[스포츠] 공을 사용한 레크리에이션 게임 [놀이]
공을 사용한 다양한 레크리에이션을 소개합니다.
아이부터 어르신까지 모두가 즐길 수 있는 공놀이를 모았습니다!
올림픽이나 월드컵에서 세계 정상에 오르는 것을 목표로 하는 종목부터, 시간 때우기용 놀이까지 ‘공’을 사용하는 스포츠와 놀이의 바리에이션은 무한하다고 해도 과언이 아닙니다.
나이와 성별에 상관없이 ‘구기’를 좋아하는 분들도 많으시죠!
‘다 함께 즐길 수 있는 공을 사용한 레크리에이션’을 찾고 계신 분들은 꼭 참고해 보세요.
이런 놀이를 힌트로 삼아, 오리지널 신(新) 구기를 고안해 보는 것도 좋겠네요!
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【스포츠】공을 사용하는 레크리에이션 게임【놀이】(51~60)
파타파타 볼 운반 릴레이
부채를 이용한 공 나르기 릴레이의 변형 아이디어를 소개합니다.
규칙은 아주 간단해요.
색깔 공을 부채로 부치면서 골까지 운반하는 게임입니다.
색깔 공은 가벼워서 생각과는 다른 방향으로 가버릴 때도 있어요.
집중력도 기를 수 있고, 골에 들어갔을 때 팀 모두가 함께 신나게 즐길 수 있는 점도 매력적이죠.
색깔 공뿐 아니라 다른 종류의 공을 섞어서 써 보는 건 어떨까요? 아이디어를 살려 운동회의 경기로 도입해 보는 것도 추천합니다!
볼 운반 1대1
1대1로도 즐길 수 있어요! 공을 운반하는 변형 스포츠인 ‘플래그 풋볼’을 소개합니다.
이 종목은 상대 진영으로 공을 운반하는 스포츠입니다.
수비 측은 공격해 들어오는 공격 측 선수의 허리에 달린 플래그를 빼거나 라인 바깥으로 몰아내어 공격을 멈춥니다.
기본 경기 시간은 20분 정도이지만, 인원수에 맞춰 시간을 조절해 보는 것도 추천합니다.
규칙이 간단해서 아이부터 어른까지 모두 즐길 수 있어요.
꼭 운동회의 종목으로도 변형해 도입해 보세요!
볼 운반 UNO
보드게임으로 알려진 ‘UNO’를 공 릴레이로 변형하는 아이디어를 소개합니다.
팀이 원을 만들어서 한 사람씩 공을 들고 시작합니다.
지시를 내릴 사람을 정하고, 스킵이나 한 번 바운드(원바운드) 같은 구호에 따라 서로 공을 전달하는 방식입니다.
규칙은 간단하지만, 지시 속도를 빠르게 하거나 팀으로 목표를 달성하는 재미를 느낄 수 있습니다.
팀전의 경우 마지막까지 공을 떨어뜨리지 않은 팀이 이기는 등 오리지널 규칙을 만들면 더욱 흥이 납니다.
운동회 종목으로도 추천합니다.
공운반 술래잡기
술래잡기를 응용한 공 옮기기 게임을 소개합니다.
규칙은 아주 간단해요! 플래그를 몸에 착용하고 시작선에서 골까지 제한 시간 안에 더 많은 공을 운반한 팀이 승리합니다.
중간에는 술래가 있으니, 착용한 플래그를 술래에게 빼앗기지 않도록 주의하세요.
만약 술래에게 플래그를 빼앗기면, 술래가 놓아둔 플래그를 다시 달고 다시 시작선으로 돌아가서 재도전합니다.
술래에게 잡히지 않고 모든 공을 옮기는 것도 팀전의 목표예요.
누군가가 미끼가 되는 등 작전을 세우는 것도 재미있습니다.
공을 운반하는 팀과 술래 팀을 번갈아 가며 운동회 종목으로 도입해보는 것도 추천해요.
