高齢になると、室内で過ごす時間が増える方が多いかと思います。
いつもと違った風景を楽しんだり外の空気を吸うことは、良い気分転換になりますよ。
また、五感で季節を感じられ、認知症予防にも最適なんです。
こちらの記事では、高齢者の方と一緒に楽しめる外出スポットをご紹介します。
懐かしい記憶がよみがえる博物館や活気あふれるお祭り、おしゃべりを楽しめる喫茶店など、心弾むようなお出かけ先が盛りだくさん！
ワクワクする体験を通して、いつもの日常に刺激を加えましょう。
【高齢者向け】気分転換に最適な外出レク。高齢者が喜ぶ人気の場所まとめ（1〜10）
レストラン
https://www.tiktok.com/@yokoze_day/video/7586520381385723153介護施設でみんなで食べるごはんもおいしいですが、たまにはいつもはなかなか行かないレストランで食事するのも気分転換になるのでオススメです。
料理がたくさん写ったメニューを見るだけでも、ワクワクしてきますよね！
何を注文しようか、これはどんな味かな、とあれこれ考えるのもいい時間です。
また、前に家族と食べたとか、パートナーとの思い出の味だといった思い出があれば、そのお話に花を咲かせるのもいいでしょう。
アレルギーや病気による摂取量の制限に気をつけながら、お食事を楽しんでくださいね！
スーパー
スーパーに行くと、食材を見て何を作ろうか考えたり、ご近所さんに出会ってお話したり、心が動く瞬間がたくさんありますよね。
特に、これまで家族のために家事をしていた方にとっては、スーパーに行くと当時の記憶がよみがえって役割が生まれたような気持ちになることもあるでしょう。
目的の有無に限らず、スーパーに行って並んだ商品を見て新しい刺激に触れる、介護施設のスタッフさん以外の人とお話をするという時間が生まれるだけで、高齢者の方の気分転換になりますよ。
バラ園
主に初夏の頃と、紅葉の頃に見頃を迎えるバラ。
全国各地で見頃の時期に合わせてバラ園を開業していたり、植物園の一角にバラゾーンを設けていたりするところがあるため、お近くの園にお出かけしてみてはいかがでしょうか。
お弁当を持ってピクニック気分で出かけるもよし、写真を撮ったり絵を描いたりといったレクリエーションを取り入れるもよし。
バラを含めた美しいお花を見ると癒やされたり、気持ちがポジティブになったり、心にいい影響ばかりです。
特にお花が好きな方、園芸に興味のある方は、ぜひお出かけしてみてはいかがでしょうか。
植物園
よく見るものから、普段なかなか見られないようなめずらしいものまで、さまざまな植物を楽しめる植物園。
普段よく見る植物でも、めずらしい色や柄のものが見られたり、他の花との共演が見られたりすることもあります。
お花が好きな方にとっては、植物園という空間を訪れるだけで気分が高揚するのではないでしょうか。
季節に合わせて特定のお花にフィーチャーしたエリアを作っていたり、さまざまなイベントを開催していたりするところもたくさんあります。
お弁当やお菓子を持って、ぜひお出かけしてみてはいかがでしょうか。
洋服屋
年を重ねてくると、だんだん着るものに鈍感になってしまうこともあります。
なかなか新しい服を買いに行けない状況であればなおさら、家にあるもので何でもいいやという思いになってしまうでしょう。
ですが新しい服を見て、おしゃれに再び関心が生まれると、心にハリが生まれます。
新しい服を買ったら、それを着てどこどこに遊びに行こう、あれをしよう、これをしようと気持ちがどんどん広がっていくことも。
男女問わず、おしゃれは気分を高揚させるので、洋服屋さんへのお出かけはオススメですよ。
神社
神社は不思議と心が落ち着くステキな場所です。
普段から近くの神社へお参りに行っている、という高齢者の方もいるかもしれませんね。
ちょっと足を伸ばして、テレビやSNSで取り上げられている有名な神社へ行くのもいいかもしれません。
お参りそのものも大切ですが、おみくじを引いたり、お守りを買ったり、周りの自然に触れたり、さまざまな楽しみ方ができるのも神社の魅力です。
砂利道になっていたり、階段がたくさんあったり、足場が不安な場所も多いので、訪れる際はしっかりリサーチしてから行くようにしましょう。
初詣
初詣が年初めの大切な行事と分かっていても、歳を重ねると外出自体が難しくなり、なかなか行けなくなりますよね。
本当は行きたいという高齢者の方も多いと思うので、年明けの外出レクには初詣を取り入れてみてはいかがでしょう。
神様にごあいさつし、おみくじを引くだけでも新年をしっかりと迎えられたと感じられ、ほっとすると思います。
気温や歩く距離など問題はいろいろあるかもしれませんが、新しい1年がより素晴らしいものになるように、ぜひ検討してみてくださいね。
