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手を動かしたい の検索結果（161〜170）
犬張り子
出来上がると張り子の風合いになる作品の、キットをご紹介します。
張り子は竹や木を組んで作った枠や、粘土で作った型に紙などを貼り付けて成型する技法です。
張り子で作っただるまもありますよね。
キットには、作品づくりに使用する生地や、フェルトの土台など全てが入っています。
パーツをカットし、順番通りにフェルトに接着剤を付けて貼り付けていきましょう。
実はこのキットは、犬の表情をお好みで変えて作れるのが特徴です。
高齢者の方のお好きな犬の表情で作ってみてくださいね。
ほかにはない、個性のある作品が完成しますよ。
ブックカバー
お気に入りの布小物を使って、本の時間をもっと楽しくしてみませんか。
身近なショップで手に入る手ぬぐいを活用すれば、手軽にオリジナルのカバーが作れます。
縫う工程がないため、裁縫に自信がない方でも安心して取り組めるのが魅力です。
折り方や固定の仕方を工夫することで、さまざまなサイズの本に対応できるのもポイント。
軽やかな素材感で持ち歩きやすく、バッグの中でもかさばりませんね。
自分らしい柄で包めば、読書のひとときがより特別な時間になると感じました。
サボテン
本物のような見た目を楽しみながら、手芸を満喫できる工作です。
この作品はフェルトを重ねて縫い合わせる工程が中心となるため、指先を細かく使う機会が多くあります。
同じ間隔を意識しながら縫うことで集中力が高まり、手指の運動にもつながります。
また、サボテンにつける花の色や植木鉢のデザインを考えることで、自分らしい作品作りを楽しめる点も魅力です。
集中力を要するため、長時間同じ姿勢にならないよう適度に休憩を取りながら進めることが大切です。
針を使用するため、明るい場所で作業し、針の置き場も決めておくと安心ですよ。
完成したサボテンは、枯れる心配のない可愛らしい植物として長くお部屋を彩ってくれることでしょう。
拘縮痙縮予防クッション
手の拘縮や固まりを予防するには、優しく支えるクッションがあると便利です。
そこでオススメなのが、手袋を三枚重ねて折り返し、縫い合わせて作る「拘縮痙縮予防クッション」です。
手の形にしっかりフィットし、関節や筋肉を優しく支えてくれます。
素材が手袋のため肌当たりも柔らかく、汚れても洗いやすいので清潔さもキープ出来、衛生的に使えるもポイントです。
作り方はとても簡単かつ、身近なもので作れる点も魅力です。
毎日のケアに取り入れやすいサポートアイテムです。
ひまわり
フェルトと毛糸で作る「ひまわり」は、見ているだけで元気をもらえる明るい作品です。
この工作はフェルトを切ったり毛糸を巻いたりと、異なる作業が組み合わさっています。
作業をイメージしながら手指を使うため、指先の訓練や集中力、創造力を養うことにつながります。
ハサミを作業では、ケガのないよう手元をしっかり確認しながらおこないましょう。
また、グループで作業を分担しておこなえば、協力して作品を完成させる喜びも生まれ、互いの交流を促進する効果も期待できますよ。
完成したひまわりは一輪でも存在感がありますが、色違いを作ったり、複数並べるといっそう華やかな雰囲気になります。
手のしびれを取る方法 テニスボールを使ったマッサージ
病気や加齢など、手のしびれは誰にでも起こることです。
洗濯物を干しているとき、パソコンで使っているとき……あなたもしびれを感じているのではないでしょうか？
このマッサージではしびれ改善のため、小胸筋にアプローチしますよ。
小胸筋は肩の付け根から胸をつなぐ筋肉のことです。
まずはうつぶせに寝転び、両手を上げましょう。
そしてテニスボールを小胸筋にあてて、体重で圧をかけながら痛みのある場所を探し、見つけたら左右に動かしてほぐしてくださいね。
