[스포츠] 공을 사용한 레크리에이션 게임 [놀이]

킥베이스

중학생 친선 스포츠 대회 킥베이스볼 준결승 vs 이치오카히가시 2014년 9월 7일

규칙은 야구와 같지만, 타자가 방망이로 공을 치지 않고 발로 차는 구기 종목, 킥베이스.

투수가 굴린 공을 타자가 발로 차고, 그다음에는 야구처럼 베이스를 돌아갑니다.

뜬공을 그대로 잡거나, 공을 가진 상태로 베이스를 밟거나, 공을 주자에게 맞히면 아웃.

타자 이외의 사람은 손으로 공을 던집니다.

투수 없이 타자부터 게임을 시작하는 방식이나, 야구로 치면 번트를 금지하는 등 지역마다 다양한 규칙이 있습니다.

야구 경험자가 아니라서 배트에 공을 맞히기 어렵다는 분들도 가벼운 마음으로 즐길 수 있는 스포츠입니다.

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SAKI

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풋살

풋살 국제 친선경기 <제1전> 일본 vs 아르헨티나 하이라이트

풋살도 모든 날씨에 가능한 스포츠이고, 축구보다 개최 장소에 덜 구애받아서 매력적이네요.

다만 경험자와 비경험자 사이에 실력 차이가 크게 나기 때문에, 핸디캡을 두거나 오리지널 규칙을 정하면 모두가 즐겁게 놀 수 있을 것 같습니다.

구멍 난 신문으로 공 옮기기

신문지와 테니스공을 이용한 공 옮기기 릴레이 아이디어를 소개합니다.

규칙은 아주 간단해요.

구멍이 난 신문지에서 테니스공이 떨어지지 않도록 두 사람이 호흡을 딱 맞춰 골인을 노리는 게임이에요.

규칙은 쉽지만, 어른이 해도 꽤 어렵다는 점이 포인트예요.

실내외를 가리지 않고 어디서나 즐길 수 있어요.

먼저 두 사람 한 조가 되어 신문지를 펼치고 그 위에 공을 올립니다.

떨어뜨리지 않도록 주의하면서 둘이 협력해 운반하세요.

중간에 떨어뜨리면 바로 주워서 같은 지점에서 다시 시작합니다.

먼저 결승점에 도달한 팀이 승리! 운동회에 도입해 보는 것도 추천해요.

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kepiko

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패스패스 술래잡기

아동의 운동 능력을 높이는 운동 놀이 『5. 볼 터치』

‘패스패스 술래잡기’는 피구와 술래잡기를 합친 듯한 게임이에요! 술래 팀과 도망 팀을 나누고, 술래는 공으로 상대를 터치해 잡아갑니다.

술래는 공을 들고 있을 때 한 걸음만 움직일 수 있는 규칙이라, 술래끼리 패스를 하거나 자연스럽게 협력 플레이를 익히게 됩니다.

피구처럼 공을 던져 맞히는 방식이 아니기 때문에, 공이 무서운 아이들도 안심하고 참여할 수 있어요.

시간 제한을 두면 한층 더 박진감 넘치는 대결이 됩니다!

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Tani Satoko

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워터볼

워터볼

최근의 마린 액티비티 중에서도 합리적인 요금으로 즐길 수 있는 것이 이 워터볼입니다.

신기한 감각으로 물 위를 나아가게 되는데, 이것도 가능하면 남녀가 함께 들어가 즐기면 좋겠습니다.

남자끼리 들어가도 그 나름대로 재미있을지도 모릅니다.

고무공야구

연식야구

공이 부드러워서 설령 데드볼을 맞더라도 전혀 아프지 않은 점이 좋습니다.

그리고 그것만이 아니라, 공이 공기 저항을 굉장히 많이 받기 때문에 정식 야구에서는 있을 수 없는 변화구도 마구 나오고, 경험자에게도 치기 어려워서 경험자와 비경험자가 함께 즐길 수 있다는 점도 매력입니다.

밸런스 볼

밸런스볼 놀이

집에서 하는 트레이닝 아이템으로 널리 자리 잡은 ‘밸런스볼’.

의자로 사용할 수 있는 제품부터, 튜브가 달려 상체를 집중적으로 단련할 수 있는 제품까지 다양한 타입이 있습니다.

단순히 공 위에 올라 균형을 잡거나 튕기며 놀기만 하는 것이 아니라, 코어를 강화하는 다양한 트레이닝 방법도 있습니다.

실내에서 원하는 시간에 할 수 있다는 점도 매력적이죠.

자신의 용도에 맞는 밸런스볼을 찾아 생활 속에 도입해 보세요!

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HATSUMI

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