[노인 데이 서비스] 모두 함께 즐겨요! 게임과 레크리에이션
데이 서비스에서는 레크리에이션이나 게임을 기대하며 방문하시는 어르신들도 많을 것입니다.
직원분들은 매일 질리지 않는 레크리에이션을 제공하기 위해 시행착오를 거듭하고 계시지 않을까요.
그래서 이 기사에서는 소규모부터 대규모까지 즐길 수 있는 레크리에이션을 선별했습니다.
경쟁 요소가 있는 게임에 참여함으로써 어르신들끼리의 교류를 더욱 깊게 하는 계기가 되기도 합니다.
스포츠나 체조를 주제로 한 것부터 사고력을 요구하는 것까지 폭넓게 모았으니, 꼭 참고해 보세요!
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[고령자 데이 서비스] 모두 함께 즐겨요! 게임과 레크리에이션(71~80)
풍선 바스켓
풍선을 발의 움직임으로 조종하여 농구처럼 바구니에 넣는 것을 목표로 하는 게임입니다.
가벼운 풍선은 작은 힘에도 떠오르므로, 어느 정도의 힘으로 차야 하는지 섬세한 힘 조절이 시험됩니다.
바구니를 벽에 붙여 두면 벽의 반사를 이용한 움직임을 생각해 볼 수 있어 그 방법도 추천합니다.
풍선에 집중하며 발을 움직이게 되므로 넘어지지 않도록 손으로 의자를 잡는 등 몸의 지지에도 신경 씁시다.
3글자 끝말잇기
어렸을 때 가장 처음 배운 놀이가 무엇일까요? 술래잡기, 가위바위보, 물론 ‘끝말잇기’라고 답하는 분들도 계시겠죠.
그냥 끝말잇기가 아니라 세 글자라는 플러스 알파를 더한 ‘세 글자 끝말잇기’로 분위기를 띄워보세요.
답을 화이트보드에 적는 방식으로 하면 시간이 조금 더 걸리긴 하지만, 그 사람의 글씨나 간단한 그림 덕분에 여러 가지 이야기가 꽃필지도 몰라요.
또 손을 움직이는 활동이라 두뇌 훈련에도 도움이 된다고 생각합니다.
화이트보드를 사용할 수 있다면 그대로 그림 끝말잇기도 즐길 수 있어요.
오세로
손끝으로 오셀로 돌을 움직이며 손을 계속 써 봅시다.
오셀로는 규칙이 간단해서, 어르신들 가운데서도 알고 계신 분이 많지 않을까요? 게임을 통해 오셀로 돌을 손가락으로 집어 옮깁니다.
손끝을 움직이는 것만으로도 뇌 활성화를 기대할 수 있습니다.
하지만 오셀로는 손끝만을 쓰는 게임이 아니죠.
‘거기에 놓으면 어떻게 될까’, ‘코너를 빼앗기지 않으려면 어떻게 해야 할까’와 같이 생각하며 게임에 임하잖아요.
상대의 수까지 고려해 게임을 진행하는 것 또한 두뇌 훈련이 된다고 합니다.
앉은 자세로 할 수 있는 오셀로라면, 많은 어르신들이 즐겁게 참여하실 수 있겠네요.
슈퍼볼 릴레이
소그룹부터 대인원까지 즐길 수 있는 게임, 슈퍼볼 릴레이를 소개합니다.
준비물은 종이컵과 슈퍼볼뿐입니다.
참가자들은 원형으로 앉거나 테이블을 둘러앉아 손에 종이컵을 듭니다.
첫 번째 사람의 컵에 슈퍼볼을 넣고, 옆 사람에게 컵을 통해 슈퍼볼을 건네 갑니다.
맨 마지막 사람에게까지 이어지면 골입니다.
공의 움직임을 예측해 컵을 기울이는 동작이나, 슈퍼볼을 어떻게 받아낼지 고민하는 과정이 뇌에 좋은 자극이 됩니다.
속도를 겨루거나 슈퍼볼의 개수를 늘리는 등, 즐기는 방법의 변주도 풍부합니다.
밸런스 게임
손끝을 사용하면서, 균형을 잡기 위해 머리도 쓰는 균형 게임을 소개합니다.
준비물은 헬멧, 쟁반, 공깃돌(주머니공)입니다.
헬멧은 다른 물건으로 대체해도 괜찮아요.
헬멧 위에 쟁반을 올리고, 그 위에 공깃돌을 하나씩 올려놓습니다.
한쪽으로 기울지 않도록 전체적인 균형을 보며 놓는 것이 포인트예요.
놓을 때 천천히 둘지, 빠르게 둘지, 어느 위치에 둘지를 생각하면서 손끝부터 어깨까지의 상지 움직임과, 생각하고 판단하는 뇌의 활동이 뇌훈련으로서 인지 기능 저하 예방에 효과를 기대할 수 있어요.
단순하지만 매번 전개가 달라 지루하지 않게 즐길 수 있습니다.
핑퐁공 옮기기
부담 없이 즐길 수 있는 손놀이 게임을 소개합니다.
종이접시에 탁구공보다 조금 큰 구멍을 뚫고, 젓가락을 뒷면에 붙입니다.
종이접시 가장자리에 비닐테이프 등을 붙여 보강해도 좋을 것 같아요.
평평한 바구니나 트레이 등에 탁구공을 넣고, 만든 젓가락 달린 종이접시로 떠 올려 봅시다.
누가 더 빨리 탁구공을 건져 올리는지, 누가 더 많이 건져 올리는지 겨루어도 재미있겠네요.
물론 혼자서 집중해서 할 수 있는 게임이기도 합니다.
공 낚시 게임
즐겁게 손을 쓰는 운동을 할 수 있는 게임을 소개합니다.
막대를 사용해 고무공을 집는 게임입니다.
막대 끝에 테이프의 접착면이 붙어 있어 고무공이 달라붙는 방식입니다.
어르신 두 분이 대전 형태로 하면 더욱 흥미진진해집니다.
막대를 잡고 팔과 손을 많이 움직이게 됩니다.
상대보다 더 많은 공을 집은 사람이 승자입니다.
앉아서 할 수 있으며, 몸을 자유롭게 움직이기 어려운 분들도 방법을 조금만 달리하면 참여가 가능합니다.
부디 참고하셔서 즐거운 시간 보내세요.