[스포츠] 공을 사용한 레크리에이션 게임 [놀이]
공을 사용한 다양한 레크리에이션을 소개합니다.
아이부터 어르신까지 모두가 즐길 수 있는 공놀이를 모았습니다!
올림픽이나 월드컵에서 세계 정상에 오르는 것을 목표로 하는 종목부터, 시간 때우기용 놀이까지 ‘공’을 사용하는 스포츠와 놀이의 바리에이션은 무한하다고 해도 과언이 아닙니다.
나이와 성별에 상관없이 ‘구기’를 좋아하는 분들도 많으시죠!
‘다 함께 즐길 수 있는 공을 사용한 레크리에이션’을 찾고 계신 분들은 꼭 참고해 보세요.
이런 놀이를 힌트로 삼아, 오리지널 신(新) 구기를 고안해 보는 것도 좋겠네요!
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【스포츠】공을 사용한 레크리에이션 게임【놀이】(31〜40)
슬랙아웃
신나게 몸을 움직이며 즐길 수 있는 슬랙아웃은 어떠세요? 슬랙아웃은 1부터 9까지 번호가 매겨진 패널이 틀에 끼워져 있고, 그곳을 향해 공을 던지는 게임입니다.
단순히 몸만 움직이는 게 아니라, 어디를 노릴지 생각하면서 할 수 있는 점이 매력이죠.
또 과녁에 얼마나 맞출 수 있는지 기록을 겨룰 수 있어 친구들과 함께 해도 꽤나 분위기가 달아오를 것 같아요.
참고로 슬랙아웃은 골판지로도 만들 수 있어요.
한 번 만들어 두면 다음 해 이후에도 계속 쓸 수 있어 편리합니다.
드리블 릴레이
공을 농구 드리블처럼 튀기면서 이어가는 릴레이입니다.
보시다시피 단순히 달리기만 빠르다고 되는 게 아니라, 이 볼 컨트롤이 승리를 거머쥐는 관건입니다.
회사 체육대회 등에서 꼭 한 번 선택해 보시는 건 어떨까요?
핑퐁공 넣기 게임
앉은 상태에서도 할 수 있는 탁구공을 이용한 공놀이 ‘탁구공 넣기 게임’.
종이컵 같은 용기를 목표로 탁구공을 던지는, 누구나 쉽게 즐길 수 있는 공놀이입니다.
종이컵과 탁구공은 표적도 던지는 공도 작아서 의외로 어렵죠! 종이컵에 점수를 적어두면 승부를 가리기에도 좋아요.
책상 위 등에 종이컵을 놓으면 앉아서도 즐길 수 있어 어르신들도 쉽게 도전할 수 있습니다.
그냥 던져 넣기만 하는 게 아니라, 적절히 바운드를 이용해 탁구공을 던지는 등 놀면서 다양한 요령을 찾아보세요!
헤디스
2006년, 당시 독일의 대학생이었던 르네 베그너 씨가 고안한 신종 스포츠입니다.
탁구대 사이에 전용 공을 두고 머리로만 치고받는, 일종의 ‘헤딩 탁구’입니다.
규칙도 탁구와 거의 같아서, 일반적인 탁구대와 전용 공만 있으면 바로 시작할 수 있는 간단함과 전신을 사용해 공을 받아치는 다이내믹한 경기성이 인기를 끌며, 최근 유럽 여러 나라에서 경쟁 인구가 늘고 있습니다.
남녀노소와 운동 능력에 상관없이 누구나 참가할 수 있는 스포츠입니다!
볼 싸움
https://www.tiktok.com/@koutokugiht/video/7448527655839812872가위바위보에서 이기면 공을 던져 맞혀 보자! 볼 대결 아이디어를 소개합니다.
판단력과 순발력, 컨트롤 능력을 기를 수 있는 게임입니다.
놀이 방법은 가위바위보에서 이긴 사람이 컬러볼을 손에 들고 상대에게 컬러볼을 맞히는 아주 단순한 규칙이에요! 진 사람은 공에 맞지 않도록 재빨리 움직이거나 공을 피하세요.
어느새 웃음소리가 절로 나올 것 같은, 유니ーク하고 재미있는 게임입니다!
【스포츠】공을 사용하는 레크리에이션 게임【놀이】(41~50)
공 운반 균형 릴레이
균형 감각을 기르는 데에도 딱 맞아요! ‘공 나르기 밸런스 릴레이’ 아이디어를 소개합니다! 이 놀이는 실내에서도 즐길 수 있어요.
긴 판자의 양쪽 끝에 공을 올려놓고, 장애물을 통과해 골까지 운반합니다.
즐기면서 손과 눈의 협응력을 키울 수 있어 운동회 종목으로도 추천해요.
아이도 어른도 즐길 수 있으니, 부모와 아이가 함께하는 경기로도 응용해 보시는 건 어떨까요? 규칙을 지키면서 팀워크와 소통을 즐길 수 있으니, 꼭 운동회에 도입해 보세요.
리프팅 볼
축구를 하는 사람이라면 누구나 연습하는 리프팅.
프로 선수 정도가 되면 몇 시간이고 계속할 수 있다고 합니다.
그 리프팅을 연습하기 위한 전용 볼이 ‘리프팅볼’입니다.
축구공보다 약간 작고, 몸에 맞는 것을 고를 수 있도록 여러 사이즈로 출시되어 있습니다.
유명한 제조사로는 미즈노와 몰텐도 제품을 내놓고 있어요.
작은 볼의 중심을 정확히 컨트롤하지 않으면 리프팅을 계속할 수 없기 때문에 축구나 풋살 트레이닝으로 매우 유용합니다.
넓은 공간도 필요 없어서 운동 부족 해소에도 좋네요!