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頭も体も の検索結果（11〜20）
いっぽんばしこちょこちょ
手あそび歌の「いっぽんばしこちょこちょ」です。
子供の手を橋に見立ててその上を相手の手で、つねったりたたいたりこちょこちょしたりします。
最終的に橋を渡りきって腕だけではなくからだ全体をこちょこちょ、くすぐります。
子供ってこちょこちょに弱いですよね。
テンションがあがるというか、口でこちょこちょと言うだけで笑いだす子もいます。
牛タンゲーム
道具や事前準備は必要なし！
牛タンゲームのアイデアをご紹介します。
牛タンとは、牛の舌のことで、焼肉店などでも人気の部位ですよね。
今回は手と声を使った牛タンゲームで遊んでみましょう。
手を合わせて前に出したら準備完了！
「牛」は声に出して「タン」は1人ずつ手をたたきます。
1周目のリズムは「牛タン牛タン牛タンタン」で2周目からは最後の「タン」が1つずつ増えていきます。
シンプルながら、思わず引っかかってしまうので盛り上がりますよ！
頭をポンポンするorされる
付き合っている男性や好意がある人から、頭をポンポンされるとキュンとする女性もいるのではないでしょうか？
罰ゲームで、頭にポンポンを取り入れてみましょう。
頭をポンポンされることは憧れのシチュエーションにもなりますが、罰ゲームでするとちょっと恥ずかしくなってしまいそうですね。
異性で頭をポンポンしたり、されたりする以外にも、組み合わせで雰囲気がかわりそうです。
同性同士ですると、面白いかもしれませんよ。
頭をポンポンしたりされているところは、動画を撮っておくこともおススメします。
記憶足タッチゲーム
@cocoskip こんにちは！ココスキップです。今回動画は記憶力が試されるゲーム「記憶足タッチ」です😤皆さんは今回のようなゲームは得意ですか？？💭 #cocoskip#ココスキップ#児童発達支援#放課後等デイサービス#運動療育#放デイ#児発#ココスキップチャレンジ#遊び#室内遊び#シュミレーション#運営さん大好き#おすすめにのりたい#記憶力ゲーム
♬ Jump! – Ikimonogakari
体を動かしながら楽しめる「記憶足タッチゲーム」を紹介します。
その場で言われた数字を覚え、制限時間内に間違わず移動します。
全てクリアできたら成功です。
指示された数字の場所を覚えつつ、正確に移動していくのが簡単なようで難しいゲームになっていますよ。
足を使いながら全身を使って動くため脳にも良い刺激になりそうですね。
ゲームに慣れてきたら指示するスピードを早めたりしても盛り上がるかもしれませんね！
少人数からチャレンジできるオススメのゲームになっていますよ。
首や肩が楽になるストレッチ体操
全身を動かせて前向きになれる体操です。
椅子に座りながら、立ちながらどちらでも、できるのも魅力的ですよね。
はじめに自分のペースで膝をあげその場で足踏みをしていきましょう。
横にステップし、両手を腰にあてながら横、斜め上に腕を伸ばしていきましょう。
大きく深呼吸することも忘れずに吸ってはいての動作を繰り返していきます。
声を出しながら元気数字を数え、リズムに合わせて動いていくと脳の運動にもつながっていきますよ。
首を切り離す
見ている人に背中を向け、新聞紙で頭を包み込むようにすると、新聞紙に包まれた頭が体から離れてしまうという手品です。
新聞紙には事前に膨らませた風船を貼りつけておき、頭に巻きつけているように見せかけて、この風船を包み込んでいます。
そして新聞紙を持ってくるタイミングでうつむくことで、本物の頭と風船を入れ替えているという仕組みですね。
本物の頭を隠していることを悟らせない体の角度、風船であることを悟られないやわらかい包み方も大切なポイントですよ。
頭も体も の検索結果（21〜30）
自律神経が整う背骨ストレッチ
自律神経が乱れると頭痛がしたり疲労感を覚えたり、ひどくなるとうつ病などを発症します。
その原因の1つとして考えられているのが、背骨の歪みです。
ここでは背骨のストレッチ方法をご紹介しますね。
両手を組みてのひらを天井に向けながら頭上に持ち上げます。
そのまま後ろに上体を倒すことで背骨を伸ばしていきますよ。
次は首の後ろで手を組んで同じ動作をしてみましょう。
そのまま左右に体を傾けるのも有効です。
無理のない範囲で自律神経を整えていきましょうね。