[노인 데이 서비스] 모두 함께 즐겨요! 게임과 레크리에이션

같은 답을 써보자 게임

노인을 위한 레크리에이션·맞히면 분위기 최고! 화이트보드에 같은 답을 적어봅시다 게임

버라이어티 프로그램 ‘하나다이상과 치도리군’에서도 즐겨지는 인기 게임입니다.

정말 간편해서 소수 인원도, 대규모 인원도 즐길 수 있어 여러모로 유용하게 쓰일 것이 틀림없어요.

규칙도 간단해서 먼저 주제를 정합니다.

예를 들어 ‘빨간 음식’ 같은 것.

모두가 그것을 떠올려서 답을 적고, 답이 서로 맞으면 OK.

많은 사람이 ‘사과’라고 답했는데 한 사람만 ‘토마토’라고 적으면, 신기하게도 그것만으로도 분위기가 확 살아나요.

사람이 많이 모이는 파티 등에서도 분위기를 띄워주는 재미 가득한 두뇌 트레이닝 레크리에이션입니다.

빨래집게 잇기

[노인 레크] 빨래집게 잇기❗️

어르신들의 근력이 어디서부터 떨어지기 시작하는지 아시나요? 정답은, 근력은 손끝부터 약해진다고 합니다.

손끝의 근력이 약해지면 옷을 갈아입기 어려워지거나 음식을 자주 흘리는 등 일상생활에 영향을 미칩니다.

빨래집게를 이용해 손끝 운동을 해보세요.

어르신이 앉았을 때 머리 높이보다 조금 더 높게 끈을 설치합니다.

그 끈에 빨래집게를 하나씩 끼워 나갑니다.

아주 간단한 규칙이지만, 어르신도 몸에 무리가 적으면서 손끝을 움직이는 훈련이 될 것 같습니다.

주변 사람들과 이야기하면서 할 수 있는 게임이네요.

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Nakajima Junko

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집게 마음껏 가져가세요

집에서 할 수 있는 [노인(데이서비스·요양원) 실내 레크리에이션] 빨래집게와 숟가락을 사용한 ‘빨래집게 무제한 집기’

집에 있는 것만으로 할 수 있는 레크리에이션, 빨래집게 무한 집기를 소개합니다.

준비물은 빨래집게와 숟가락, 빨래집게를 담을 상자입니다.

상자는 볼 등으로 대체해도 괜찮아요.

테이블 위에 빨래집게를 놓고, 양손에 숟가락을 듭니다.

이 숟가락만을 사용해 빨래집게를 상자에 옮깁니다.

양손을 사용해도 됩니다.

보기에는 간단해 보이지만, 좌우 손을 동시에 사용하는 활동은 그만큼 뇌에 더 많은 자극을 주어 즐기면서 두뇌훈련을 하게 되는 거예요.

테이블 위에서만 하지 않고 바닥에 놓고 하면 높이가 달라지고, 쪼그려서 진행하면 균형 유지나 하체 운동도 병행할 수 있습니다.

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kojifumi

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우유팩 쌓기 게임

우유팩으로 바로 할 수 있는🥛 대폭소 틀림없는 레크는 이거! 대박 화제! 츠미츠미 게임! #데이서비스 #노인레크 #노인 #시니어 #레크 #재활 #shorts

간단한 준비만으로 즐길 수 있는 우유팩 쌓기 게임을 소개합니다.

준비물은 우유팩입니다.

우유팩을 몇 센티미터 간격으로 둥글게 잘라 많은 조각을 준비하세요.

네모 모양이 된 우유팩 조각이 쓰러지지 않도록 가능한 한 높게 쌓아 올립니다.

‘준비, 시작!’ 신호로 시작해도 좋고, 자기 속도에 맞춰 천천히 쌓아도 재미있습니다.

어디를 잡고 어떻게 놓을지, 균형을 보며 조절하는 과정에서 상지 운동과 사고력, 판단력을 활용하게 되어 두뇌 훈련으로도 추천합니다.

간편하게 준비할 수 있고 소수 인원부터 그룹까지 다양한 인원으로 즐길 수 있다는 점이 매력적이죠.

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kojifumi

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자석으로 다트

화이트보드 레크 소개! 자석으로 다트 게임! #레크리에이션 #노인 레크리에이션 #아이들 놀이

다트를 해본 적이 있나요? 기본적으로 과녁을 향해 화살을 던지는 것뿐이지만, 그 게임의 종류는 100가지가 넘는다고 합니다.

카트, e스포츠 등과 함께 새로운 올림픽 종목이 될지도 모른다? 하고 주목받는 경기이기도 해요.

그런 다트를 화이트보드와 자석을 이용해 가볍게 즐겨보는 건 어떨까요? 준비물은 자석이 붙는 화이트보드, 점수가 되는 과녁, 끝부분에 자석을 달아 만든 화살입니다.

난이도는 과녁의 크기나 과녁까지의 거리로 조절해 주세요.

이것을 계기로 본격적으로 다트를 해보고 싶어질지도 몰라요!

플라잉 후쿠와라이

[정월 레크] 누구나 폭소! 플라잉 후쿠와라이!

설날에 복쵸(후쿠와라이)를 해본 적이 있는 어르신들도 계시죠? 후쿠와라이는 눈을 가린 채 얼굴의 부위를 배치해 나가는 놀이예요.

얼굴의 부위를 제대로 놓지 못하는 점이 오히려 재미있기도 하죠.

하지만 ‘플라잉 후쿠와라이’는 눈을 가리지 않습니다.

크게 그려진 얼굴 그림 위에, 큰 얼굴 부품을 던져서 올려보는 놀이예요.

물론 이 후쿠와라이도 제대로 배치되는 일이 많지 않아 더욱 분위기가 달아오릅니다.

그래도 얼굴을 보면서 부품을 던지기 때문에 공간 인지 능력을 단련할 수 있다고 해요.

공간 인지 능력은 공간 속에서 위치나 형태 등을 인지하는 능력을 말합니다.

이 능력이 저하되면 익숙한 길에서 길을 잃거나, 물건에 부딪히기 쉬워지는 등의 증상이 나타난다고 합니다.

플라잉 후쿠와라이로 즐겁게 두뇌 훈련을 해보세요.

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Nakajima Junko

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박수 리듬 두뇌 트레이닝

[엄선] 이제 두뇌훈련에 더 이상 고민하지 마세요! 박수 리듬 두뇌훈련 5선 [노인 체조]

박수를 치며 리듬을 맞추는 동시에 다른 동작을 더해 가고, 몸을 움직이면서 판단력을 길러 가는 게임입니다.

박수 사이에 넣는 동작은 엄지나 새끼손가락을 세우는 손동작부터 시작해, 거기서 익숙해지면 점차 전신을 쓰는 동작으로 확장해 봅시다.

그런 동작들이 복잡하게 조합될수록 생각해야 할 요소가 늘어나 뇌 훈련 효과도 높아집니다.

동작의 순서에만 지나치게 집중하면 몸이 굳기 쉬우므로, 제자리걸음도 섞으면서 몸을 풀어 준다는 의식을 갖게 하는 것도 추천합니다.

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kappamaki

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