【노인용】치매가 있는 분께도 추천! 간단한 레크리에이션
요양 시설 등에서 이루어지는 레크리에이션은 뇌와 신체의 기능 향상을 목표로 합니다.
뇌를 활성화해 치매를 예방하거나 진행을 늦출 수 있다고 합니다.
하지만 레크리에이션에서는 ‘즐겁다, 행복하다고 느끼는 마음’, ‘다른 사람과의 커뮤니케이션’과 같은 마음의 안정이 중요하다고 해요.
기능 향상을 위해 너무 무리해서 ‘하지 못하는 것’이 스트레스가 되어버리면 즐길 수 없겠지요.
그래서 이번에는 ‘간단한 레크리에이션’을 소개합니다!
어르신들께서 즐기실 수 있도록 간단하고 참여하기 쉬운 레크리에이션입니다.
꼭 활용해 보세요.
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【노인용】치매 어르신께도 추천! 간단 레크리에이션(71~80)
십이지를 사용해 코그니사이즈
십이지에 맞춰 손뼉을 치거나 띠를 흉내 낸 포즈를 취하는 체조입니다.
의자에 앉아 십이지를 말하면서 발을 구르는 것부터 시작합니다.
두 가지 띠를 선택해, 그 띠일 때는 손뼉을 추가해 봅시다.
어르신들의 띠에 배정하여 다른 동작으로 바꿔도 좋습니다.
더 나아가 띠를 흉내 내거나 허벅지를 두드리는 등 동작을 늘리거나 난이도를 높여 보세요.
어려운 일에 도전함으로써 뇌를 효율적으로 활성화할 수 있다고 합니다.
띠의 울음소리를 더해도 재미있을지 모르겠습니다.
‘진(용)이나 토끼’처럼 울음소리가 불명확한 동물은, 어르신들이 상상한 소리로 진행해도 즐거울 것 같습니다.
단어 빙고!
말장난을 활용한 빙고, 단어 빙고를 즐겨봅시다! 빙고 칸은 9개이며, 그 안에 주제에 맞는 단어를 써 넣어 봅시다.
예를 들어 ‘카(か)’로 시작하는 단어라는 주제라면, 떠오르는 ‘카’로 시작하는 단어들을 칸에 채워 넣습니다.
대표자가 생각한 9개의 ‘카’로 시작하는 단어가 발표되면, 자신의 칸에 같은 단어가 있는지 확인하고, 있으면 표시를 합니다.
세로, 가로, 대각선이 맞춰지면 성공입니다! 이 빙고는 많은 인원과도 모두 함께 즐길 수 있다는 점이 추천 포인트입니다.
단어 속에서 말을 찾아보자
다 함께 동시에 참여하면서 즐길 수 있는, 단어 속에서 다른 말을 찾아보는 게임을 소개하고자 합니다.
이 게임은 제시어가 되는 단어의 글자를 바꾸거나 뽑아내서, 다른 단어를 몇 개나 만들 수 있는지 생각해 보는 내용입니다.
예를 들어 제시어가 ‘とうもろこし(옥수수)’인 경우 ‘うし(소)’나 ‘しも(서리)’ 같은 단어를 만들 수 있습니다.
제시어와 제한 시간을 정해 누가 가장 많이 단어를 찾는지 겨뤄도 재미있습니다.
또한 서로 ‘이런 단어도 있었어’ 하고 발표하는 것도 좋습니다.
합체 종이컵
레크리에이션에서 즐길 수 있는 ‘합체 종이컵’을 소개합니다.
하나의 고무줄에 여러 가닥의 끈을 묶어 준비합니다.
준비한 고무줄로 종이컵 하나를 잡아 올려 포개 쌓아갑니다.
끈을 당기거나 늘리면서 고무줄의 크기를 조절합니다.
게임을 즐기면서 무리 없이 팔을 움직이는 운동도 되어 추천할 만합니다.
여러 사람이 함께 하므로 주변 사람과 협력하는 등 교류가 생기기 쉬워, 의사소통 촉진에도 도움이 됩니다.
다른 사람과 대화함으로써 뇌가 자극되어 두뇌훈련 효과도 기대할 수 있습니다.
교류 자체가 즐거움이 되어, 매일을 활기찬 마음으로 보내는 계기가 되기도 합니다.
보물찾기 게임
종이컵 안에 공깃돌(주머니공)을 숨겨 맞히는 ‘보물찾기 게임’입니다.
규칙이 단순해서 많은 어르신들이 참여하시기 좋겠지요.
준비도 간단하며, 종이컵과 주머니공만 있으면 됩니다.
주머니공이 들어 있지 않은 종이컵을 기억하려고 노력하는 것은 두뇌 활성화에 도움이 됩니다.
종이컵을 들어 올리는 동작도 손과 팔의 트레이닝이 됩니다.
이번에는 숨긴 주머니공을 맞히는 게임이지만, 변형해서 즐길 수도 있습니다.
종이컵 바닥에 과일이나 물고기 등의 그림을 그려 두세요.
제시된 주제의 그림을 종이컵들 중에서 찾아 맞히는 게임 등으로도 응용할 수 있겠지요.
혼자서도 즐길 수 있고, 둘이 짝을 지어 겨루어도 재미있는 게임입니다.
간편하게 만들 수 있는! 탁구공 빙고
빙고는 종이 위에서 즐기는 것…이라는 이미지가 있지만, 게임성이 높은 이런 빙고를 즐겨보는 건 어떨까요? 핑퐁공 빙고는 계란 상자와 탁구공을 이용해 테이블 위에서 즐기는 빙고 게임입니다.
빈 계란 상자 4개를 준비해 펼친 상태로 네 개를 스테이플러로 고정하기만 하면 게임 판이 완성돼요! 놀이는 테이블 중앙에 계란 상자를 두고, 탁구공을 테이블에 튕겨 상자 칸에 넣어갑니다.
같은 색의 탁구공이 3개 이상 세로, 가로, 대각선 중 하나로 나란히 놓이면 완성.
탁구공 색으로 팀을 나눠 대결해 보세요!
문자색 카드 게임
카드에 적힌 글자의 읽기와 색에 주목하여, 낭독된 카드와 같은 것을 찾아내는 카루타 같은 카드 게임입니다.
글자인지 색인지 판단하는 능력, 그것을 눈앞의 카드에서 찾아내는 판단력 등, 생각하는 속도가 시험되는 내용이네요.
읽어주는 쪽의 알아듣기 쉬운 표현도 중요하며, ‘글자는 빨강, 색은 초록’과 같은 간결한 표현을 확실히 의식합시다.
색이 다른 같은 글자 카드가 많이 섞여 있을수록 정답인지의 판단도 어려워지므로, 익숙해지는 타이밍에 맞춰 점차 매수를 늘려 가는 패턴을 추천합니다.
