[편마비 환자도 함께 즐길 수 있는] 앉은 채로 참여! 쉽고 재미있는 레크리에이션

스트럭아웃NEW!

【스포츠 레크리에이션】호평❣️ 스트럭아웃🔢🎾 #shorts #레크리에이션 #데이서비스 #노인 #재활 #요양 #요양시설 #야마나시 #고후

1부터 9까지 숫자가 적힌 과녁에 공을 한 개씩 던져 쓰러뜨리는 게임 ‘스트럭아웃’을 소개합니다.

공은 조금 넉넉하게 준비해서, 가진 공으로 과녁을 얼마나 많이 쓰러뜨릴 수 있는지 도전해 보세요.

여러 사람이 함께 한다면, 누가 과녁을 가장 많이 쓰러뜨렸는지 겨루어도 좋겠지요.

공 던지기는 어깨와 팔의 근력을 기를 수 있고, 유연성도 향상시킬 수 있습니다.

또한 몸의 중심을 잡는 코어 근육도 단련되므로, 일상생활에 좋은 효과를 얻을 수 있는 게임이라고 할 수 있지 않을까요.

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sasashina

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보차풍 게임NEW!

보차풍 게임 #데이서비스 #레크리에이션

바닥에 테이프로 정사각형을 그려 두고, 플레이어들은 서로 마주 본 상태에서 정사각형을 향해 공을 던집니다.

공은 두 가지 색으로 준비해서 어느 플레이어가 던진 것인지 알 수 있게 해주세요.

같은 개수의 공을 던지고, 모두 던진 뒤에 정사각형 안에 자기 공이 더 많이 들어가 있는 플레이어가 승리입니다.

이 게임의 포인트는 정사각형을 노리면서 동시에 상대의 공을 겨냥해 밀어내는 것입니다.

공을 던질 때는 의자에 앉은 채 상체를 앞으로 숙이고, 공을 바닥에서 굴리듯이 던져 주세요.

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sasashina

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종이컵 컬링

노인을 위한 레크리에이션·어깨 결림 해소! 한 손으로도 할 수 있는! 초간단·종이컵 컬링

종이컵 컬링을 소개합니다.

종이컵, 구슬, 점수가 적힌 종이를 준비하고 시작해 봅시다.

테이블에 세로로 점수표를 붙여 나갑니다.

점수가 높은 것을 조금 멀리 붙여 두는 것이 포인트입니다.

참가자는 점수표 앞에 앉아 종이컵에 구슬을 넣고 힘차게 미끄러뜨립니다.

어떤 점수를 노릴지 목표를 정하고 종이컵을 미끄러뜨리세요.

점수가 가장 높은 사람이 승리입니다.

힘 조절이나 종이컵을 미끄러뜨리는 방법 등을 연구해서 화이팅!

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mayumi

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페트병 뚜껑 열기

【편마비가 있는 분에게도】페트병으로 손끝의 섬세한 움직임을 단련하기

페트병 뚜껑 열기는 즐기면서 재활할 수 있는 레크리에이션이에요.

뚜껑을 여는 동작으로 손가락을 움직여 유연성을 기를 수 있습니다.

힘 조절을 하며 열면 손의 기민함과 조절 능력도 단련할 수 있죠.

일상생활에 바로 활용할 수 있어 실용적인 트레이닝이 되기도 합니다.

집중력을 높일 좋은 기회이기도 해요.

다만 무리하지 않는 범위에서 하는 것이 중요합니다.

안전에 유의하면서 즐겁게 해보세요.

아이디어에 따라 다양한 즐기는 방법이 있을 거예요!

한 손으로 신문을 돌돌 말기

노인 레크리에이션·초간단·앉아서 양손으로도 한손으로도 할 수 있는·신문지 돌돌 말기 #노인용레크리에이션 #신문지 #간단

허리와 다리에 무리를 주지 않고 즐길 수 있는, 한 손으로 하는 신문지 말기 게임을 소개합니다.

신문지를 준비하고 게임을 시작합니다.

신문지 말기 게임에는 한 손으로 하는 패턴과 양손으로 하는 패턴이 있습니다.

편마비가 있는 분은 건강한 쪽 손으로 참여해 봅시다.

의자에 앉아 몇 명이서 겨루어 가장 먼저 신문지를 끝까지 말아 올린 사람이 승리입니다.

또한 길이 대결에서는 같은 신문지를 말아 더 길게 말 수 있었던 사람이 승리입니다.

손끝을 충분히 움직이며 말아 가는 것이 포인트입니다.

게임할 때 음악을 틀면 더욱 분위기가 달아오를지도 모르겠네요.

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mayumi

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굴러가는 탁구

노인 레크·【다이소·세리아】100% 인기 보장·대폭 흥겨움! 풀 스틱으로 하는 데구르르 탁구 #노인 대상 레크리에이션 #다이소 #세리아

100엔 숍에서도 판매하는 풀 스틱을 사용한 탁구를 소개합니다.

풀 스틱은 부드러운 스펀지 형태의 스틱입니다.

원래는 수영에서 사용되지만, 소재의 부드러움과 형태를 살리면 다양한 게임에 활용할 수 있습니다.

이번에는 풀 스틱을 테이블에 붙이거나, 손에 쥘 수 있는 길이로 잘라 봅시다.

탁구공을 준비하면 테이블에서 즐기는 탁구 놀이를 할 수 있어요.

탁구에 사용하는 것은 부드럽고 가벼운 것뿐이라서, 어르신들도 다루기 쉬울 것 같습니다.

테이블 위에서 공을 데굴데굴 굴리며 하는 방식이기 때문에, 힘을 많이 쓰지 않아도 되는 점도 좋네요.

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Nakajima Junko

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패러슈트 게임

패러슈트 게임🪂#레크리에이션#어르신#주간보호센터#요양예방#게임#elderlycare

준비도 간단한 패러슈트 게임을 소개합니다.

빨래집게, 봉투, 과녁을 준비하고 게임을 즐겨봅시다.

봉투 아래에 빨래집게를 끼워 무게추를 만들면 패러슈트 완성입니다.

과녁을 향해 패러슈트를 던져보세요.

과녁에는 점수가 적혀 있어 포인트를 모을 수 있습니다.

마지막에 점수가 가장 높은 사람이 승리합니다.

참가자 모두가 즐길 수 있는 패러슈트 게임, 꼭 도전해 보세요.

소통의 계기가 되기도 할 거예요!

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mayumi

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