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空気階段 かたまり の検索結果（1〜10）
エアープランツ
空中の水分を吸収して育つエアープランツ。
土も根も要らないというのですから植物としては最強のようにも思えますよね。
初めて見たときは「生きているの?」とびっくりしました。
そのエアープランツを流木のくぼみに差し込むだけでとても感じのいいオブジェが完成します、旅の記念に拾った流木がお部屋のインテリアに早変わり！
カクティコラやインターメディアは花も咲かせるんですよ。
アルビダは乾燥を好むので霧吹きも少なめに！
空気椅子
「空気椅子」とは、背中を壁につけ腰を落とし、まるでイスに座っているような状態で姿勢を保つことです。
何もないところで空気椅子をして、周囲を湧かせるパフォーマーの方もいますよね。
トレーニングの一環として、したことがある方もいるのではないでしょうか？
長いあいだすると、足がプルプルして結構つらいので、1分間など時間を決めてやってみてください。
1人だと頑張れない時は、ぜひ勝った人も付き合ってあげてくださいね。
みんなですると意外に盛り上がりますよ！
空き缶積み対決
空き缶をどこまで高く積み上げられるか?空き缶積み対決をやってみましょう！
用意するのは空き缶だけ！
高く積み上げて手を離してもそのまま倒れなければオッケー。
倒れてしまった場合また一からやり直しです。
制限時間内に誰が高く積み上げられるか、競ってみましょう。
人数が多い場合、チーム戦にしても盛り上がりそうですね！
空気階段 かたまり の検索結果（11〜20）
ステッパー
歩行を安全にするためには、足をしっかりと動かして小さな障害物も乗りこえるということが重要です。
そんな足をしっかりと動かせるような筋肉を、ステッパーを使って鍛えていきましょう。
交互に足を踏み込むだけのシンプルな動かし方なので、室内でも気軽に狭いスペースでも足が鍛えられますよ。
どのくらいの負荷にするのかの調整が可能なものも多いので、自分の力に合ったものからはじめて、大丈夫なら徐々に負荷をあげていきましょう。
足を動かすことで、血行の改善につながるというところも注目のポイントです。
風船
空気を入れて膨らませた風船を触った感触で当てられるのかという内容です。
空気が入っている丸みのあるものというところまではわかっても、これがボールなのか風船なのかという判断は難しそうですね。
力を入れれば素材の薄さも感触から見えてきますが、ここで力を入れすぎたら割れてしまうというところは注意して進めていきましょう。
中には膨らませた口を見つけて、答えが思いつくという人もいるかもしれませんね。
割れる直前や割れた瞬間のリアクションも楽しめそうなお題です。
楽々ステッパー
片方の足を踏み込めば、もう片方が上に押し上げられるという構造で、足を交互に踏み込んでいくような内容ですね。
踏み込む力にしっかりと意識を向けることで、歩行における足の動かし方や力の入れ方が身に付きます。
座った状態で足を動かすだけの簡単な内容なので、本を読みながらなど、別のことをおこないながら足を鍛えられるということもポイントです。
普段の歩行の際はまわりにも注意を払う必要があるため、足に集中できない場面もあるかと思います。
そこで別の行動をおこないつつ、足首を動かすというトレーニングをこなすことで、普段の歩行もスムーズに変わっていくのではないでしょうか。
かぼちゃのランタンタワー
ハロウィンにぴったり!かぼちゃのランタンタワーを作ってみませんか？
サイズ違いのかぼちゃが重なっていてとてもかわいいですよ。
まずは粘土を丸めて、真ん中に穴を空けます。
穴に棒などを通し、粘土を薄く広げましょう。
棒を押し当ててカボチャの筋をつけて固めます。
粘土を乾かしたら目、鼻、口をくり抜き、ヘタをつけて完成です！
これをサイズ違いで4つ作って、大きいものから順に積んでいってくださいね。
中にライトを入れたらくり抜いた部分から光がもれてすごくキレイですよ。