カッターで指を切断
左手の人差し指に向かって、刃を出したカッターを思い切り振り下ろしています。
カッターの刃は指の真ん中ぐらいで止まり、めちゃくちゃ痛そうな状況になっています。
しかし刃を抜いてのりのようなものでグリグリと指をこすると元通り。
血も出ていません。
インパクトの強いマジックですね。
マスコット
ソーイングキットを使って、マスコットを作ってみましょう。
生地を縫って作りますが、付属の針は太めのプラスチック製です。
使用する生地にも穴があるので、縫い物にも気軽にチャレンジできるのではないでしょうか。
「針やミシンを使って縫うのが苦手」と思っている方にもおススメです。
針も太目で指に刺さる心配が少ない仕様ですね。
縫い終えたら綿を詰めて、綿を入れた空いているかしょを縫い合わせて完成。
かわいい作品の制作に、高齢者の方も作りながら周りの方と会話もはずみそうですね。
指マジック
まるで指がはずれたように見えるマジックは、いかにそれらしく見せるかがポイント！
実際にはずれるわけがないとわかっていても、動きに違和感がないマジックにはドキッとさせられますよね。
さらに、指マジックでは指の柔軟性も重要です。
日本をクロスさせたり小指を思いきり後ろに倒したりする動きは普段の生活では使わないので、やってみるとまったく動かないことも。
お友達との集まりや飲み会などでも使えるマジックですので、柔軟性を鍛えて練習してみてくださいね。
折れる指
人差し指がありえない方向に90度曲がってしまうこのマジック、うまく演技できればその場で悲鳴が上がりそうですよね。
ですが、実際には左手の人差し指が曲がっているのではなく、曲がったように見えたのは右手の親指です。
左手の人差し指は第二関節で曲げて隠しておき、そこに右手の親指をくっつけていたんですね。
さらにそのつなぎ目を右手の人差し指でうまくカバーしていたのでした。
テンポよくおこなうことがきれいに見せるコツではありますが、鏡の前で自然に見えるようなカバーの仕方を練習しておくとよいでしょう。
手を動かしたい の検索結果（171〜180）
組んだ手から飛び出す中指
組んだ手の上と下から中指が飛び出して、お互いが連動しているかのような不思議な動きをします。
マジックのようなトリックのような、最初から終わりまで繰り返されるなんとも言えない手の動き方に目が奪われてしまいます。
見慣れているはずの指なだけに違和感を覚えてしまうのでしょうか！？
ルービックキューブ
ブロックをひねって動かし、6面をそろえることを目指していく定番のパズルです。
それぞれのマス目をどのように動かせばどこに移動していくのかなど、動きをイメージする力が試されますね。
6面のすべてをそろえるには感覚だけでは難しく、手順をおぼえることも必要なので、まずは1面をそろえることから始めるのがオススメですよ。
思っている場所にブロックを動かせるようになってきたら、6面の完成に少しずつ近づいているのだという感覚も味わえますよ。
指をすり抜けるあやとり
左手の指にあやとりのひもを絡ませていきます。
一見、複雑に絡まっているように見えますが、最後に端っこを軽く引っ張ると、指をすり抜けるようにするするとほどけてしまいます。
あやとりにハマったことのある人なら知っている技かもしれませんね。
ハギレマット
不要になった布を活用して針を使わずに簡単に作れるハギレマットご紹介します。
材料は100円ショップで手に入る滑り止めシートと好きな色や柄のハギレだけ。
ハギレを短冊状にカットし、滑り止めシートの網目部分に通して固結びしていきます。
ここで結び目が交互になるように配置するのがポイント。
最後に不要な部分をカットし、形を整えれば完成です。
布の素材やカラーを工夫すれば、温かみのあるオリジナルのマットが作れます。
