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【노인 대상】수제 재활 용품. 간단하게 만들 수 있는 아이디어 모음

노인이 하는 재활의 큰 목적은 병이나 부상으로 저하된 운동 기능을 회복하여 일상생활을 스스로 보낼 수 있도록 하는 것입니다.재활 효과가 있는 시판용 용품으로 훈련하시는 분들도 계시지요.하지만 시판 제품은 비싸서 쉽게 구매하지 못하는 경우도 있습니다.그래서 이번에는 100엔 숍의 재료 등을 사용해 비교적 손쉽게 구할 수 있는 것으로 만드는 ‘수제 재활 용품 아이디어’를 소개합니다.두뇌 훈련에 효과적인 것과 가볍게 재활을 할 수 있는 아이디어를 모았습니다!어르신과 함께 만드는 과정부터 시작해도 좋겠지요.꼭 참고하셔서 만들어 보세요.

[노년층 대상] 손수 만드는 재활 도구. 쉽게 만들 수 있는 아이디어 모음(41~50)

100엔 숍 활용! 두뇌 트레이닝 용품

[앉아서 레크] ‘집기·손끝 움직이기·두뇌 트레이닝’ 전부 100엔숍 물건으로
100엔 숍 활용! 두뇌 트레이닝 용품

100엔 숍에서도 쉽게 구할 수 있는 화이트보드와 컬러 자석을 사용한 재활 도구입니다.

화이트보드에 선을 그어두고, 선의 교점에 자석을 늘어놓는 단순한 내용이죠.

붙어 있는 자석을 떼어내고 색을 의식하면서 규칙적으로 배열해 나감으로써, 색과 순서를 판단하는 능력과 섬세한 손가락 움직임을 단련할 수 있습니다.

자석의 수를 늘려 배열하는 데 시간을 더 쓰게 하는 패턴, 더 강한 자석을 사용해 더 큰 떼어내는 힘이 필요하도록 하는 패턴 등, 단련하고 싶은 부위에 따라 변화를 주어 보세요.

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가무테이프로 손끝을 간단히 재활하기

가무테이프로 빽빽하게 감아 놓은 탁구공을, 엉킨 정도를 보면서 순서대로 벗겨 나가는 내용입니다.

복잡하게 엉킨 가무테이프를 벗겨 내는 동작을 통해, 이음새나 꼬임을 더듬어 찾는 손가락의 움직임과 접착을 떼어 내는 손가락의 힘도 단련할 수 있겠지요.

가무테이프의 강도에 따라 떼어 내기 위한 힘이 더 필요해지므로, 능력에 맞춰 이 부분을 조절하는 것도 추천합니다.

탁구공의 개수와 길이 등의 조건을 일정하게 하고, 모두 벗겨 끝내기까지의 속도를 겨루게 하면, 매끄러운 손끝의 움직임이나 사고에도 더 의식을 기울일 수 있지 않을까요.

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레크리에이션에 추천! 집게 캐치

집게를 잘 사용하여 눈앞의 상자에서 손元의 바구니로 탁구공을 옮기는 게임입니다.

상대와 마주 보고 대전 형식으로 진행하면, 집게를 정확히 움직이는 방법뿐 아니라 속도에도 집중할 수 있겠죠.

집게의 모양이나 크기 등을 바꿔가며 힘을 주는 방식을 생각해 움직이게 하는 패턴으로 만들어 보는 것도 좋을 것 같습니다.

공을 옮기는 단순한 내용이기 때문에 사용하는 도구를 변형하기도 쉬우니, 강화하고 싶은 부분이나 힘의 주는 방식에 초점을 맞춘 변형을 고민해 봅시다.

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손수 만든 신문 막대로 몸 스트레칭

[100엔샵 트레이닝] 신문 막대 체조로 몸 풀기 체조! [고령자용 체조]
손수 만든 신문 막대로 몸 스트레칭

단단하게 말아 만든 신문지 막대로 몸을 충분히 풀어 주는 내용입니다.

막대에 표시가 되어 있는 것이 중요한 포인트로, 이 표시를 참고하여 잡는 위치와 움직이는 방식에 신경을 씁시다.

양손으로 끝의 표시를 잡으면 양손 너비가 일정하게 유지되어, 몸을 늘리는 단순한 체조라도 전신에 제대로 힘을 가할 수 있죠.

몸이 뻣뻣한 경우에는 자기도 모르게 힘이 들어갈 수 있으므로, 그 동작을 도와줄 수 있도록 신문지를 단단히 말아 두는 것을 추천해요.

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끝으로

어르신들이 즐겁게 참여할 수 있을 만한 아이디어들뿐이었네요! 손수 만드는 재활용품(리허빌리테이션 용품)은 시중 제품의 가격이 부담될 때도 추천할 만합니다.

100엔 숍이나 폐자재 등을 잘 활용하면 재료비도 그다지 들지 않고 제작할 수 있겠네요! 꼭 이번 기사를 참고하셔서 재활이나 레크리에이션 등에 활용해 보세요.