【노인용】치매가 있는 분께도 추천! 간단한 레크리에이션
요양 시설 등에서 이루어지는 레크리에이션은 뇌와 신체의 기능 향상을 목표로 합니다.
뇌를 활성화해 치매를 예방하거나 진행을 늦출 수 있다고 합니다.
하지만 레크리에이션에서는 ‘즐겁다, 행복하다고 느끼는 마음’, ‘다른 사람과의 커뮤니케이션’과 같은 마음의 안정이 중요하다고 해요.
기능 향상을 위해 너무 무리해서 ‘하지 못하는 것’이 스트레스가 되어버리면 즐길 수 없겠지요.
그래서 이번에는 ‘간단한 레크리에이션’을 소개합니다!
어르신들께서 즐기실 수 있도록 간단하고 참여하기 쉬운 레크리에이션입니다.
꼭 활용해 보세요.
[노년층 대상] 치매가 있는 분들에게도 추천! 간단 레크리에이션(1~10)
화이트보드를 이용한 레크리에이션
화이트보드를 사용하여 화이트보드 레크리에이션을 진행해 봅시다.
여러 사람이 함께하는 레크리에이션이므로, 같이 하는 동안 자연스럽게 소통이 이루어집니다.
그 결과 어르신들끼리의 친밀감도 자연스럽게 깊어지지요.
더욱이 다양한 것을 연상하는 것은 새로운 발견으로도 이어져 뇌에 좋은 자극을 줄 것입니다.
공기놀이
‘오테다마(주머니공 놀이)’는 손쉽게 시작할 수 있어 추천하는 레크리에이션입니다.
치매가 있는 노인분들은 물론, 어린 아이들도 즐길 수 있어 유치원이나 보육원의 아이들이 노인 시설을 방문할 때에도 정석으로 자리 잡고 있습니다.
오테다마라고 한마디로 말해도 여러 가지 방법이 있으니, 우선은 쉬운 것부터 해 봅시다.
손끝을 사용하므로 뇌에 좋은 자극을 줄 수 있을 것입니다.
나중에 내는 가위바위보
치매 예방 등 두뇌 훈련이 될 만한 레크리에이션을 찾고 있다면 ‘후출 가위바위보’는 어떠신가요? 가위바위보는 누구나 알고 있어 어르신들도 바로 하실 수 있을 거예요.
이 게임에서는 리더가 먼저 손을 내고, 참가자가 그다음에 손을 내면서 지시에 따라 이기거나 지게 됩니다.
특히 지라는 지시가 나올 때 실수하기 쉬워 두뇌 운동에 안성맞춤입니다.
요리·과자 만들기
요리나 과자를 만드는 레크리에이션은 시설에서도 인기가 높아서 추천할 만해요! 조리를 할 때 절차와 효율을 생각하며 작업하면 뇌를 자극하고 활성화시키는 효과가 있어요.
또한 섬세한 작업을 통해 손끝 훈련도 될 수 있죠.
스스로 만들었다는 성취감과 함께 먹는 요리와 과자는 더욱 특별하고 맛있을 거예요! 제철 재료를 사용한 빵이나 케이크 등을 추천합니다!
가라오케 대회
노래방 레크리에이션은 예전에 유행했던 노래를 떠올리게 해 주어, 옛 추억에 잠기게도 하죠.
또한 직원들이 분장을 하고 노래와 춤을 선보이면, 평소와는 다른 광경을 볼 수 있어 기분 전환에도 도움이 될 거예요.
화려한 의상과 노래를 감상함으로써 일상과는 다른 세계관에 몰입할 수 있어 스트레스 완화 효과도 얻을 수 있습니다.
그리고 모두 함께 노래를 부르면, 일체감이 생겨 즐거운 시간을 보낼 수 있어요!
공으로 인지 기능을 자극하는 레크리에이션
공을 사용하는 레크리에이션은 심신의 기능을 활발하게 해주기 때문에 치매 예방에 추천할 만합니다.
이번에는 그중에서도 치매에 효과적인 볼 레크리에이션입니다.
이용자분들이 서로 둥글게 앉아 옆 사람에게 공을 건네는데, 시계 방향이나 반시계 방향 등 공의 크기에 맞춰 바꿔가며 진행합니다.
이렇게 함으로써 어르신들은 머리로 생각하게 되어 심신의 기능을 단련할 수 있습니다.
더 나아가 반대 방향으로 회전시키면 뇌에 좋은 자극을 줄 수 있습니다.
색칠하기
최근에는 성인들 사이에서도 인기가 높은 색칠놀이입니다.
서점에서는 성인을 위한 본격적인 색칠공책도 판매되고 있는 것을 볼 수 있습니다.
이런 색칠놀이는 치매 환자들의 레크리에이션으로도 추천할 만합니다.
큰 이유 세 가지는 뇌 활성화, 손가락 재활, 그리고 스트레스 해소가 가능하다는 점입니다.
뇌가 활성화되면 치매 진행을 예방할 수 있고, 손가락의 기민함도 즐겁게 단련할 수 있습니다.
또한 완성 후의 성취감으로 스트레스가 해소되는 경우도 있어 추천드립니다!
