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手を動かす の検索結果（221〜230）
お守り
100円ショップで手に入るプリント布テープで作れるお守りを紹介します。
布テープの両端に1cm幅の線を引き、ガイドとして活用します。
テープのサイズに合わせた紙を中央に貼り付け、しっかり固定します。
布テープを折り込んでお守りの形に整えたら、最後に二重叶結びを結んで仕上げましょう。
この結び方は「願いがかなう」という意味が込められており、お守りにぴったりです。
針を使わないため、高齢者の方も安心して作れます。
好きな柄の布テープを選べば、オリジナリティあふれるお守りに。
大切な人への贈り物にもぴったりな、心のこもった手芸です。
ちょうちょ
手軽に準備でき、簡単な作業だけでできる「ちょうちょ」をご紹介します。
まず折り紙を3枚用意します。
羽根に2枚、胴に1枚使いますよ。
羽根用の2枚には色鉛筆で好きなように線を引いてください。
完成した時の華やかさがぐんと増しますよ。
線を引いたら、折り紙をじゃばらに折り、くの字へ折り曲げます。
次に、もう一つの折りをちょうちょの胴体の形に切り取ります。
胴に羽根を対になるように貼りつけたら完成です。
さまざまいろのちょうちょを作って飾ると、幻想的な雰囲気の壁飾りにもなりますよ。
指先を使う作業は脳への刺激にもなるため、高齢者施設のレクリエーションとしてもオススメです。
マフラー
初めての人でも気軽にチャレンジできる、指編みでマフラーを作ってみてはいかがですか。
編み物の経験がない高齢者の方にもオススメですよ。
タオルヤーンやモームヤーンという毛糸を使えば簡単で、モコモコした触感が楽しいマフラーになります。
まず指二本にゆったりと毛糸を巻きつけるところから始まり、5本の指を全体的に使っていくので手先の運動にも脳の刺激にもなりますね。
幅は10cm、長さ80cmくらいのほどよい長さのマフラーで、仕上がりにもみんな満足してくれるはずですよ。
お手玉で握力アップ
指先の力をやさしく鍛えたいときにぴったりなのがこちらです。
やり方はとてもシンプルで、数個のお手玉を両手で握り、ひとつずつゆっくり落としていくというもの。
握ったり放したりする動作が、手のひらや指の筋肉を自然に刺激してくれますよ。
最初は数個ずつでも大丈夫。
慣れてきたら少しずつ個数を増やすことで、握る力や指先の動きがスムーズになり、日常生活で物をつかむ動作もラクになっていくでしょう。
手先の運動を楽しみながら、毎日の習慣に取り入れて、手の元気を長く保ってくださいね。
曲がる指
普通なら曲がらない方向に曲がってしまう指！
平気な顔をして披露していますが「なんか痛そう〜」なんて思ってしまう、見た目が怖いマジックですね。
種はめちゃくちゃ簡単で、ちゃんと曲がる方向にしか曲げていません。
が、手つきや相手に見せる面を工夫することで、ありえない向きに曲げているよう見せています。
でもぱっと見だと驚いてしまいますね！
これぐらい自然にできるよう練習すれば、人気者まちがいなしなんじゃないでしょうか。
2525体操
脳トレと転倒予防の効果にもつながる、指の体操をご紹介します。
「ニコニコニー」といいながら、2本と5本の指を立てていきますよ。
指を立てる間に手拍子を打ったり、左右の指それぞれで2と5を作ります。
いろいろな動きを混ぜることで、難易度が上がりますよね。
複数のことを考えることで、脳が活性化しますよ。
さらに、2つ3つのことを同時におこなうことで、転倒予防にもつながるそうです。
年齢を重ねると、笑うことも少なくなりますが、体操をとおして表情も豊かになりそうですね。
花
フォークに毛糸を巻きつけるようにして作るお花の形の飾りです。
巻きつける際の形、毛糸の引き締め方などを意識してしっかりと編みこんでいくことが大切ですね。
巻きつけるための丈夫な道具というだけでなく、どの部分に毛糸をとおせばいいかがわかりやすいところもフォークの使いやすいポイントです。
均等な長さに巻きつけることが完成したお花の美しさにもつながるので、手順をしっかりと意識して進めていきましょう。
輪の広げ方や色のチョイスなどを工夫すれば自分なりのお花が作れますよ。
桃太郎
「桃太郎」のお話は、おばあさんに作ってもらったきび団子を腰に下げ、「イヌ」「サル」「キジ」をおともに鬼を退治に出かける物語として、古くから親しまれています。
今回は主役の桃太郎をつくってみましょう。
