【어르신 대상】데이 서비스에서 신나게! 즐거운 공깃돌 레크리에이션
데이 서비스 레크리에이션에서 자주 사용되는 것 중 하나, 오테다마(주머니공).
팥이나 쌀 등이 들어 있는 부드러운 볼 형태의 오테다마는 맞아도 아프지 않아 아이부터 어르신까지 안심하고 즐길 수 있는 도구입니다.
저글링처럼 2~3개의 오테다마를 빙글빙글 돌리며 노는 이미지가 강하지만, 그 외의 놀이 방법은 좀처럼 떠올리기 어렵죠.
그래서 이 글에서는 데이 서비스 레크리에이션에 추천하는, 오테다마를 활용한 다양한 놀이 방법을 소개합니다!
앉은 채로도 간단히 즐길 수 있는 것이 많아 어르신들도 안심하고 참여하실 수 있어요.
오테다마를 사용해 새로운 놀이에 도전해 봅시다!
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【노인 대상】데이 서비스에서 신나게 즐기자! 재미있는 공기놀이 레크(1〜10)
오테다마를 이용한 체조
오테다마(주머니 공)을 이용해 즐겁게 손과 팔을 움직이는 체조입니다.
물건을 잡는 감각을 확실히 의식하면 일상의 동작도 더욱 매끄러워지죠.
두 손으로 오테다마를 굴리며 손바닥의 감각을 확인하는 것부터 시작해, 손에서 손으로 오테다마를 옮기는 동작으로 넘어가는 단순한 구성입니다.
몸의 어느 위치에서 오테다마를 주고받을지가 중요한 포인트이므로, 몸의 어떤 부분이 움직이는지에 집중하세요.
던지는 동작은 전신의 부드러운 움직임이 중요하므로, 점차 난이도를 높여 가면 유연한 움직임과 근육을 탄탄하게 단련할 수 있습니다.
오테다마 상자 올리기
자루공을 던져 상자 위에 올려놓는 게임입니다.
평평한 상자 위에만 던지는 것이 아니라, 겹겹이 쌓인 상자들 사이의 빈 공간에 자루공을 던져 넣는 방식이에요.
가장 큰 상자를 맨 아래에 두고, 그 위에 상자들을 차곡차곡 쌓아 올려봅시다.
상자마다 적힌 점수가 다르며, 올린 개수만큼 해당 점수를 받을 수 있습니다.
팀전으로 할 경우, 팀별로 자루공의 색을 구분해 두면 알아보기 쉽고 좋겠네요.
맨 위의 고득점 작은 공간에 올려놓을 수 있을까요?
화이트보드에 공기놀이 던지기
화이트보드를 준비하고, 보드가 수평이 되도록 조절합니다.
레크리에이션에 참가하는 전원이 화이트보드를 둘러서고, 한 사람당 공기놀이 주머니(오재미)를 3~5개씩 가집니다.
시작 신호와 함께 시계 방향으로 한 사람씩 하나씩 오재미를 던져 화이트보드 위에 올려놓습니다.
모든 오재미가 화이트보드 위에 올려졌을 때, 보드가 기울어 오재미가 떨어지지 않으면 성공입니다.
팀이 협력하여 화이트보드의 균형을 끝까지 유지해 봅시다.
집중력과 컨트롤, 그리고 팀워크가 필요한 신나는 레크리에이션입니다.
【어르신 대상】데이 서비스에서 신나게 놀아봐요! 즐거운 공깃돌 레크리에이션(11~20)
오테다마 밸런스 봉
휴지심과 공기놀이 주머니를 사용한 공기놀이 균형 막대.
놀이 방법은 매우 단순해서, 테이블 위에 늘어놓은 휴지심 위에 공기놀이 주머니를 올리고, 넘어지지 않도록 주의하면서 올리는 놀이입니다.
휴지심을 놓는 간격이나 위치에 따라서도 난이도가 달라집니다.
시중 제품이라도 공기놀이 주머니는 크기와 무게가 조금씩 다르고, 손수 만든 것이라면 더욱 그렇습니다.
그 크기 또한 균형 게임에서는 중요합니다.
신경을 집중하거나 손끝을 사용하는 것은 뇌 활성화에도 도움이 됩니다.
오테다마 타워
오테다마라고 하면 2~3개의 오테다마를 떨어뜨리지 않도록 손안에서 돌리는 모습을 떠올리는 분도 많지 않을까요? 하지만 오테다마를 이용한 놀이는 아이디어만 있으면 아주 많이 할 수 있어요.
오테다마를 위로 쌓아 올려 타워를 만들어 볼까요? 오테다마를 쌓을 때 맨 아래에는 종이컵의 마시는 쪽을 아래로 향하게 두고 그 위에 쌓아 올립니다.
종이컵을 놓음으로써 오테다마가 넘어지지 않도록 균형을 생각하며 쌓아 올리는 것이 포인트예요.
집중해서 임하면 어르신들도 기분 전환을 할 수 있어요.
가벼운 오테다마라면 균형을 잃어 넘어져도 안전한 점도 좋네요.
흔들리는 바구니를 향해 공깃돌을 던지기
주머니공을 이용한 신나는 게임을 소개합니다.
매달아 둔 바구니에 주머니공을 던져 넣는 게임으로, 운동회에서 하는 ‘공 넣기’와 비슷합니다.
공 넣기를 알고 계신 어르신도 많아 쉽게 참여하실 수 있을 것 같습니다.
규칙은 공 넣기처럼 단순하지만, 이 게임은 점점 난이도가 높아지는 특징이 있습니다.
주머니공을 던지면 던질수록 매달린 바구니가 흔들려 주머니공을 넣기가 점점 어려워지기 때문입니다.
바구니의 움직임을 보며 던지는 요령도 필요해 머리를 쓰게 되지요.
바구니에 주머니공이 많이 들어갔을 때는 어르신들의 기쁨도 더 커질 것 같습니다.
발로 하는 공기놀이 빙고
이벤트나 파티 등에서 하는 프로그램 중 하나인 빙고 게임.
어르신들도 빙고 게임에 익숙하신 분들이 많지 않을까요? 보통은 종이를 사용해 빙고 게임을 하지만, 이번에는 발과 콩주머니(오테다마)를 사용하는 빙고를 소개합니다.
종이접시나 컵을 9개 준비하고, 어르신들께 발을 사용해 콩주머니를 던져 넣어 보시게 하세요.
종이접시나 컵은 컬러 테이프 등을 이용해 색으로 구분해 두고, 들어간 위치에 따라 점수를 다르게 합니다.
예를 들어 같은 색의 종이접시나 컵에 콩주머니가 들어가면 20점, 다른 색의 경우는 10점으로 하는 식입니다.
발을 들어 콩주머니를 던지기 때문에, 어르신들도 즐기면서 하체 운동을 할 수 있겠죠.