거대 볼 토스 릴레이
점보 비치볼은 운동회나 각종 이벤트에 추천해요! 이 영상에서는 토스 횟수를 겨루고 있지만, 공을 골대로 운반하는 경기로도 응용할 수 있어요.
이 비치볼은 크기가 커서 보기에도 즐겁고 움직이기도 쉬워요.
아이부터 어른까지 함께 놀 수 있는 것이 매력입니다.
아이디어를 살리면 여러 가지 놀이로 확장할 수 있으니, 서로 아이디어를 내서 게임을 만들어 보는 것도 재미있어요.
몸을 움직이면 자연스럽게 웃음이 나옵니다.
꼭 점보 비치볼을 이벤트에 활용해 보세요!
여러 개의 공을 움직이며 골을 노려라!
여러 개의 공을 옮기면서 골까지 목표로 해 보세요! 체력 단련에도 딱 맞는 공 나르기 릴레이의 다양한 변형을 소개합니다.
팀으로 나뉘어, 줄지어 놓인 고리 안에 모든 공을 한 사람씩 순서대로 옮겨 넣습니다.
팀 인원수에 맞춰 고리의 개수나 배치를 바꿔 보거나, 골의 위치나 모양을 다양하게 바꾸면 더욱 재미있게 즐길 수 있어요.
팀원들과 함께 뜨겁게 분위기를 띄울 수 있는 점도 추천 포인트입니다.
꼭 여러 가지로 궁리하여 운동회 경기로 도입해 보세요.
안전한 야구
부드러운 재질의 도구를 사용해 놀아봐요! 안전한 야구 아이디어를 소개합니다.
야구라고 하면 보통 목제나 금속제 배트와 코르크가 들어간 공을 사용하는 경우가 많지요.
유치원 어린이와 함께 놀 때나 야구에 익숙하지 않은 아이들과 놀 때는, 부드러운 재질의 도구를 활용해 야구를 즐겨보는 게 어떨까요? 배트는 풀 스틱을 반으로 잘라 사용하고, 공은 신문지를 둥글게 말아 사용해 보세요.
꼭 한 번 도입해 보시길 바랍니다.
실내용 농구 골대 만들기
수제 농구 세트로 놀아봐요! 실내용 농구 골대를 만드는 아이디어를 소개합니다.
올림픽 종목인 농구를 보고 선수들에게 반한 아이들도 많지 않았을까요? 이번에는 손수 만들어 놀 수 있는 실내용 농구에 도전해봅시다.
준비물은 옷걸이 2개, 털실, 골판지(상자), 가위 등입니다.
간단한 과정으로 만들 수 있는 점이 기쁘죠.
실내에서 몸을 움직이고 싶을 때도 추천하는 아이디어예요!
게이트볼
공원에서 자주 볼 수 있는 게이트볼은 어르신들만의 스포츠가 아니라, 사실은 젊은 층에게도 사랑받는 스포츠예요! 1팀 5명씩 두 팀이 겨루는 이 게임은 먼저 볼을 게이트에 통과시키는 것부터 시작합니다.
하지만 단순히 볼을 옮기기만 하는 것이 아니라, 아군 팀의 볼을 유리하게 진행시키거나 상대 팀의 볼을 막는 등 두뇌 플레이가 필요한 전략도 요구돼요! 겉보기에는 간단하지만, 실제로 플레이해 봐야 그 매력을 알 수 있는 것이 바로 이 게이트볼입니다.
누구나 참여할 수 있는 레크리에이션 스포츠로 꼭 도입해 보길 추천합니다.
공 굴리기 릴레이
하반신 운동으로도 최적인 것이 ‘공 굴리기 릴레이’입니다.
여러 개의 콘을 지그재그로 피해 골을 향해 나아가는 간단한 규칙이에요.
다만 공은 들거나 드리블하는 것이 아니라, 반드시 굴려야 합니다.
그래서 반쯤 웅크린 자세로 재빠르게 공을 다뤄야 해요.
보기보다 부담이 크니, 충분히 스트레칭을 한 뒤에 시도해 보세요.
공은 작으면 작을수록 굴리기가 더 어려워집니다.
