室内レクリエーションで身体を動かす簡単ゲーム。大人が楽しめるアイデア
室内で身体を動かしながら楽しめる大人向けの簡単ゲームをご紹介します！
外に出られない日や限られたスペースでも、思わず体が動き出してしまうような楽しいレクリエーションがたくさんあるんです。
走り回らなくても十分に盛り上がれて、初対面の方ともすぐに打ち解けられるゲームから、チームワークが試される協力型の遊びまで、どれも気軽に始められますよ！
会社の懇親会や友人との集まりで「何か体を動かして遊びたいけれど、室内だし……」と迷った時にぴったりです。
- 小学生の室内お楽しみ会が盛り上がる！チーム協力ゲームのアイデアNEW!
- 体育館で体力&運動神経アップ！体を使う屋内の遊び厳選集NEW!
- 体育館で頭を使って遊んじゃおう！頭を使うレクリエーションまとめNEW!
- 【チーム戦・協力系】室内レクリエーションで大人が盛り上がる簡単ゲーム
- 室内で楽しめる簡単なレクリエーション・ゲームまとめ
- 会社でおすすめの室内で楽しめる遊び・レクリエーションゲーム
- 体育館で協力して楽しめる！レクリエーションゲームのアイデア集
- 3人で楽しめる！体や手を使ってできるゲームや遊びまとめ
- 春におすすめの室内で楽しめる遊び・レクリエーションゲーム
- 【大人向け】盛り上がる手遊び｜脳トレにもおすすめのアイデアを厳選！
- 【大人向け】面白いレクリエーションゲーム。隙間時間にも！
- 大学生におすすめの室内で楽しめる遊び・レクリエーションゲーム
- みんなで楽しめる!オススメの社内レクリエーション
- 【スポーツ】体を動かす遊び。大人にぴったりな運動まとめ
身体を使うアクティブゲーム
2拍子3拍子ゲームNEW!
左右の手で異なるリズムを同時にとる脳トレ系の手遊び「2拍子3拍子ゲーム」。
たとえば左手では上下に手を動かし2拍子を刻み、右手では三角を描くように3拍子のリズムを刻みます。
片手ずつなら簡単でも、同時にやると混乱必至！
最初はゆっくりから始め、慣れたら徐々にスピードを上げてみましょう。
手を入れ替えたり、動きを逆にしたりすると難易度も調整できます。
思わず笑ってしまう難しさと、成功したときの達成感がクセになりますよ。
高齢者の脳トレや宴会のネタ、職場のアイスブレイクなどにもオススメです。
ストロータワーNEW!
「ストロータワー」はストローでどこまで高いタワーができるのかを競うゲームで、自由度が高いからこそ戦略が問われますよね。
長い制限時間の中で協力して進めていくのが定番で、意見の出しあいや役割分担なども重要なポイントです。
時間がきた時にタワーが自立していなければ、失敗になってしまうので、時間の配分も考えながら協力して進めていきましょう。
意見が対立すると進まない、反対に任せきりになってもいけないという、意見のバランスも難しい要素かもしれませんね。
セブンステップNEW!
「セブンステップ」は数の歌を歌い、1からリズムよく数字を数えていき、7のときだけ手をたたく遊びです。
慣れてきたら「2と7のときにたたく」などルールを加えると、より集中力と瞬発力が求められゲーム性がアップします。
誰でもすぐ参加できて、複雑すぎないのが魅力です。
テンポを上げたり、拍手の代わりに別の動作に変えて遊ぶなどアレンジも自在。
道具いらずで楽しめるので、大人の脳トレ、レクリエーション、子供との交流にもオススメです。
フィンガータットNEW!
指や手の動きで付けやリズムを表現するダンス「フィンガータット」をご紹介します。
道具は何も使わず、手だけでできるのが魅力です。
トレンドの音楽にのせれば今っぽく、懐かしい曲なら世代をこえて一体感が生まれます。
集中力や指先の柔軟性も鍛えられるので、脳トレ効果も期待できますよ。
シンプルながら奥が深く、大人が夢中になれる遊びとして宴会やレクリエーションでも人気が高まっています。
テンポを変えたり、ペアで動きを合わせたりすると、遊び方の幅も広がりますね。
大人の闘いごっこNEW!
小学生のころなど、「闘いごっこ」をして遊んだ記憶がある人も多いのではないでしょうか。
年をとるにつれて戦いごっこで遊ぶ機会がほとんどなくなっていきますが、たまには大人同士でやってみるのも盛り上がりますよ。
ケガをしないようにスポンジでできた剣やピコピコと音のなるハンナーなど、安全な道具を使うことで、本気で楽しめるはずです。
頭などに判定用の紙風船などを付けるとわかりやすいと思います。
