[스포츠] 공을 사용한 레크리에이션 게임 [놀이]
공을 사용한 다양한 레크리에이션을 소개합니다.
아이부터 어르신까지 모두가 즐길 수 있는 공놀이를 모았습니다!
올림픽이나 월드컵에서 세계 정상에 오르는 것을 목표로 하는 종목부터, 시간 때우기용 놀이까지 ‘공’을 사용하는 스포츠와 놀이의 바리에이션은 무한하다고 해도 과언이 아닙니다.
나이와 성별에 상관없이 ‘구기’를 좋아하는 분들도 많으시죠!
‘다 함께 즐길 수 있는 공을 사용한 레크리에이션’을 찾고 계신 분들은 꼭 참고해 보세요.
이런 놀이를 힌트로 삼아, 오리지널 신(新) 구기를 고안해 보는 것도 좋겠네요!
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【스포츠】공을 사용한 레크리에이션 게임【놀이】(31〜40)
축구
축구라고 하면 올림픽이나 월드컵 때 온 일본이 열광하죠! 그걸 보고 축구를 시작해 보고 싶다, 장래에는 축구선수가 되고 싶다고 생각하는 아이들도 많을 거예요.
축구를 즐기기 위해서는 우선 공을 차는 것에 익숙해지도록 놀아 보는 것도 좋을지 모릅니다.
규칙과는 상관없이 공을 차며 장애물을 피해 보거나, 골대를 노리고 슛을 해 보거나, 친구에게 패스를 내보는 등 여러 가지로 즐길 수 있죠.
스쿼시 발리
배드민턴 복식 코트와 전용의 부드러운 공을 사용한, 배구를 변형한 종목입니다.
3인 팀 대전 형식이며, 반드시 3번 쳐서 상대 코트로 되돌려야 한다는 점이 배구와의 큰 차이입니다.
부드러운 공은 타격 시 충격이 적어 참가하기 쉬운 반면, 원하는 만큼 튀지 않기 때문에 심리전을 만들어냅니다.
소수 인원으로 팀전을 하기 때문에 참가자의 체력과 밸런스를 고려해 팀을 구성하는 것도 중요한 포인트입니다.
빗자루로 빙글빙글 드리블 릴레이
예능 프로그램 등에서 자주 볼 수 있는 것이 빗자루로 도는 드리블 릴레이입니다.
이는 달리기 전에 빗자루를 축으로 삼아 빙글빙글 돈 뒤, 공을 드리블하여 골을 노리는 내용입니다.
공을 드리블하는 방법은 축구식이나 농구식 등 취향에 맞게 선택해 보세요.
발의 속도와 기술뿐만 아니라 전정 기관의 강도가 승패를 좌우합니다.
넘어질 가능성이 높으므로 부상을 조심하면서 도전해 보세요.
볼 회수 릴레이
공 운반 릴레이를 응용한 놀이로 추천하고 싶은 것이 ‘공 회수 릴레이’예요! 팀을 만들어 공을 빨리 모으는 게임입니다.
스타트 지점에 서 있다가 신호가 나면 달리기 시작하세요.
각 팀의 멤버가 한 명씩 공을 가져와 돌아오고, 다음 사람에게 바톤을 넘깁니다.
공의 수가 많을수록 더 재미있어져요.
친구들과 서로 도우며, 이야기도 나누면서 달리다 보면 팀의 결속을 느낄 수 있습니다.
웃고, 서로 응원하는 소리를 주고받으며 오래 기억에 남는 이벤트로 만들어 보세요.
바둑볼
집에 남는 것으로 만들 수 있고 간편하게 즐길 수 있는 ‘바둑볼’이라는 놀이입니다.
신문지 등을 둥글게 말아 테이프로 칭칭 감아 만든 공과 스틱, 그리고 바둑판으로 삼을 격자가 그려진 종이를 준비합니다.
