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멋진 시니어 라이프

【노인용】치매가 있는 분께도 추천! 간단한 레크리에이션

요양 시설 등에서 이루어지는 레크리에이션은 뇌와 신체의 기능 향상을 목표로 합니다.

뇌를 활성화해 치매를 예방하거나 진행을 늦출 수 있다고 합니다.

하지만 레크리에이션에서는 ‘즐겁다, 행복하다고 느끼는 마음’, ‘다른 사람과의 커뮤니케이션’과 같은 마음의 안정이 중요하다고 해요.

기능 향상을 위해 너무 무리해서 ‘하지 못하는 것’이 스트레스가 되어버리면 즐길 수 없겠지요.

그래서 이번에는 ‘간단한 레크리에이션’을 소개합니다!

어르신들께서 즐기실 수 있도록 간단하고 참여하기 쉬운 레크리에이션입니다.

꼭 활용해 보세요.

[노인 대상] 치매가 있는 분들에게도 추천! 간단 레크리에이션(41~50)

자두도 복숭아도 모두 복숭아요, 복숭아도 자두도 모두 복숭아요

자두도 복숭아도 모두 복숭아요, 복숭아도 자두도 모두 복숭아요

6월 중순 무렵부터 제철을 맞는 자두(스모모).

자두는 복숭아보다 한 치수 작고 새콤달콤한 것이 특징입니다.

복숭아보다 작다고는 하지만 모양이 비슷해서 “스모모도 복숭아도 복숭아 과일, 복숭아도 스모모도 복숭아 과일”이라는 빨리 말하기도 있습니다.

이 빨리 말하기 때문에, 스모모가 복숭아와 같은 품종이라고 생각하시는 어르신들도 계시지 않을까요? 하지만 스모모는 장미과 벚나무속, 복숭아는 장미과 복숭아속으로, 서로 다른 종류입니다.

확실히 모양은 비슷해도 스모모는 표면이 매끈한 반면, 복숭아는 표면에 잔털이 나 있습니다.

실제로는 복숭아보다는 살구에 더 가까운 과일이라고 하네요.

[노인 대상] 치매가 있으신 분께도 추천! 간단 레크리에이션(51~60)

뽑기 어려운 못, 빼내기 힘든 못, 못뽑이로 뽑는 못

뽑기 어려운 못, 빼내기 힘든 못, 못뽑이로 뽑는 못

“뽑기 어려운 못, 뽑아내기 힘든 못, 못뽑기로 뽑는 못”이라는 빨리 말하기는 목수나 집에서 목공을 하는 가정의 모습도 떠올리게 하네요.

도저히 빠지지 않는 못을 열심히 뽑으려는 모습이 전해집니다.

그만큼 같은 말이나 비슷한 말이 많이 쓰이고 있어요.

‘뽑기 어렵다’, ‘못’, ‘뽑기가 힘들다’, ‘못’처럼 단어별로 끊어 말하는 것을 의식하면 더 말하기 쉬울지도 모르겠네요.

어르신들도 일요일 목공을 했던 기억을 떠올릴 수 있을 만한 빨리 말하기입니다.

공허한 규슈 공항의 궁극의 고급 항공기

공허한 규슈 공항의 궁극의 고급 항공기

빨리 말하기 문장 ‘공허한 규슈 공항의 궁극 고급 항공기’는, 실제로 글자로 본 것만으로도 어려움이 느껴지네요.

문장도 빨리 말하기 중에서는 긴 편에 속하고, 게다가 카행과 캬행의 소리가 뒤섞여 있는 것이 특징입니다.

그 때문에, 더듬지 않고 읽는 것은 어렵다고 해요.

빨리 말하기를 잘 하려면, 각 단어를 의식하고 하나하나 또렷하게 발음하는 것이 포인트입니다.

참고로, ‘규슈 공항’은 실제로 존재하지 않습니다.

실제로 있는 공항을 넣어 빨리 말하기를 한다면, 규슈 지방의 공항이나 기타규슈 공항이 된다고 해요.

굴굴 푸시 게임

[명랑한 레크🏀] 데굴데굴 푸시 게임 #명랑한 과장
굴굴 푸시 게임

앞쪽으로 굴러오는 공을 막대로 찔러서 떨어뜨리지 않도록 계속 유지하는 게임입니다.

공이 굴러오는 필드는 멀리 있기 때문에, 힘을 공에 제대로 전달할 수 있는 긴 막대를 얼마나 잘 조종하느냐가 관건이네요.

공은 시간이 지남에 따라 조금씩 늘어나는 규칙이라, 어떤 공을 찔러야 할지 판단하는 요소도 더해집니다.

판단력과 스피드, 컨트롤과 힘 조절 등 다양한 요소를 의식하며 단련할 수 있는 게임이 아닐까요.

반사 신경을 단련하는 두뇌 트레이닝

레크리에이션이나 체조 시간에 도구 준비 없이 웃으면서 즐겁게 반사 신경을 단련할 수 있는 두뇌훈련 5선
반사 신경을 단련하는 두뇌 트레이닝

본보기가 손뼉을 치면, 가능한 한 같은 타이밍이 되도록 박수를 따라 하는, 반사 신경을 기르는 게임입니다.

손뼉을 치는 리듬을 정확히 파악하는 것이 즐겁게 진행하기 위한 포인트이지만, 이 리듬에 너무 집중하면 함정에 흔들릴 수 있습니다.

본보기의 손동작을 관찰하면서 그것을 자신의 움직임에도 반영하는 일련의 흐름에서는 집중력과 반사 신경이 시험받게 되지요.

리듬의 변화나 치는 방식의 변형 등을 중간에 더하면 손의 움직임에 대한 집중이 더욱 높아지므로 추천합니다.

43년 뒤의 아이 러브 유

【1월 15일(금) 공개】「43년 후의 아이 러브 유」 60초 예고
43년 뒤의 아이 러브 유

한때의 연인과 다시 만나기 위해 거짓말을 하고 같은 시설에 입소한 노인의 모습을 그린 작품이 ‘43년 뒤 아이 러브 유’입니다.

그 시설이 알츠하이머를 앓는 사람들이 모이는 곳이기 때문에, 자신을 잊어버린 옛 연인과 어떻게 마주하는가 하는 부분이 강조되어 그려지고 있습니다.

알츠하이머라는 병을 통해 기억과 사랑, 인생의 소중함을 묘사하며, 끈끈한 유대의 중요성을 분명하게 전해주고 있죠.

자신이 걸어온 길 속에서 어떤 사랑과 인연이 있었는지를 되돌아보게 하는 계기를 주는 작품이기도 합니다.

가족은 괴로워

영화 ‘가족은 괴로워’는 중년 부부의 이혼 소동을 계기로 가족의 유대와 부부의 모습을 코믹하게 그린 작품입니다.

현대 가족이 안고 있는 문제를 유머러스하게 묘사하여 보는 이에게 공감과 웃음을 선사하죠.

아버지와 어머니의 이혼 소동을 계기로 가족 내에서 추가적인 트러블도 발생해 가기 때문에, 이것이 어떻게 전개될지 조마조마하게 지켜보게 되는 점도 주목 포인트입니다.

전체적으로 즐거운 분위기를 지니면서도, 가족의 소중함과 부부의 유대를 다시 생각하게 하는 따뜻함을 가진 작품이네요.