[노년층 대상] 3월을 기념한 이벤트 레크
이 글에서는 어르신들을 위한 3월의 이벤트와 레크리에이션을 소개합니다!
3월에는 히나마쓰리나 화이트데이와 같은 행사가 많이 있지요.
데이서비스 등의 노인 시설에서는 매달 다양한 이벤트가 진행되고 있다고 생각합니다.
물론 정석적인 레크리에이션도 즐겁지만, 기분 전환으로 조금 다른 것을 도입해 보고 싶을 때에도 추천합니다.
물론 가정에서도 즐길 수 있는 것이 많이 있으니, 꼭 도입해 보세요.
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[노년층 대상] 3월과 관련된 이벤트 레크리에이션(21~30)
고리 릴레이
3월이 되면 따뜻함을 느낄 수 있는 날도 있지만, 일교차가 심한 날도 있지요.
그럴 때에는 따뜻한 실내에서 ‘고리 릴레이’를 하며 신나게 놀아봅시다.
종이나 휴지심 등을 이용해 대·중·소 크기의 고리를 만들고, 젓가락에 끼워 옆 사람에게 넘겨줍니다.
소수 인원 게임으로도 좋고, 대규모로 팀 대항전을 해도 즐길 수 있습니다.
릴레이를 통해 주변 분들과의 교류가 생겨 소통 촉진에도 도움이 될 것 같네요.
앉아서 할 수 있어 어르신들도 도전하기 쉬울 것 같습니다.
즐거운 시간 보내세요!
히나마쓰리 체조
앉아서 할 수 있는, 3월에 딱 맞는 체조를 소개합니다.
동요 ‘기쁜 히나 마쓰리’ 노래에 맞춰 다리와 팔을 움직여 봅시다.
체조는 혈류를 개선하고 부기를 완화하는 효과가 기대됩니다.
‘기쁜 히나 마쓰리’ 노래를 한 번쯤 들어보거나 불러본 어르신들도 많지 않을까요? 익숙한 노래로 하는 체조라면 시작하기도 쉬워 보이죠.
체조 동작은 가사의 이미지와 가까운 부분도 있어, 기억하기 쉽고 몸을 움직이기에도 편한 것 같습니다.
익숙해진 뒤라도 괜찮으니, 노래를 부르면서 체조를 해 보세요.
화이트데이 재미있는 잡학 퀴즈
3월 14일은 ‘화이트데이’입니다.
화이트데이에 얽힌 잡학으로 어르신들과 함께 즐겨보는 건 어떨까요? 어르신들 중에는 발렌타인데이에 초콜릿을 건넨 분도, 받은 분도 계실 것 같습니다.
그리고 3월의 화이트데이를 두근거리며 보내시는 분들도 있겠지요.
그런 멋진 이벤트인 화이트데이를 잡학 퀴즈로 한층 더 즐겁게 만들어 봅시다.
화이트데이에 돌려드리는 선물에는 각각 의미가 담겨 있다고 해요.
화이트데이의 유래 등, 아이디어에 따라 잡학 문제를 만들 수 있습니다.
꼭 재미있는 잡학으로 즐거운 시간 보내세요.
봄 산나물 퀴즈
3월은 봄의 도래를 느끼게 해주는 산나물이 많이 유통되는 계절이죠! 약간의 향이 강해서 어렸을 때는 싫어했지만, 어른이 되면서 그 맛을 알게 되었다는 고령의 분들도 많을지 모릅니다.
그런 산나물에 얽힌 퀴즈를 내서 즐겨보지 않겠어요? 미식가라면 아는 산나물부터, 마트에서도 볼 수 있는 것들까지 산나물의 종류를 많이 익힐 수 있어요! 산나물 사진을 제시해 이름을 맞히게 하거나, 요리 사진에서 사용된 산나물을 맞히게 하는 등, 아이디어를 살려 문제를 만들어 보세요.
이름의 유래 등을 함께 배우면서도 더욱 즐거워질 수 있지 않을까요.
밥솥으로 간단하게 보타모치 만들기
3월에는 예로부터 이어져 온 일본의 행사인 ‘춘분 절기(봄 히간)’가 있습니다.
이번에는 봄 히간에 맞춰 전기밥솥으로 만드는 ‘보타모치’를 소개합니다.
콩가루(키나코), 참깨, 팥소의 세 가지 보타모치를 한 번에 만들 수 있어요.
전기밥솥으로 찹쌀을 짓지만, 보통의 흰쌀도 함께 넣어 밥을 합니다.
그렇게 하면 시간이 지나도 딱딱해지지 않는다고 해요.
수제이면서도 간단하고 맛있게 만들 수 있는 요령이 많이 있습니다.
어르신들 중에는 히간 때 보타모치를 만들어 올리셨던 분들도 계실지 모르겠네요.
만들면서 옛이야기에 꽃이 필 것 같은, 3월에 추천하는 레크리에이션이네요.
히나마쓰리 3지선다 퀴즈
어르신들이 퀴즈로 즐거움을 느끼고 스트레스도 해소하시도록 해봅시다.
어르신들 가운데에는 예전처럼 하지 못하게 된 일이나 건강 문제 등 불안 요소를 스트레스로 느끼는 분이 많은 것 같습니다.
사실 퀴즈는 문제를 생각하는 동안 집중하게 되어 스트레스를 덜 느끼고 기분 전환도 기대할 수 있습니다.
그래서 3월에 꼭 어울리는 ‘히나마쓰리 3지선다 퀴즈’를 소개합니다.
3지선다 퀴즈이기 때문에 어르신들도 답하기 쉬우시겠지요.
도전하기에도 부담이 적을 것입니다.
퀴즈는 주변 분들과 대화가 자연스럽게 생겨나기 때문에 커뮤니케이션을 높이기에도 좋습니다.
히나마쓰리 3지선다 퀴즈로 즐거운 시간 보내세요.
연극
3월 27일은 ‘세계 연극의 날’입니다.
유네스코 국제연극협회가 제정한 기념일이라고 해요! 연극을 통해 세계의 평화와 문화에 대해 생각해 볼 계기가 되길 바라는 마음도 담겨 있습니다.
이 기념일을 어르신들도 알 수 있는 계기가 되도록, 3월 레크리에이션에 연극 관람을 도입해 보지 않으시겠어요? 동네 극단을 초청한 본격적인 연극이나, 여력이 된다면 직원분들이 직접 만드는 연극도 멋지겠죠! 평소와는 다른 레크는 뇌를 자극하는 데에도 도움이 되어 효과적이에요.