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独り時間 の検索結果（1〜10）
折り紙
子どもの頃折り紙に夢中になり、時間があっという間に過ぎてしまった経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？
指先に集中しながら作品を作り上げる折り紙は、脳トレにもピッタリの一人時間です。
折り紙の本を見ながら折っていくのはなかなか難しいものですが、最近はわかりやすい解説付き動画が多数配信されており、凝った作品にも取り組みやすくなっています。
折り紙で作った作品をアルバムに挟んでコレクションしていくのもオススメですよ！
一つずつ増えていく折り紙を眺めていれば、1人の時間も退屈ではなくなるはずです。
スクラッチアート
100均ショップなどでも入手できるスクラッチアートシートで一人時間を有意義に過ごしませんか。
簡単に入手できてすぐに始められるので、気負いなくトライできます。
キットなので道具は全部一つのセットに入っているから、自分で用意するものはありません。
ご自宅でのひとり時間や、入院中の退屈な時間に楽しんでスクラッチアート作品が完成しますよ。
重くもないのでカバンに入れて外出先でもさっと作業できるのもいいですね。
出来上がったら額縁に入れて飾ってみてくださいね。
手芸
ご自宅でお一人で過ごす時間、あなたは何をされていますか。
テレビを見たり本を読んだり、趣味のことをしたり。
いろいろな過ごし方があると思いますが、手芸をして一人時間を楽しむのはいかがでしょうか。
手芸と言ってもさまざまなものがあります。
編み物縫い物などのほかに工作なども。
今は初心者用の簡単キットもありますね。
また、おうちにあるもので簡単に作れるアイデアもたくさん。
長い時間をかけて大作を作るのもいいし、空き時間にさっと簡単に手を動かせるような物でもいいですね。
なにかいい暇つぶしはないかしらというご高齢の方に、ご自宅や病院での待ち時間などに手芸をオススメいたします。
独り時間 の検索結果（11〜20）
筋トレ
1人時間や暇つぶしにシックスパックを作る筋トレはいかがでしょうか。
おうち時間が長くなると運動不足になってしまいますよね。
そんな時に自宅にいながらにしてできるトレーニングは魅力です。
この動画では腹直筋や腹斜筋など主に腹筋を鍛えるトレーニングが7種目用意されています。
どれも6分間続けるメニューですが、難しい場合は休憩をするなど無理なくおこなってくださいね。
筋トレは続けることが大切！
理想のシックスパックを目指しましょう！
シリーズ作品を観る
普段は忙しくてテレビやDVDを見るまとまった時間がないという方、おうち時間ができたなら「シリーズ作品」を一気に見るというのはどうですか？
古き良き映画の世界を知りたい方には「007シリーズ」がオススメ。
007を演じた歴代の俳優、ロジャー・ムーア、ショーン・コネリーのかっこよさを比較したり、最近では男の色気たっぷりのダニエル・クレイグのボンド、あれは見事なハマリ役だった!!と、まとめて見てこそ感じられる歴史もあるはずです。
邦画ならさしずめ『男はつらいよ』シリーズになりますかね。
韓流ドラマ、Netflix、もう見出したら止まらないかも！
楽器をはじめてみる
プロのミュージシャン全員が「子供の頃から楽器を演奏していました!!」ということはないと思います。
フュージョングループ・カシオペアのベーシストの成瀬さんは、大学生になって初めてベースに触れたとか。
おかずクラブのゆいPさんも、一人の時間が多くなって趣味でハープを始めたと公表し、実際に番組でハープを演奏していました。
音楽が好きな方なら、おうち時間を利用して楽器を初めてみるのもいいもしれませんね。
ギターやオカリナなら数千円で購入できますね。
大きな公園で練習している人もたくさん見かけます！
あなたもどうですか？
トランプタワー
トランプをそっと積み上げていくドキドキはらはらするトランプタワー。
大人数で遊ぶ時には「崩した人が負け」などのルールで遊んでも盛り上がりますが、実は一人でも緊張しながら遊べます。
自分だけの世界に集中できるので、集中力や器用さが自然に育つのがポイント。
たとえ失敗して崩れても、あきらめずにやり直せば「できた！」という成功の喜びも味わえます。
自分で工夫しながら高く積むほど、楽しい気持ちも増していきますよ。
ゆっくり自分のペースで楽しめて、自信にもつながるので、室内での1人遊びにおすすめです。