いながら両手を合わせるなどして遊びますが、今回はお友だちと一緒にカップスで遊んでみましょう。
まず2人で向かいわせになり、歌いながら交代でリズムを刻んでいきます。
交代して歌い終わったら、次は2人で一緒にやってみてくださいね。
難易度を上げたい時は動きを複雑にしても良いですが、歌をはもったり輪唱しながら遊ぶのもオススメです。
人数を増やしても楽しいですよ！
音楽に合わせてリズム体操「イキイキ運動」
音楽に合わせてリズム体操「イキイキ運動」を紹介します。
座って取り組めて、呼吸や頭の体操にもなりますのでゆっくり無理のない範囲で取り組んでみてくださいね。
膝をたたき、両手を上に上げる動きでは脇の下から上半身が伸びますのでリズムに合わせながら取り組んでいきましょう。
全体的に動きはシンプルでマネしやすい動きが多いです。
リズムに合わせながらマネして動いていきましょう。
マネすることは、動きをみて覚え理解し、表現していくことにもつながり脳の活性化にもつながっていきます。
楽しみながら運動してみてくださいね。
ペットボトルマラカス みかんの花咲く丘
簡単にリズムが刻めるマラカスは、初心者でも気軽に挑戦できる楽器です。
しかし持っているという方は意外に少ないでしょう。
そこで家にあるもので作れる、ペットボトルマラカスで楽器レクを楽しみましょう。
ペットボトルマラカスは、ペットボトルの中にお米やビーズを入れるだけで簡単に完成しますよ。
入れる材料によって音色が変わるので、ぜひいろいろと作って音楽にあわせて使い分けてみてくださいね。
振り方は自由ですので、自分らしくリズムを刻みましょう。
大きなくりの木の下で
この曲『大きなくりの木の下で』は秋によく歌われる童謡ですね。
手遊びも楽しめるので、子供たちに人気があります。
カップス初心者や低年齢の子なら、まずは曲が短くメロディーが覚えやすいこちらの童謡で遊んでみてはいかがでしょうか？
2小節で1つのリズムパターンを作り、それをくり返せば簡単に遊べます。
1つのリズムパターンでも曲のテンポを速くしたり、同じ動作の手数を増やすだけで難易度が上がるので、年齢に差のある兄弟や親子でも一緒に楽しめると思います。
明日があるさ
誰もが一度は耳にしたことがある楽曲『明日があるさ』で盆踊り！
この曲は恋をする男子学生の思いがつづられた歌詞で知られており、聴くと青春時代を思い出すという方も多いでしょう。
そんな思い出深い1曲で、夏祭りの定番である盆踊りに挑戦してみましょう。
体の前で手を交差させたり、顔の前で打ち鳴らしたり、振り付けはとてもシンプル。
歩く動きの時は足元のステップがありますので、立って踊れる方はそちらもマネしてみてくださいね。
リズム体操 明日があるさ
軽やかな曲で思わず体を動かしたくなる坂本九さんの『明日がある』リズミカルで体操にもぴったりですよね。
足踏み、膝のばし、腕振りなど椅子に座った状態で体を動かしていきます。
足を開く運動では腰に手を当てながら左右の足を順番に動かしていきましょう。
靴を脱いで裸足で体を動かすことで、感覚が脳へ直接伝わりやすくなり脳の活性化にもつながっていきます。
靴や靴下を脱いで運動する時は冷えや対策をしけがのないように楽しんでくださいね。