[편마비 환자도 함께 즐길 수 있는] 앉은 채로 참여! 쉽고 재미있는 레크리에이션

종이컵 컬링

노인을 위한 레크리에이션·어깨 결림 해소! 한 손으로도 할 수 있는! 초간단·종이컵 컬링

종이컵 컬링을 소개합니다.

종이컵, 구슬, 점수가 적힌 종이를 준비하고 시작해 봅시다.

테이블에 세로로 점수표를 붙여 나갑니다.

점수가 높은 것을 조금 멀리 붙여 두는 것이 포인트입니다.

참가자는 점수표 앞에 앉아 종이컵에 구슬을 넣고 힘차게 미끄러뜨립니다.

어떤 점수를 노릴지 목표를 정하고 종이컵을 미끄러뜨리세요.

점수가 가장 높은 사람이 승리입니다.

힘 조절이나 종이컵을 미끄러뜨리는 방법 등을 연구해서 화이팅!

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mayumi

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부채로 파타파타 비닐 날리기

노인을 위한 레크레이션·초재미! 부채로 파타파타 비닐 날리기 #노인레크레이션 #부채 #노인

앉아서 부채질하며 즐기는, 부채로 비닐봉지를 파타파타 날려 보내는 놀이를 소개합니다.

부채, 우유팩, 공깃돌(주머니공), 비닐봉지를 준비해 게임을 즐겨봅시다.

우유팩 안에 주머니공을 넣어 넘어지지 않도록 안정감을 주고, 위에서 비닐봉지를 씌우면 게임 시작입니다.

부채로 바람을 일으켜 비닐봉지를 벗겨내세요.

가장 먼저 벗겨낸 사람이 승리입니다.

몇 명이서 시작해도 분위기가 한껏 달아오릅니다.

익숙해지면 제한 시간을 정해 두근두근 아슬아슬한 재미를 느끼며 노는 것도 추천합니다.

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mayumi

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패러슈트 게임

패러슈트 게임🪂#레크리에이션#어르신#주간보호센터#요양예방#게임#elderlycare

준비도 간단한 패러슈트 게임을 소개합니다.

빨래집게, 봉투, 과녁을 준비하고 게임을 즐겨봅시다.

봉투 아래에 빨래집게를 끼워 무게추를 만들면 패러슈트 완성입니다.

과녁을 향해 패러슈트를 던져보세요.

과녁에는 점수가 적혀 있어 포인트를 모을 수 있습니다.

마지막에 점수가 가장 높은 사람이 승리합니다.

참가자 모두가 즐길 수 있는 패러슈트 게임, 꼭 도전해 보세요.

소통의 계기가 되기도 할 거예요!

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mayumi

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굴러가는 탁구

노인 레크·【다이소·세리아】100% 인기 보장·대폭 흥겨움! 풀 스틱으로 하는 데구르르 탁구 #노인 대상 레크리에이션 #다이소 #세리아

100엔 숍에서도 판매하는 풀 스틱을 사용한 탁구를 소개합니다.

풀 스틱은 부드러운 스펀지 형태의 스틱입니다.

원래는 수영에서 사용되지만, 소재의 부드러움과 형태를 살리면 다양한 게임에 활용할 수 있습니다.

이번에는 풀 스틱을 테이블에 붙이거나, 손에 쥘 수 있는 길이로 잘라 봅시다.

탁구공을 준비하면 테이블에서 즐기는 탁구 놀이를 할 수 있어요.

탁구에 사용하는 것은 부드럽고 가벼운 것뿐이라서, 어르신들도 다루기 쉬울 것 같습니다.

테이블 위에서 공을 데굴데굴 굴리며 하는 방식이기 때문에, 힘을 많이 쓰지 않아도 되는 점도 좋네요.

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Nakajima Junko

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공기놀이 올리기

노인 대상 레크리에이션·간단함·흥겨움·한 손으로 할 수 있어요! 공기놀이 올리기

과녁에서 떨어뜨리지 않고 오재미를 올려놓는 게임입니다.

오재미처럼 가벼운 물건을 쓰는 게임이라면 편마비가 있는 분들도 도전해 볼 수 있겠네요.

과녁에서 떨어진 위치에 어르신이 의자에 앉도록 합니다.

과녁을 노려 오재미를 던져 주세요.

과녁은 빈 양동이나 쓰레기통을 바닥이 위로 오도록 뒤집어 사용해도 괜찮습니다.

오재미 3개를 던져 가장 많이 과녁 위에 올려놓은 사람이 승리합니다.

단순한 규칙의 게임이지만 꽤 분위기가 달아오르겠죠.

점점 게임에 익숙해지면 오재미를 올려놓는 과녁을 더 작게 해 보세요.

난이도는 올라가지만 더 재미있게 즐길 수 있습니다.

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Nakajima Junko

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우유팩 켄다마

노인 레크리에이션 · 초간단하고 재미있어요! 한 손으로 할 수 있는 우유팩 켄다마 #노인레크리에이션 #간단 #재미있음

가볍고 안전하게 즐길 수 있는 우유팩 켄다마를 소개합니다.

우유팩을 잘라 켄다마의 받침을 만든 뒤, 비닐 끈을 늘어뜨리고 끝부분에 공기주머니(오테다마)를 묶으면 완성입니다.

끝에 오테다마를 묶었기 때문에 맞아도 안전해요.

켄다마 대결에서는 몇 초 만에 성공하는지를 겨뤄보는 것도 재미있을 거예요.

익숙해지면 난이도를 올려, 잡는 방법을 바꿔 ‘우라 켄다마(뒤집어 잡는 방법)’에 도전해 보세요.

우유팩을 꾸며서 나만의 오리지널 느낌을 살리는 것도 추천합니다.

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mayumi

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한 손으로 신문을 돌돌 말기

노인 레크리에이션·초간단·앉아서 양손으로도 한손으로도 할 수 있는·신문지 돌돌 말기 #노인용레크리에이션 #신문지 #간단

허리와 다리에 무리를 주지 않고 즐길 수 있는, 한 손으로 하는 신문지 말기 게임을 소개합니다.

신문지를 준비하고 게임을 시작합니다.

신문지 말기 게임에는 한 손으로 하는 패턴과 양손으로 하는 패턴이 있습니다.

편마비가 있는 분은 건강한 쪽 손으로 참여해 봅시다.

의자에 앉아 몇 명이서 겨루어 가장 먼저 신문지를 끝까지 말아 올린 사람이 승리입니다.

또한 길이 대결에서는 같은 신문지를 말아 더 길게 말 수 있었던 사람이 승리입니다.

손끝을 충분히 움직이며 말아 가는 것이 포인트입니다.

게임할 때 음악을 틀면 더욱 분위기가 달아오를지도 모르겠네요.

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mayumi

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