ハサミで細かいパーツを切り取る作業は細かい手の動きや、「どう切ろうかな？」と考えるため、脳への良い刺激となり、認知症予防への効果が期待できますよ。
高齢者施設でおこなう場合は、あらかじめパーツを切り取っておき、貼る作業をしていただくと安全におこなえますよ。
縫わないランチョンマット
いつもの食事もランチョンマットを敷くだけでパッと華やかになりますよね。
そんなランチョンマットを縫わずに作ってみようというもの。
縫わずにどうやって?と思いますが最近では布用の接着剤や両面テープが100円ショップなどでも売っていて気軽に手に入ります。
ランチョンマットにしたい布を裏表で2枚用意して端を内側に折り、布の端に接着剤、もしくは両面テープを貼って裏の布を張り合わせるだけで出来上がりです！
簡単なのでたくさん作りたくなりますよね。
飛び移る輪ゴム
手のひらの間を輪ゴムが不思議に飛び移るマジックです。
輪ゴムを指に引っ掛けたら準備完了。
親指の微妙な動きと脱力がトリックのカギになります。
数秒間の驚きを生むこのマジックは、特別な道具も必要なく、日常で手に入る輪ゴムだけで披露できるのもポイント。
家族の集まりや友人とのパーティーなど、さりげないひとときも思い出深いものに変えてくれますよ。
シンプルながら洗練された、目の錯覚を利用したパフォーマンスに挑戦してみましょう。
気軽に始められるこのトリックで、あなたもマジックの世界に一歩近づけます。
手を動かす の検索結果（231〜240）
手の治療体操～指先の動きの獲得と認知機能の維持向上～
認知機能の維持もかなう、指先を動かす体操です。
ご紹介するのは、指の外転、MP間接屈曲、IP関節屈曲、母指内転、母指掌側外転、手関節の掌背屈、指の複合運動の7つ。
指を閉じたり開いたり、親指以外を根本から曲げて戻す、親指と他の指を順番にくっつけるなどの動きで、誰もが無理なくおこなえるでしょう。
手関節の掌背屈のみボールを使用するので、ご用意くださいね。
この体操を意識しておこなうことで、手の動き、指の柔軟性が高められますよ。
モール結び
高齢者の方にリハビリも、楽しみながらおこなっていただきたいですよね。
そこで、モールを使った指先を動かすトレーニングをご紹介します。
モールを板に等間隔で穴が空いた有孔ボードに通しておきましょう。
そのモールを、高齢者の方に指先を使ってねじっていただきます。
1組のモールを5回ねじりますよ。
5組から20組のモールをねじるところで負荷を感じてくるそうです。
手先や手首の動きのトレーニングに効果的ですよ。
モールと有孔ボードは100均の工作品売り場などでも販売しているので、準備もしやすいのではないでしょうか？
ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。
パーツが火山噴火のように動く折り紙
足の部分を交互に上下に動かすと、中央のパーツが登っていくおもしろいアイデアですね。
折り紙を2回三角に折って、袋の部分をつぶして四角を2つ作ります。
折り紙がめくれる方を下にして置き、下の角を上に合わせて折ったら戻し、今つけた折りすじに合わせて3回くるくると折り上げましょう。
裏面も同じようにしてくださいね。
折った両面が内側になるよう折り紙をめくり、平らな部分を左右の下の辺を中心線に合わせて折ります。
裏面も同じように折りましょう。
再び折り紙をめくって先ほど折り上げた部分を表に出したら、ハサミで上部をカット。
それを足の部分に挟んだら完成です。
パーツにお顔を描いてかわいく仕上げてくださいね！
紫陽花
縫わずにできる、フェルトで作る紫陽花がこちらです。
花びらは色違いのフェルトを同じ形に2枚切って使います。
ワイヤーに通し、一枚はグルーガンのグルーを使って立体的にとめつけていきます。
できたら二枚目を裏からとおして重ねます。
中心にビーズなどをとめて花が一つ完成しました。
これを8個くらい作り、一つの花にします。
できたら葉っぱを1つの花につき2枚くらい作ります。
花瓶に飾ったり、コサージュにしてもかわいいですね。
影絵遊び
手の角度や指の形で影を調整、ものや動物などのさまざまな形を影によって作り上げる出し物です。
影の形から何を作っているのかを考えてもらうクイズの形式だけでなく、テーマを決めてそれを再現する方法を協力して考えるパターンもオススメですよ。
手のどの部分がどこを表現しているのかという見極めも大切なので、影を観察しつつ、ピッタリな手の角度を追及していきましょう。
