쾌적한 입원 생활을! 어르신들에게 추천하는 심심풀이 레크리에이션
입원 중에는 몸을 쉬는 기간이지만, 매일 할 일이 없으면 지루하죠.
특히 시간이 너무 많으면 심신 모두에 부담이 될 수 있으니, 그럴 때는 가볍게 즐길 수 있는 소일거리 레크리에이션을 찾아보는 것이 중요합니다.
이번에는 어르신들께 추천하는, 입원 중을 쾌적하게 보낼 수 있는 소일거리 레크를 소개합니다.
어르신들의 심신 향상은 물론, 치매 예방에도 도움이 되는 레크리에이션을 많이 모았습니다.
꼭 이 글을 참고하여, 어르신들의 입원 생활에 도움이 되길 바랍니다.
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쾌적한 입원 생활을! 노인에게 추천하는 시간 때우기 레크리에이션(1~10)
무한 틀린그림찾기
‘무한 틀린그림찾기’는 모두가 함께 즐길 수 있는 카드 게임입니다.
카드에는 일러스트로 그려진 6가지 장면이 있습니다.
원하는 장면 두 가지를 골라 덱을 만들고, 덱에서 각각 카드를 두 장씩 뽑아 늘어놓습니다.
제한 시간을 정하고, 한 사람씩 틀린 부분을 말해 봅시다.
장면마다 카드가 여러 장 있기 때문에 카드의 조합에 따라 틀린 곳이 바뀌어 무한히 즐길 수 있는 것이죠.
끝나지 않는 게임이라니, 심심풀이로는 딱 맞네요!
페이퍼크래프트 일본 명성
본격적인 성을 페이퍼크래프트로도 만들 수 있어요.
성의 부품이 그려진 용지를 오려서 순서대로 붙여 봅시다.
그러면 훌륭한 일본의 명성이 나타납니다.
종이만으로는 내구성이 걱정된다면, 건축 모형이나 디오라마 제작에도 사용하는 스티렌보드를 활용해도 좋을 것 같아요.
본격적인 완성도로, 어르신들도 즐기면서 제작하실 수 있겠네요.
어르신들 가운데에는 고성을 둘러보는 것이 취미였던 분들도 계시지 않을까요? 좋아하던 명성을 찾아다니는 것에서, 이번에는 직접 만드는 일에 꼭 도전해 보세요.
입체 색칠놀이
전용 틀에 끼우면 일러스트가 입체적으로 보이는 ‘입체 색칠놀이’.
100엔 숍에서 판매되는 상품인 것 같네요.
일러스트 자체는 평면이기 때문에 색연필 등을 사용해 평소처럼 즐길 수 있어요.
일러스트는 한 장으로 완성되지 않고 조합하여 하나의 작품이 되므로, 어떤 그림이 될지 두근거리며 즐길 수 있습니다.
굳이 조화를 생각하지 않고 한 장씩 감성에 맡겨 색을 칠하는 것도 좋지 않을까요.
완성품은 꼭 방 인테리어에 더해 보세요.
쾌적한 입원 생활을! 고령자에게 추천하는 시간 때우기 레크리에이션(11~20)
키우는 수초
인테리어로 인기 있는 수초를 쉽게 기를 수 있는 것이 이 ‘키우는 수초’입니다.
키트로 구성되어 있어, 그릇, 소일, 씨앗, 레이아웃용 자갈과 유목까지 필요한 것이 모두 들어 있어요.
그릇에 소일을 넣고 평평하게 고른 뒤, 지정된 양의 물을 천천히 붓고 씨앗을 뿌립니다.
그다음 따뜻한 곳에 두고 열흘 정도 기다리기만 하면 됩니다.
수초가 고르게 자라면 유목이나 자갈을 취향대로 배치하면 완성입니다.
초보자도 시작하기 쉬운 제품이고, 날마다 성장을 확인하는 시간도 치유가 될 거예요.
후쿠마모리
부엉이를 모티프로 한 귀여운 디자인의 부적입니다.
바느질 없이 만들 수 있고, 펠트와 단추를 조합하기만 하는 간단한 공정 등 손쉬움이 큰 매력이네요.
끈을 끼워 넣은 펠트를 받침으로 하여 눈과 날개 등의 파츠를 붙여 나갑니다.
일본풍 디자인의 천을 활용해 부적이라는 점을 확실히 강조하는 것도 중요한 포인트입니다.
자신만의 디자인을 생각해 가며, 손끝을 꼼꼼히 움직여 부적을 완성해 봅시다.
영화 감상
입원 중에 영화 감상, 즐겁죠.
좋아하는 작품을 보면 마음도 몸도 편안해져요.
어르신과 함께 영화를 고르는 시간도 멋진 순간이 될 것 같아요.
상영 시간이 짧은 작품이라면 집중력을 유지하기도 쉽겠네요.
추억의 명작을 보면 예전의 기억이 되살아날지도 몰라요.
영화의 세계에 몰입하면서 어르신과 대화하는 것도 즐거울 것 같아요.
일상에 색과 윤기를 더해 줄, 멋진 시간이 될 것 같네요.
간단 운동
침대에서의 생활이 중심이 되면 몸을 움직일 기회가 줄어들어 근육이 약해짐을 느끼는 분도 많을 것 같습니다.
그런 몸이 굳는 것을 예방하는, 침대 위에서 바로 누운 자세로도 할 수 있는 트레이닝입니다.
무릎을 위로 끌어당기는 동작이나 어깨를 돌리는 동작처럼 작은 움직임이라도 근육을 의식하며 반복함으로써 몸을 충분히 풀어 줍시다.
통증을 느끼면 역효과이므로 무리하지 않는 범위에서 움직이는 것도 중요한 포인트입니다.
호흡을 가다듬으면서 천천히 시간을 들여 부드럽게 몸을 움직여 봅시다.