[스포츠] 공을 사용한 레크리에이션 게임 [놀이]
공을 사용한 다양한 레크리에이션을 소개합니다.
아이부터 어르신까지 모두가 즐길 수 있는 공놀이를 모았습니다!
올림픽이나 월드컵에서 세계 정상에 오르는 것을 목표로 하는 종목부터, 시간 때우기용 놀이까지 ‘공’을 사용하는 스포츠와 놀이의 바리에이션은 무한하다고 해도 과언이 아닙니다.
나이와 성별에 상관없이 ‘구기’를 좋아하는 분들도 많으시죠!
‘다 함께 즐길 수 있는 공을 사용한 레크리에이션’을 찾고 계신 분들은 꼭 참고해 보세요.
이런 놀이를 힌트로 삼아, 오리지널 신(新) 구기를 고안해 보는 것도 좋겠네요!
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【스포츠】공을 사용하는 레크리에이션 게임【놀이】(21~30)
고무공야구
공이 부드러워서 설령 데드볼을 맞더라도 전혀 아프지 않은 점이 좋습니다.
그리고 그것만이 아니라, 공이 공기 저항을 굉장히 많이 받기 때문에 정식 야구에서는 있을 수 없는 변화구도 마구 나오고, 경험자에게도 치기 어려워서 경험자와 비경험자가 함께 즐길 수 있다는 점도 매력입니다.
밸런스 볼
집에서 하는 트레이닝 아이템으로 널리 자리 잡은 ‘밸런스볼’.
의자로 사용할 수 있는 제품부터, 튜브가 달려 상체를 집중적으로 단련할 수 있는 제품까지 다양한 타입이 있습니다.
단순히 공 위에 올라 균형을 잡거나 튕기며 놀기만 하는 것이 아니라, 코어를 강화하는 다양한 트레이닝 방법도 있습니다.
실내에서 원하는 시간에 할 수 있다는 점도 매력적이죠.
자신의 용도에 맞는 밸런스볼을 찾아 생활 속에 도입해 보세요!
파크골프
‘파크골프’는 클럽 1개와 공 1개, 그리고 티만 있으면 누구나 즐길 수 있는 간단한 스포츠입니다.
클럽으로 공을 쳐서 홀컵에 넣기까지의 타수로 겨루며, 소통을 나누며 즐겁게 플레이할 수 있는 건강한 스포츠입니다.
1홀의 거리가 100미터 이내로 정해져 있어 연령이나 성별에 따른 핸디캡이 최소화되어 있으며, 어린이부터 노년층까지 남녀가 함께 즐길 수 있는 3세대 스포츠로 큰 인기를 얻고 있습니다.
빌리커
당구와 축구를 결합한 경기 ‘빌리커’는 사실 젊은 층 사이에서 유행하고 있는 게임입니다.
축구공을 당구공에 비유해 1~9번 번호를 붙입니다.
그 공들을 당구대를 본뜬 필드에 늘어놓고 게임을 시작합니다.
당구와 마찬가지로 공을 순서대로 포켓에 떨어뜨려 봅시다.
전용 코트도 있어 실내외 어디서나 즐길 수 있는 게임입니다! 거대한 당구대 안에 들어가 공을 차면 마치 장난감 세계에 들어온 듯 설레는 기분이 들죠.
돌파형 볼 운반 게임
가는 길을 방해하는 디펜스를 피해 공을 놓고, 또 다른 공을 들고 다시 돌아오는 ‘볼 운반’ 게임입니다.
스타트 지점과 반환 지점에 서로 다른 색의 공을 놓아두고, 모든 공을 바꿀 때까지 끝나지 않는 게임이죠.
디펜스는 2명을 배치하며 어느 방향을 보고 방해해도 괜찮습니다.
반대로 말하면, 디펜스가 반대 방향을 보거나 다른 사람을 방해하고 있을 때를 노려 옆을 재빨리 스쳐 지나 골을 노립니다.
마지막 한 명이 되어버리면 집중 공격을 받기 쉬우므로 협력 플레이도 필요합니다.
폭탄 게임
어린아이부터 어른까지 즐겁게 놀 수 있는 ‘폭탄 게임’입니다.
모두가 원형으로 앉아 음악에 맞춰 리듬감 있게 옆 사람에게 공을 돌리기만 하면 되는 아주 간단한 게임이죠.
그런데 갑자기 음악이 멈춥니다.
그 순간 공을 들고 있던 사람이 아웃, 즉 폭탄이 터진 것으로 간주됩니다.
3번 아웃이 되면 성대모사 같은 벌칙을 하도록 정해 두고 놀아 보세요.
유행하는 음악이나 모두가 좋아하는 음악을 틀면 음악에 집중하게 되어 그만큼 더 분위기가 달아오릅니다.
막대와 공을 이용한 레크리에이션
막대기 두 개와 공 몇 개를 이용해 하는 놀이입니다.
모두가 원형으로 둘러앉아 두 개의 막대기 위에 공을 올려놓고 떨어뜨리지 않도록 막대기째로 옆 사람에게 건네는 레크리에이션입니다.
단순하지만 막대기를 벌리거나 오므리면 공이 떨어지기 때문에 조심스럽게, 그러나 리듬감 있게 진행하는 게임입니다.
공은 먼저 하나로 시작하고 익숙해지면 공을 하나씩 추가하면 더욱 분위기가 달아오릅니다.
모두 100엔 숍에서 구할 수 있으니 부담 없이 즐길 수 있어요.
킨볼
캐나다에서 만들어진 지름 122센티미터의 공을 사용하여 주로 실내에서 이루어지는 스포츠입니다.
킨볼의 ‘킨’은 영어 ‘키네시스(kinesis)’의 약어로 ‘운동 감각’이라는 뜻이며, 현재는 국제 대회도 개최되고 있습니다.
킨볼에는 ‘컴피티션 게임’과 ‘리드업 게임’의 두 가지가 있습니다.
전자는 4명 1팀으로 구성된 팀이 코트 안에서 히트와 리시브를 반복하는 게임이고, 후자는 두 팀이 가위바위보를 하면서 자팀의 골 라인까지 공을 운반해 가는 게임입니다.
스트럭아웃
숫자가 적힌 보드에 공을 던지는 ‘스트럭아웃’.
공을 던져 맞힌 보드의 부분이 빠지면서, 적혀 있던 숫자만큼의 점수를 얻는 게임입니다.
3×3의 9칸 과녁에 공을 던지는 타입이 일반적이며, TV 프로그램 등에서도 연예인들이 자주 도전하곤 하죠! 전용 보드가 없으면 못할 거라고 생각할 수 있지만, 골판지나 나무판 등을 사용하면 직접 간단히 만들 수 있어요.
숫자 부분이 빠지는 방식이 아니더라도, 공이 맞으면 점수가 들어가는 방식으로 하면 무한히 즐길 수 있겠네요!
공 운반 균형 릴레이
균형 감각을 기르는 데에도 딱 맞아요! ‘공 나르기 밸런스 릴레이’ 아이디어를 소개합니다! 이 놀이는 실내에서도 즐길 수 있어요.
긴 판자의 양쪽 끝에 공을 올려놓고, 장애물을 통과해 골까지 운반합니다.
즐기면서 손과 눈의 협응력을 키울 수 있어 운동회 종목으로도 추천해요.
아이도 어른도 즐길 수 있으니, 부모와 아이가 함께하는 경기로도 응용해 보시는 건 어떨까요? 규칙을 지키면서 팀워크와 소통을 즐길 수 있으니, 꼭 운동회에 도입해 보세요.
