【介護施設】盛り上がり必至の運動会レク！定番の種目と座ったまま参加できる出し物
春や秋の恒例行事といえば運動会ですが、毎年同じ競技ばかりになりがちでお悩みではありませんか？
こちらの記事では、介護施設の運動会レクにぴったりなアイデアをご紹介します。
運動会では定番の玉入れやパン食い競争に借り物競争のほか、無理なく体を動かせるバトンリレーや旗揚げゲームなど、バリエーション豊かな競技を集めました。
一人ひとりが主役となってワイワイ盛り上がれるものばかりなので、盛り上がること間違いなし。
笑顔があふれる運動会レクの企画にご活用くださいね！
- 【高齢者施設】みんなで楽しもう！盛り上がる運動会の種目
- 【老人ホーム】運動会にオススメ！盛り上がるレクリエーション
- 【高齢者向け】デイサービスでおこなう運動会にオススメの競技
- 【高齢者向け】楽しい運動会！安全におこなえるレクリエーション
- 【高齢者向け】老人ホームで盛り上がる！楽しい余興
- 【ご高齢者向け】楽しい定番介護レクまとめ
- 【職員向け】介護施設の敬老会を盛り上げる！笑いと感動の出し物アイデア
- 【敬老会】笑い声広がる！座ったまま楽しめる出し物＆ゲームのアイデア
- 敬老会で盛り上がる。みんなで楽しめるレクリエーションまとめ。
- 【敬老会】盛り上がる出し物。職員も楽しめるアイデアをご紹介
- 【介護施設】みんなで楽しむ夏祭り。高齢者が安全に楽しめるゲーム集NEW!
- 【介護施設向け】夏祭りを盛り上げる！職員による出し物まとめ
- 介護施設で高齢者の方が楽しく過ごせるオススメのレクリエーション
【介護施設】盛り上がり必至の運動会レク！定番の種目と座ったまま参加できる出し物（1〜10）
旗揚げゲームNEW!
「旗揚げゲーム」は、指示に沿って動く楽しさが味わえる誰でも参加しやすい種目です。
赤と白の旗を用意し、「赤上げて」「白下げて」などの合図に合わせて旗を上げ下げするルールはわかりやすく、初めての方でも取り組みやすいのが特徴です。
また、椅子に座ったままでできるため、多くの方が安心して参加できる点も魅力。
指示を聞いて素早く判断する動きが求められるため、集中力を鍛えることにも役立ちます。
また、旗を持って腕を動かすことは上肢の運動にもなり、楽しみながら体を動かせます。
成功すれば拍手をもらい、間違えたときも笑いが起こる、会場全体の雰囲気を明るくする種目です。
玉入れNEW!
運動会定番の種目といえば、玉入れでしょう。
チームに分かれて紅白の玉をカゴに向かって投げ、どちらが多く入れられるかを競うゲームです。
基本的にカゴは高所に設置しますが、高齢者の方々とおこなうなら、座って投げて届く位置に設置しましょう。
チームごとに円になって座り、中央にかごを置いておこなうと動く必要もなく、みんなで楽しめそうですよ。
体力的な問題もあるため、制限時間は短めに設定するのが良いかもしれませんね。
綱引きNEW!
「綱引き」は、新聞紙を使って手軽に実施できる工夫が光る種目です。
新聞紙を細長く丸めて輪にし、それを互いに引っ掛けて引っ張り合う方法は、準備が簡単で取り入れやすいのが特徴です。
椅子に座ったままでおこなえるため、立つことが難しい方でも参加しやすいのがポイント。
新聞紙が切れたら勝負が決まるため、力の入れ方や引くタイミングが重要になります。
腕を使う動作が上肢の運動につながり、周囲の応援も加わって上が一体となる効果が期待できますよ。
ぜひ試してみてくださいね。
【介護施設】盛り上がり必至の運動会レク！定番の種目と座ったまま参加できる出し物（11〜20）
じゃんけんリレーNEW!
「じゃんけんリレー」は、勝ち負けのドキドキ感とチームの一体感が味わえる種目です。
2チームに分かれ、先頭の方がバトンを持ってスタート。
隣の方とじゃんけんを行い、勝った人がバトンを受け取って次の人へ進めていくという流れです。
チーム内でじゃんけんを繰り返しながら、バトンを反対の端まで送り、相手チームより先に元の位置まで往復させたチームの勝利です。
ジャンケンの結果によって進み具合が大きく変わるため、思うように進まない場面も盛り上がりのひとつに。
相手チームより先に往復できるかどうか、勝負の行方に目が離せない展開が熱い種目です。
ボール落としNEW!
「ボール落とし」は、チームワークの大切さを感じながら楽しめる協力型の種目です。
布に穴を開け、その端を皆で持ち、中央に落としたボールを布をパタパタ動かして穴へ導く流れが特徴的。
力任せに動かすのではなく、周囲の動きに合わせてタイミング良く布を動かすことがポイントです。
1人だけでは成功しない内容だからこそ、声をかけないながら進める場面が生まれます。
ボールが穴の近くまで寄ってきた時には緊張感が高まり、周囲の応援も熱が入ります。
全員の動きがそろった瞬間にボールがストンと落ちた時の達成感は大きく、会場の一体感も高まることでしょう。
輪投げNEW!
「輪投げ」はルールが分かりやすく、誰でも気軽に参加しやすい定番の種目です。
10本の輪を順番に投げ、得点の書かれた棒に入った本数の合計で勝ち負けが決まるシンプルさで、結果がすぐに確認できる点が魅力。
狙いをつけて、落ち着いて投げることが成功につながります。
ペットボトルや裏返した椅子を使うなど、身近なもので準備できる手軽さも嬉しいところです。
さらに、難易度の高い一発逆転の棒を用意しておくと、最後まで勝負の行方が分からない面白さが生まれます。
堅実に攻めるか、一発逆転か。
見ている側も思わず声をあげたくなる、そんな盛り上がりが期待できる種目です。
風船おくりNEW!
チームで協力しながら進める流れが楽しい「風船送り」は、盛り上がりやすい種目です。
一列に並んだ各チームの端の方に風船を渡し、スタートの合図と同時に隣の人へ手渡しで順番に送っていきます。
風船を落とさないよう、相手の手元をよく見て丁寧に渡すことが大切です。
さらに最後の人まで届いたらスタート位置まで持ち帰り、最後にお尻で風船をつぶして勝敗を決める流れが、笑いや歓声を呼び起こします。
慣れてきたら手ではなく、うちわを使って送る方法にするなど工夫することで、また違った楽しみ方ができますよ。
ぜひ試してみてくださいね。