바닥에 격자 종이를 붙이고, 떨어진 곳에서 스틱을 사용해 종이 공을 쳐서 격자 안에 넣습니다.
공이 하나만 들어간 상태, 몇 개가 들어간 상태를 ‘목’, 목이 이어진 상태를 ‘련’이라고 부르며, 그 목과 련에 점수가 있습니다.
목을 많이 만든 팀이 이기지만, 목이 만들어지지 않은 경우에는 점수 합계로 승패를 가립니다.
초대형 비치볼 터뜨리기
자주 보는 보통 크기의 비치볼이 아니라, 거대한 비치볼을 사용해 하는 ‘비치볼 깨기’.
비치볼은 실제로 깨지지 않으니, 수박 깨기처럼 비치볼에 막대를 맞히면 OK입니다.
사용하는 비치볼도 수박 무늬라면 분위기가 살아나 더 즐길 수 있어요! 놀이 방법은 수박 깨기와 같습니다.
‘빙글빙글 배트’ 방식으로 막대를 들고 약 10바퀴를 돈 뒤, 눈가리개를 한 상태로 비치볼이 있는 방향으로 갑니다.
주변 사람들은 공의 위치를 알려주세요.
그리고 공 앞에 다가가 비치볼에 막대를 에잇! 하고 제대로 맞힐 수 있으면 OK!
슬랙아웃
신나게 몸을 움직이며 즐길 수 있는 슬랙아웃은 어떠세요? 슬랙아웃은 1부터 9까지 번호가 매겨진 패널이 틀에 끼워져 있고, 그곳을 향해 공을 던지는 게임입니다.
단순히 몸만 움직이는 게 아니라, 어디를 노릴지 생각하면서 할 수 있는 점이 매력이죠.
또 과녁에 얼마나 맞출 수 있는지 기록을 겨룰 수 있어 친구들과 함께 해도 꽤나 분위기가 달아오를 것 같아요.
참고로 슬랙아웃은 골판지로도 만들 수 있어요.
한 번 만들어 두면 다음 해 이후에도 계속 쓸 수 있어 편리합니다.
드리블 릴레이
공을 농구 드리블처럼 튀기면서 이어가는 릴레이입니다.
보시다시피 단순히 달리기만 빠르다고 되는 게 아니라, 이 볼 컨트롤이 승리를 거머쥐는 관건입니다.
회사 체육대회 등에서 꼭 한 번 선택해 보시는 건 어떨까요?
핑퐁공 넣기 게임
앉은 상태에서도 할 수 있는 탁구공을 이용한 공놀이 ‘탁구공 넣기 게임’.
종이컵 같은 용기를 목표로 탁구공을 던지는, 누구나 쉽게 즐길 수 있는 공놀이입니다.
종이컵과 탁구공은 표적도 던지는 공도 작아서 의외로 어렵죠! 종이컵에 점수를 적어두면 승부를 가리기에도 좋아요.
책상 위 등에 종이컵을 놓으면 앉아서도 즐길 수 있어 어르신들도 쉽게 도전할 수 있습니다.
그냥 던져 넣기만 하는 게 아니라, 적절히 바운드를 이용해 탁구공을 던지는 등 놀면서 다양한 요령을 찾아보세요!
헤디스
2006년, 당시 독일의 대학생이었던 르네 베그너 씨가 고안한 신종 스포츠입니다.
탁구대 사이에 전용 공을 두고 머리로만 치고받는, 일종의 ‘헤딩 탁구’입니다.
규칙도 탁구와 거의 같아서, 일반적인 탁구대와 전용 공만 있으면 바로 시작할 수 있는 간단함과 전신을 사용해 공을 받아치는 다이내믹한 경기성이 인기를 끌며, 최근 유럽 여러 나라에서 경쟁 인구가 늘고 있습니다.
남녀노소와 운동 능력에 상관없이 누구나 참가할 수 있는 스포츠입니다!