ひとりで両手を使って作るのが定番ではありますが、ふたりで協力すればあらたな形が作れるかもしれませんね。
1分握力強化
握力を短時間で効率よく強化したいときには、指の関節ごとに順番に動かすトレーニングがおすすめです。
まずは今の握力を確認しておきましょう。
次に、指の付け根だけを曲げ、そのあと中間の関節、さらに指先の関節と順番に曲げていき、最後に手全体でしっかり握ります。
この流れを1セットとして、10回ほど繰り返すというもの。
指の奥にある小さな筋肉「虫様筋」が鍛えられ、指先の力がつきやすくなります。
1分程度でできるので、この順番を意識して動かす習慣をつけると、握力アップにつながりますよ。
増える指
画像だけ見ると一瞬ギョッとしてしまうこと間違いなしです。
片方の手に、指が9本も生えているように見える、増える指のマジック。
画像をしっかり見てもどうやっているのか、見破るのが難しいですよね。
このマジックのタネは、手のひらを重ねることにあります。
片方の手を、もう片方の手のひらで後ろから包み込むようにしましょう。
この時に、包み込んでいる方の手の親指以外の指を、もう片方の手の親指と人差し指の間に並べます。
そしたら手首にシュシュなどの大ぶりなアクセサリーをつけて、腕が1本しかないように見せられればこのマジックは成功です！
バタバタこうもり
@tomonite_official 何これ不思議！😳 簡単なのに面白いバタバタコウモリ🦇 子どもが喜びそうだね😍 ハロウィンにもぴったり🎃 本アイデアは安全に留意の上、参考にしてください。 Instagramより @rire_2kids.mama さんの投稿をご紹介しました✨ 素敵な投稿ありがとうございました。 ↓↓↓ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 折り紙でつくる 簡単バタバタコウモリ 【使うもの】 ・折り紙 ・ハサミ 半分に切った折り紙を折るだけ❣️ すごく簡単なのに リアルなコウモリの動きに ハマる人が続出🤭 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ トモニテ @tomonite_official です。 忙しい毎日でも家族の時間は笑顔でいたい！ 🏠時短家事、育児ハック 💎タイパ・コスパの良い便利グッズ 👶育児あるある・ほっこり動画 を配信しています。 ✨お願い✨ いいね、コメント大変励みになります！ 投稿が参考になった！よかった！と思ったら コメントで👶マークしてくれると嬉しいです！ 本アイデアは安全に留意の上、参考にしてください。 トモニテで紹介している投稿は、全て投稿主様から許諾を得ています。 他の方が傷つく可能性のあるコメントについては、運営で非表示対応をすることがあります。 皆さんが快適に過ごせるような会話を心がけていただきながら、沢山交流できるととても嬉しいです✨ #コウモリ#折り紙#おうち遊び#工作#育児ハック
♬ Crazy Party Night – Kyary Pamyu Pamyu
シンプルに作れる、羽が動くコウモリの折り方を紹介します！
まず、好きな色の折り紙を半分に切り、1枚だけ使いますよ。
横にして半分に折ったら、4つの角を三角に折っていきます。
線に合わせて半分に戻したら、さらに細く半分に折りながら真ん中だけ折り目をつけます。
ひっくり返して指に巻きつけたら、指の大きさに跡をつけ、羽を開いていきましょう。
真ん中に付けた折り目をつぶすように、つまんで動かしてみてくださいね。
パタパタ動くコウモリの完成です！
皿立てでマフラー
お皿を立てる棒状のスタンドで、編み物ができますよ。
お皿を立てるスタンドにある棒に、毛糸を順番に巻き付けていきしょう。
巻きつけた毛糸の上に毛糸を置いて、下の毛糸を引っ掛けていきます。
これを繰り返していくと、マフラーが作れます。
指編みにも似たような編み方があるので、高齢者の方の中には指で作ったことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。
お皿立てと毛糸も100均で販売しているので、気軽に作れます。
指をたくさん使うので、脳トレ効果にも期待ができますね。
スルーフィンガー
指が1本通る広さのリングと小さな剣が用意されています。
指をリングに通し、リングの出っ張りから剣を刺します。
すると剣が指を貫通して反対側から出てきます。
剣を抜き、リングを外して指を見ても特にケガしているようには見えません。