[스포츠] 공을 사용한 레크리에이션 게임 [놀이]
공을 사용한 다양한 레크리에이션을 소개합니다.
아이부터 어르신까지 모두가 즐길 수 있는 공놀이를 모았습니다!
올림픽이나 월드컵에서 세계 정상에 오르는 것을 목표로 하는 종목부터, 시간 때우기용 놀이까지 ‘공’을 사용하는 스포츠와 놀이의 바리에이션은 무한하다고 해도 과언이 아닙니다.
나이와 성별에 상관없이 ‘구기’를 좋아하는 분들도 많으시죠!
‘다 함께 즐길 수 있는 공을 사용한 레크리에이션’을 찾고 계신 분들은 꼭 참고해 보세요.
이런 놀이를 힌트로 삼아, 오리지널 신(新) 구기를 고안해 보는 것도 좋겠네요!
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【스포츠】공을 사용하는 레크리에이션 게임【놀이】(41~50)
볼 싸움
https://www.tiktok.com/@koutokugiht/video/7448527655839812872가위바위보에서 이기면 공을 던져 맞혀 보자! 볼 대결 아이디어를 소개합니다.
판단력과 순발력, 컨트롤 능력을 기를 수 있는 게임입니다.
놀이 방법은 가위바위보에서 이긴 사람이 컬러볼을 손에 들고 상대에게 컬러볼을 맞히는 아주 단순한 규칙이에요! 진 사람은 공에 맞지 않도록 재빨리 움직이거나 공을 피하세요.
어느새 웃음소리가 절로 나올 것 같은, 유니ーク하고 재미있는 게임입니다!
리프팅 볼
축구를 하는 사람이라면 누구나 연습하는 리프팅.
프로 선수 정도가 되면 몇 시간이고 계속할 수 있다고 합니다.
그 리프팅을 연습하기 위한 전용 볼이 ‘리프팅볼’입니다.
축구공보다 약간 작고, 몸에 맞는 것을 고를 수 있도록 여러 사이즈로 출시되어 있습니다.
유명한 제조사로는 미즈노와 몰텐도 제품을 내놓고 있어요.
작은 볼의 중심을 정확히 컨트롤하지 않으면 리프팅을 계속할 수 없기 때문에 축구나 풋살 트레이닝으로 매우 유용합니다.
넓은 공간도 필요 없어서 운동 부족 해소에도 좋네요!
피구
공놀이의 대표격으로, 초등학생 때 쉬는 시간마다 닷지를 했다는 분도 많지 않을까요? 코트의 내야와 외야로 나누어 진행하므로, 닷지볼을 하려면 여러 사람이 필요하지만, 인원이 적다면 ‘중당’(중간놀이)을 해보는 것도 좋겠죠! 또 어른과 아이, 남자와 여자가 함께 놀 때에는 ‘공 던지는 걸 잘하는 사람은 주로 쓰는 손의 반대 손만 사용하기’라는 규칙을 추가하면 모두가 즐겁게 놀 수 있어요!
바운드 테니스
공이 잘 튀기 때문에 테니스를 해본 적이 없는 사람도 열정을 느낄 수 있습니다.
약간의 장비는 준비해야 하지만, 테니스만큼 넓은 공간이나 전문 코트가 필요하지 않고 체육관 같은 실내에서도 할 수 있다는 점이 매력적이죠.
회사의 레크리에이션으로도 특히 추천할 만합니다.
원형 킥 볼링
볼링이라고 하면 핀을 향해 공을 던지는 놀이이지만, 이것은 발로 공을 차서 핀을 쓰러뜨리는 볼링 게임입니다.
모두가 원형으로 앉고, 그 원의 중심에 페트병으로 만든 핀을 많이 세워 둡니다.
각 페트병에는 점수가 적혀 있으며, 팀별로 쓰러뜨린 핀의 총점으로 겨뤄 봅시다.
페트병은 크기도 제각각이고, 안에 물을 넣어 크기는 크지만 물의 양이 적은 병은 쉽게 쓰러지므로 점수를 낮게 책정하는 등, 점수에 차이를 두어 보세요.
걸레질 공 나르기 릴레이
걸레질이 게임이 된다! 걸레질을 공 나르기 릴레이로 바꾸는 재미있는 아이디어를 소개합니다.
콘으로 코스를 만들고, 걸레질 자세로 공을 밀며 코스를 돌아요.
더 빨리 2바퀴 돌면 승리합니다.
개인전으로도 즐길 수 있지만, 3인조 등 팀전으로 인원을 맞춰 공의 개수를 조절하는 것도 추천해요.
하체를 단련하고 협동심도 기를 수 있어요.
어른도 즐길 수 있으니, 꼭 운동회의 종목으로 응용해 도입해 보세요.
숟가락으로 공 나르기 릴레이
숟가락에서 공을 떨어뜨리지 않도록 집중하는 재미가 있어요! ‘숟가락을 활용한 공 나르기 릴레이’ 아이디어를 소개합니다! 이 놀이는 실내에서도 즐길 수 있어요.
숟가락 위에 공을 올려놓고, 콘을 돌아 다음 사람에게 바통을 넘깁니다.
재미있게 놀면서 집중력도 기를 수 있어 운동회 종목으로도 추천해요.
아이부터 어른까지 즐길 수 있으니, 부모와 자녀가 함께하는 경기로도 응용해 보세요.
공을 다양한 물건으로 바꿔보는 것도 재미있습니다.
꼭 운동회에 도입해 보세요!