나이와 상관없이 모두가 즐길 수 있는 스포츠. ‘유르 스포츠’도
아이부터 어르신까지, 다양한 연령대가 모이는 행사나 모임에 추천하고 싶은 레크리에이션 스포츠를 소개합니다!
스포츠라고 하면 야구나 축구 등이 바로 떠오르지만, 연령이나 체격, 경험의 차이가 있으면 함께 즐기기 어려운 경우도 있죠.
그래서 이번에는 모두가 똑같이 즐기고 함께 신나게 놀 수 있는 레크리에이션 스포츠를 모아봤습니다!
체육관 등 실내에서도 즐길 수 있는 종목이 있으니, 여러 사람과 대규모로 놀고 싶다고 생각하시는 분들은 꼭 참고해 보세요!
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나이에 상관없이 모두가 즐길 수 있는 스포츠. '느슨한 스포츠'(11~20)도 포함
한교볼
핸드볼과 방어(부리)로 유명한 히미시에서 탄생한, 핸드볼에 느슨한 어레인지를 더한 경기입니다.
기본 규칙은 핸드볼과 같지만, 공을 던질 때에는 방어 인형을 겨드랑이에 낀 쪽의 손을 사용합니다.
또한 골을 넣으면 ‘출세’ 콜을 하고, 방어 인형이 더 큰 것으로 교체됩니다.
방어 인형이 있음으로써 공의 속도가 억제되어 폭넓은 세대가 안전하게 즐길 수 있는 점도 매력적입니다.
게다가 득점을 할 때마다 움직임이 더 제한되기 때문에, 팀 간의 실력 차이가 메워지는 부분도 모두가 함께 즐길 수 있는 포인트네요.
탁구 발리
탁구대 위에서 핑퐁공을 사용해 배구처럼 팀전으로 겨루는 ‘탁구 배리’.
한 팀은 6명으로, 탁구대 코트의 절반을 둥글게 둘러앉아 판을 들고 핑퐁공을 주고받습니다.
블로커와 서버로 나뉘며, 서버가 상대 진영으로 공을 되쳐 보냅니다.
그리고 배구와 마찬가지로 3타 이내에 리턴되지 않거나, 공이 탁구대에서 떨어지면 상대 팀의 득점이 됩니다.
앉아서 할 수 있기 때문에 연령에 상관없이 어린아이부터 노인까지 즐길 수 있는 팀 레크리에이션입니다.
버킷 캐치!
한 사람이 공을 던지고 다른 한 사람이 양동이로 그것을 받는 ‘버킷 캐치 게임’입니다.
처음에는 가까운 거리에서 시작해서, 받는 데 성공하면 거리를 늘리는 것을 반복하며 얼마나 먼 거리까지 받을 수 있는지를 겨룹니다.
성공할 때마다 50cm씩 멀어지기처럼 규칙을 미리 정해 두세요.
팀전으로 해서 옆으로 모두 줄지어 해 보는 것도 재미있겠네요.
진 팀에게 벌칙 게임이 있으면 더욱 분위기가 살 것 같습니다!
막대 축구
길쭉한 코트의 양끝에서 막대를 들고 앉아, 그 막대로 공을 보내 골을 노리는 ‘봉(막대) 축구’입니다.
앉아서 할 수 있어 나이에 상관없이 즐길 수 있는 스포츠로, 전국 대회까지 열릴 정도로 인기 있는 레크리에이션 스포츠입니다.
골문 앞의 긴장감은 축구와 마찬가지로, 골을 노리는 스트라이커와 상대 팀의 수비 사이에 치열한 데드히트가 펼쳐집니다.
제대로 된 도구가 없어도 100엔 숍의 스펀지 장난감을 막대처럼 활용하는 등,身近な 물건으로 간편하게 즐길 수 있어요.
킥베이스
킥베이스는 모두가 함께 즐길 수 있는 멋진 스포츠예요.
야구 규칙을 바탕으로 해서 금방 놀이 방법을 이해할 수 있는 게 장점이죠.
배트 대신 발로 공을 차기 때문에 특별한 도구도 필요 없어요.
