[고령자용] 2월 놀이. 절분·발렌타인·눈으로 분위기를 띄워보자

레크에 추천! 좋아하는 오니를 그려 보자

2월의 벽화 [궁금한 도깨비 얼굴은 어느 것!?]

2월의 행사라고 하면 ‘세쓰분’을 떠올리게 되죠.

‘세쓰분’ 하면 ‘오니(도깨비)’가 생각나지만, 레크리에이션으로 개성이 담긴 오니 만들기를 해보는 건 어떨까요? 바탕이 될 오니의 얼굴, 뿔, 머리카락 등은 미리 직원분들이 준비합니다.

그 외의 부분은 어르신들이 직접 그리거나 꾸며 주셔서, 한 분 한 분의 창의성과 아이디어가 담긴 오니가 완성돼요.

뿔이 한 개나 두 개인 오니, 눈이 하나뿐인 오니 등, 개성이 넘치는 ‘내가 만든’ 오니들.

그런 오니들이 시설 벽에 붙어 방을 꾸미고 있다면, 계절감을 느끼고 애착을 가지게 되는 어르신들도 계실지 모르겠네요.

세쓰분의 분위기도 한층 고조되고, 즐겁게 감상할 수 있는 작품입니다.

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Nakajima Junko

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몸이 따뜻해지는 체조

【노인】겨울 체조는 이걸로 결정! 몸이 따뜻해지는 체조 총정리편【건강 체조】

한겨울이 절정에 이르는 2월에는 실내에 있어도 몸이 시릴 때가 있지요.

노인 요양시설이나 데이서비스를 이용하는 어르신들의 몸을 따뜻하게 해 주는 포근포근 체조에 도전해 보지 않겠어요? 몸을 유연하게 만드는 준비운동이 끝났다면 체조를 시작합시다.

입을 움직이는 운동부터 발목, 견갑골을 움직이는 체조 등을 순서대로 시도하면서 몸을 덥혀 나가 봅시다.

허리 둘레, 발목까지의 운동이 끝나면 마지막으로 심호흡을 합니다.

앉은 자세로 가볍게 할 수 있는 체조에 도전함으로써 체온을 올리는 동시에 트레이닝 효과도 기대할 수 있어요.

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mutō

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절분 도깨비와 오타후쿠

[절분 장식] 2월 종이접기로 만드는 절분의 도깨비와 오타후쿠 [간단 공작] Setsubun

세쓰분에 빠질 수 없는 오니 모티프와, 축하 분위기를 강조하는 오타후쿠 모티프를 종이접기로 만들어 봅시다.

오니 모티프는 삼각형 접는 선을 가이드로 삼아 뿔을 확실히 의식하면서 형태를 다듬어 가는 내용입니다.

그리고 오타후쿠는 뒷면의 흰색을 잘 살려, 귀여움도 고려하며 동그랗게 정리해 봅시다.

어떤 색의 종이접기를 사용할지, 어떤 표정을 그릴지에 따라 자신만의 세쓰분 장식을 만들 수 있는 구성이지요.

레이스 페이퍼 등을 받침으로 사용해 화사하게 마무리하는 것도 추천합니다.

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kappamaki

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간단 두뇌 트레이닝, 하나둘 게임

노인 대상 레크리에이션·레크 도구 준비 불필요! 간단하고 신나게! 하나, 둘! 게임

사전 준비가 필요 없는, 앉아서 할 수 있는 간단한 두뇌훈련 게임을 소개합니다.

두 사람이 한 조가 되어, 한쪽이 “하나 둘 셋, 다섯!”처럼 숫자를 말하면 손이나 발을 듭니다.

말한 숫자와 들어 올린 손발의 총합이 일치하면 정답입니다.

일부러 손발을 많이 들어 상대가 말한 숫자와 틀리게 만드는 등, 게임처럼 즐기면서 두뇌훈련을 해봅시다.

틀려도 웃음이 나올 수 있는 분위기를 만드는 것도 포인트입니다.

손이나 발을 드는 동작은 체조가 되기도 하니, 꼭 어르신들과 함께 해보세요.

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Nakajima Junko

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2월의 의자 체조

[노인 대상] 일본 2월 의자 체조 고보 선생님

의자를 이용한 체조는 앉아서 할 수 있어, 서 있기 어려운 고령자 분들도 참여할 수 있는 레크리에이션입니다.

이번에는 2월과 관련된 의자 동작을 소개합니다.

추운 계절이 되면 몸을 움직이는 것이 귀찮아지기 쉽습니다.

그런 어르신들도 눈덩이, 매화, 스키 등을 떠올리면서 즐겁게 몸을 움직여 봅시다.

평소 사용하는 근육뿐만 아니라 일상생활에서 잘 쓰지 않는 근육도 움직여 자극합니다.

그렇게 함으로써 근력과 체력의 유지 및 향상에 도움이 됩니다.

꼭 한번 시도해 보세요.

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Nakajima Junko

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하트 선물 상자

도안 없이도 간단해요! 뚜껑이 있는 하트 선물상자 만들기(발렌타인) – 뚜껑 달린 하트 선물상자 만드는 법

소중한 사람에게 감사의 마음을 전하는 발렌타인데이에 딱 맞는 하트 모양의 선물 상자를 만들어 봅시다.

잘게 자른 색지(도화지)를 하트 모양으로 정리해 붙인 뒤, 그것을 따라 잘라내면 한쪽 면이 완성되는 순서네요.

옆면 부품은 접어서 붙이기 쉽게 만드는 것, 그리고 뚜껑이 닫히도록 두 개의 하트 크기를 확실히 다르게 하는 것이 중요합니다.

전체를 어떤 색으로 만들지, 장식을 어떻게 할지에 따라 오리지널리티도 더할 수 있어요.

어르신들과 상의하면서 제작을 진행해 주세요.

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kappamaki

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하트 손가락 체조

[발렌타인에 추천] 하트 손가락 체조로 뇌를 활성화!

발렌타인데이라고 하면 연인의 날이라는 이미지가 강하고, 하트 모티프가 정석이죠.

그런 하트 모양을 손가락의 다양한 움직임으로 재현하여, 발렌타인의 분위기를 느끼면서 손끝을 단련하는 체조입니다.

손 전체나 손가락의 모양을 고안해 보면서, 어떤 각도에서 하트처럼 보이는지 알아가 봅시다.

손의 근육이 긴장되어 있으면 하트를 잘 만들지 못하는 경우도 있으니, 손목과 손끝의 이완을 의식하도록 하는 것을 추천해요.

사진을 찍을 때의 포즈로도 이어질 것 같은 체조네요.

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kappamaki

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