【노인용】치매가 있는 분께도 추천! 간단한 레크리에이션
요양 시설 등에서 이루어지는 레크리에이션은 뇌와 신체의 기능 향상을 목표로 합니다.
뇌를 활성화해 치매를 예방하거나 진행을 늦출 수 있다고 합니다.
하지만 레크리에이션에서는 ‘즐겁다, 행복하다고 느끼는 마음’, ‘다른 사람과의 커뮤니케이션’과 같은 마음의 안정이 중요하다고 해요.
기능 향상을 위해 너무 무리해서 ‘하지 못하는 것’이 스트레스가 되어버리면 즐길 수 없겠지요.
그래서 이번에는 ‘간단한 레크리에이션’을 소개합니다!
어르신들께서 즐기실 수 있도록 간단하고 참여하기 쉬운 레크리에이션입니다.
꼭 활용해 보세요.
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라쿠고 감상
평소에 심심풀이로 라쿠고 감상을 하는 어르신들이 많을 거예요! 라쿠고를 듣는 것은 심심풀이일 뿐만 아니라, 웃음을 통한 이완 효과와 치매 예방 효과도 기대할 수 있답니다! 또, 라쿠고는 한 번 들어서는 이해하기 어려운 작품도 많아, 여러 번 들으면 이해력과 기억력 강화에도 도움이 됩니다.
“내용이 어렵다”, “말뜻을 몰라서 즐길 수 없다”는 분들께는 신작 라쿠고나 창작 라쿠고 같은 현대인도 이해하기 쉬운 이야기들을 추천해요.
한 번 시험 삼아 들어 보시면, 푹 빠져버릴지도 모르겠네요.
치매 재활에 페트병 빙고
페트병 뚜껑을 전용 받침대에 꽂아 넣어 같은 색으로 줄을 만드는 것을 목표로 하는 게임입니다.
전용 받침대는 판자에 막대가 부착된 형태이며, 여기에 꽂을 수 있도록 뚜껑에는 미리 구멍을 뚫어 둡니다.
두 가지 색의 뚜껑을 번갈아 꽂는 규칙으로, 자신의 줄을 의식하면서 동시에 상대의 줄이 완성되지 않도록 막는, 입체적인 오목과 비슷한 이미지입니다.
상대와의 수 싸움으로 사고력과 판단력을 기를 수 있는 내용이지만, 뚜껑의 구멍 등도 공들여 막대에 뚜껑을 끼우는 손가락 힘도 함께 길러 봅시다.
연상 게임
‘연상 게임’은 하나의 단어에서 떠올릴 수 있는 단어들을 계속해서 말해 나가는 것입니다.
단어를 생각해내는 발상력과 사고력이 뇌를 자극해 뇌 활성화에 도움이 됩니다.
레크리에이션으로 할 때는 화이트보드나 종이에 적어 가며 진행하면 원활하게 참여할 수 있어요.
정답이 나올 때까지 시간이 오래 걸려도 괜찮으니, 즐기면서 도전해 보세요.
연상 게임은 많은 인원이 함께 떠올린 단어를 주고받아도 좋고, 혼자 집중해서 생각해도 충분히 즐길 수 있어요.
몇 명이서 함께 하면 다른 분들과의 교류가 생겨 커뮤니케이션 촉진에도 도움이 되겠죠.
낚시
‘낚시’를 즐기면서 뇌와 손·팔의 훈련을 해봅시다.
바쁜 직원분들께 추천하는 게임으로, 종이컵·신문지·젓가락 등으로 간편하게 준비할 수 있어요.
종이컵 몇 개에 물고기나 문어 등을 그려 넣으면, 종이컵이 많을수록 더 재미있답니다.
신문지를 찢거나 젓가락으로 낚싯대를 만드는 과정은 손끝을 사용하게 되죠.
손에는 뇌와 연결된 신경이 집중되어 있어 ‘제2의 뇌’라고도 불립니다.
손과 손가락을 사용하는 것은 뇌를 자극하고 활성화하는 데 도움이 돼요.
낚아 올리는 동작은 손과 팔의 운동으로도 이어집니다.
꼭, 주 사용 손이 아닌 반대손으로도 낚시에 도전해 보세요.
동요로 두뇌 트레이닝 체조
추억의 동요를 부르며 몸을 움직이는 레크리에이션입니다.
노래에 맞춰 손발을 움직이면 즐기면서 뇌와 몸의 활성화를 동시에 촉진할 수 있어요.
가사를 떠올리거나 멜로디에 맞춰 체조를 함으로써 인지 기능의 향상이 기대됩니다.
그룹으로 진행하면 어르신들끼리의 자연스러운 소통도 이루어지겠지요.
어려운 동작은 필요 없습니다.
할 수 있는 범위에서 즐겁게 참여하시는 것이 중요합니다.
옛 시절을 떠올리며 저절로 미소 지을 수 있는 시간을 보내실 수 있을 거예요.
주제의 단어를 찾아보자
흩어진 단어들 가운데서 지정된 주제의 정답을 찾아봅시다.
과일, 꽃 이름, 채소 이름, 동물 이름, 음식 이름, 일본의 행사, 인사말을 주제로, 찾아야 할 정답의 종류도 개수도 점점 늘어나요.
뒤로 갈수록 글자 수가 늘어나고 제한 시간도 더해져 난이도가 높아집니다.
침착하게 문제를 꼼꼼히 읽는 것이 중요해요.
영상을 보며 해도 좋고, 화이트보드나 인쇄물로 진행하면 소규모도, 그룹도 모두 즐길 수 있어요.
노인 복지시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.
【노인을 위한】치매 환자에게도 추천! 간단 레크리에이션(91〜100)
레크리에이션에 추천! 집게 캐치
집게를 잘 사용하여 눈앞의 상자에서 손元의 바구니로 탁구공을 옮기는 게임입니다.
상대와 마주 보고 대전 형식으로 진행하면, 집게를 정확히 움직이는 방법뿐 아니라 속도에도 집중할 수 있겠죠.
집게의 모양이나 크기 등을 바꿔가며 힘을 주는 방식을 생각해 움직이게 하는 패턴으로 만들어 보는 것도 좋을 것 같습니다.
공을 옮기는 단순한 내용이기 때문에 사용하는 도구를 변형하기도 쉬우니, 강화하고 싶은 부분이나 힘의 주는 방식에 초점을 맞춘 변형을 고민해 봅시다.