縫う工程がないため、手先の力が弱い方でも安心して取り組め、指先を動かすことで脳の活性化にもつながります。
環境にも優しく、実用的な作品が楽しめる手芸です。
寝たまま1分！手の痺れを解消するマッサージ
寝たまま、たった1分で手のしびれが解消できたら驚きですよね！
今まさに、手のしびれでお悩みの方にぜひ試していただきたいマッサージです。
寝た状態で腕と胸の間あたりにある小胸筋をマッサージしていきましょう。
反対の指で小胸筋をグッと押しながら、腕を上げ下げします。
強めの力で押すことで、より効果が期待できますよ。
続いて首の付け根、鎖骨の真ん中あたりにある斜角筋を押さえ、先程と同じように腕を上下に動かしていきましょう。
寝た状態で簡単にできるので、手のしびれや疲れを感じたときにリラックスした状態でおこなってみてくださいね！
ヨーヨーとうちわ
夏を感じさせてくれるモチーフ「ヨーヨー」と「うちわ」をフェルトを使って表現しましょう。
うちわはフェルトと厚紙で風を起こす部分、アイスの棒で持ち手を作ります。
ヨーヨーはどうやって作るのかな？
と思ったのですが、筒状にしたフェルトの片側に発泡スチロール球を接着し、筒の中に綿を入れてヒモでしばって作るんですね。
うちわもそうですが、柄もフェルトから切り出したパーツで表現しますよ。
ちなみにこのアイデアで描かれているのはドレミです。
ポチや小波も定番ですので、子供時代を思い出しながら作ってみてはいかがでしょうか。
歌って指体操
歌をしっかりと歌いながら、両手の違う指を動かしていくシンプルでありつつ難易度が高めの体操です。
歌いつつ手を動かすことで、複数のことを同時におこなう脳トレの効果が期待されるという内容ですね。
片方の手は親指を出し、もう片方の手は小指を出した形にして、それを歌いながら交互に切り替えていきます。
他の指が動いてしまわないように、力を入れてしっかりとにぎることも大切なポイントですね。
曲のテンポを上げたりあたらしい動きを加えていくなどのアレンジで、徐々に難易度を上げていくのもオススメですよ。
ボトルキャップと箸を使ったひっくり返しゲーム
お箸を使う練習にもなる、こちらのリハビリグッズ。
卵のパックとパック内のくぼみと同じ数のペットボトルのフタ、そして割り箸を用意します。
訓練される方には、お箸を使ってたこ焼きをひっくり返すようにペットボトルのフタをひっくり返していってもらいます。
お箸を練習するうえではしっかり2本のお箸を使ってひっくり返したいところですが、1本だけにしてフタにうまくひっかけてひっくり返していくのもOK！
やりやすいやり方でまずは初めて、難しかったやり方は後から挑戦してみるというのもいいでしょう。
フタに絵を描いて、神経衰弱のような形にしてひっくり返していくのもオススメです。
出来たらすごい！指の形
「◯人にひとりしかできない」と言った触れ込みを聞いたら、ついつい自分がそのひとりじゃないかと思って、燃えてくることはありませんか？
心当たりのある人たちにぜひ挑戦してほしいのが、難易度の超高い指の形です。
レベル1からレベル5まであるのですが、なんと、10万人にひとりしかできないと言われているんですよ！
なので、できたら自慢になること間違いなしです！
どれも複雑なものばかりなので、無理して指の骨をおらないよう、準備運動をしっかりと行ってから挑戦してくださいね！
桃太郎
「桃太郎」のお話は、おばあさんに作ってもらったきび団子を腰に下げ、「イヌ」「サル」「キジ」をおともに鬼を退治に出かける物語として、古くから親しまれています。
今回は主役の桃太郎をつくってみましょう。
ハサミで細かいパーツを切り取る作業は細かい手の動きや、「どう切ろうかな？」と考えるため、脳への良い刺激となり、認知症予防への効果が期待できますよ。
高齢者施設でおこなう場合は、あらかじめパーツを切り取っておき、貼る作業をしていただくと安全におこなえますよ。