실내든 실외든 넓은 공간만 있으면 바로 시작할 수 있습니다.
아이부터 어르신까지, 체격 차이가 있어도 함께 즐길 수 있는 매력이 있어요.
부드러운 공을 사용하면 안전 면에서도 좋아요.
남녀 혼성 팀으로 즐길 때는 모두가 공정하게 즐길 수 있도록 규칙을 조정하는 것도 추천합니다.
가족이나 친구들과 모였을 때 꼭 한 번 시도해 보세요!
게이트볼
공원에서 자주 볼 수 있는 게이트볼은 어르신들만의 스포츠가 아니라, 사실은 젊은 층에게도 사랑받는 스포츠예요! 1팀 5명씩 두 팀이 겨루는 이 게임은 먼저 볼을 게이트에 통과시키는 것부터 시작합니다.
하지만 단순히 볼을 옮기기만 하는 것이 아니라, 아군 팀의 볼을 유리하게 진행시키거나 상대 팀의 볼을 막는 등 두뇌 플레이가 필요한 전략도 요구돼요! 겉보기에는 간단하지만, 실제로 플레이해 봐야 그 매력을 알 수 있는 것이 바로 이 게이트볼입니다.
누구나 참여할 수 있는 레크리에이션 스포츠로 꼭 도입해 보길 추천합니다.
댄스 공넣기
운동회의 대표 종목인 공 넣기와 댄스가 합쳐진 경기 ‘댄스 공 넣기’입니다.
공 넣기라고 하면 보통 팀으로 나뉘어 ‘그만’ 신호가 날 때까지 높은 곳에 있는 바구니에 공을 넣고, 어느 팀이 더 많이 넣었는지를 겨루는 종목인데, 여기에 춤을 결합한 독특한 스포츠입니다.
음악에 맞춰 춤을 추다가 간주 부분에 공을 넣는 식이죠.
공을 넣고 싶은데 춤을 추고 있어야 하는, 살짝 안절부절한 느낌도 있어서 보는 사람도 즐거운 경기입니다.
점보 비치볼 리프팅 대결
점보 비치볼 리프팅 대결은 전 연령이 즐길 수 있는 스포츠입니다! 운동회 같은 이벤트에서도 인기가 높고, 개인적인 재미보다 팀 대항으로 즐기는 묘미를 맛볼 수 있어요.
비치볼을 높이 토스해 몇 번 연속으로 이어갈 수 있는지를 겨루는 간단한 규칙이라 나이에 상관없이 즐길 수 있고, 체격이나 경험보다도 협력과 유대가 중시되는 점도 포인트입니다! 또 실내에서도 플레이가 가능해 날씨에 구애받지 않고 즐길 수 있다는 점도 장점 아닐까요?
애벌레 럭비
애벌레를 모티프로 한 의상을 온몸에 착용하고, 엎드린 상태로 땅을 굴러다니며 하는 럭비입니다.
본래의 럭비에 비해 충돌이 적기 때문에 폭넓은 세대가 안전하게 즐길 수 있습니다.
공의 컨트롤이나 자신의 움직임이 뜻대로 되지 않는 점이 예기치 않은 실수를 유발해 저절로 웃음이 나오게 되는 것이 분위기를 띄우는 포인트죠.
미묘한 움직이기 어려움이 경기를 더 뜨겁게 만드는 요소이기도 해서, 장애물 등을 활용해 움직이기 어려움을 더욱 높여 보는 것도 재미있을지 모릅니다.
미니 골프
방 안에서 골프 체험! 퍼터 골프를 플레이하면서 모두 함께 즐거운 시간을 보내보지 않을래요? 장난감 가게 등에서 파는 제품을 사용해도 좋고, 시간이 있다면 페트병 등을 이용해 직접 만들어도 좋아요.
골판지로 경사로를 만들거나 컵을 점수제처럼 여러 개 준비하는 등 아이디어에 따라 다양한 즐기는 방법이 있을 것 같네요! 어린 아이들과 어울리는 이벤트에도 딱 맞습니다.
실내에서 할 경우, 공은 부드러운 소재를 추천해요.
