[노년층 대상] 3월을 기념한 이벤트 레크
이 글에서는 어르신들을 위한 3월의 이벤트와 레크리에이션을 소개합니다!
3월에는 히나마쓰리나 화이트데이와 같은 행사가 많이 있지요.
데이서비스 등의 노인 시설에서는 매달 다양한 이벤트가 진행되고 있다고 생각합니다.
물론 정석적인 레크리에이션도 즐겁지만, 기분 전환으로 조금 다른 것을 도입해 보고 싶을 때에도 추천합니다.
물론 가정에서도 즐길 수 있는 것이 많이 있으니, 꼭 도입해 보세요.
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【노인 대상】3월과 관련된 이벤트 레크리에이션(31~40)
마른 나무에 꽃을 피웁시다
따뜻한 봄이 되면 만개한 벚꽃이 피지만, 3월에는 아직 막 피기 시작하는 지역이 많죠.
노인 요양시설의 레크리에이션으로 한발 앞선 벚꽃 개화를 즐겨보지 않으실래요? 이 게임은 ‘마른 나무에 꽃을 피워 봅시다’로, 이름 그대로 나뭇가지를 본뜬 것에 벚꽃을 던져 만개하게 만들어 보자는 것입니다.
가지 끝에 놓인 점수가 적힌 종이접시에 들어가면 점수를 획득할 수 있어요.
이 게임은 앉은 상태에서도 즐길 수 있어서 모두가 함께 즐길 수 있다는 점이 매력적이죠.
꼭 이 게임으로 만개한 벚꽃을 즐겨보세요!
봄이 왔다 체조
여러분께도 친숙한 동요 ‘봄이 왔다’.
이번에는 이 노래를 부르면서 할 수 있는 두뇌 트레이닝 체조를 소개합니다.
먼저 4박 안에서 하는 동작을 확인해 봅시다.
세 번 제자리걸음을 한 뒤, 네 번째에 손뼉을 치고 무릎을 들어 올립니다.
이것뿐입니다.
이 동작만 하면 쉽다고 느낄 수 있지만, 동요를 부르면서 해 보면 분명 인상이 달라질 거예요.
몸을 움직이고, 가사를 떠올리고, 노래를 부르는 등 서로 다른 여러 동작이 뇌를 자극하기 때문에 인지 기능 저하 예방에도 효과가 있다고 합니다.
장소나 참여 인원에 구애받지 않으므로, 노인 시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.
히나마쓰리 체조
3월 레크리에이션으로 계절 동요 ‘우레시이 히나마쓰리’에 맞춰 운동을 즐겨보지 않으실래요? 점차 따뜻해지는 3월이지만 아직 쌀쌀한 날도 많아 실내에서 몸을 움직이기에 딱 좋습니다.
계절을 느낄 수 있는 노래는 어르신들의 뇌를 활성화하고 스트레스 해소에도 효과가 있다고 해요! 동요를 떠올리게 하는 동작을 넣어서 즐겁게 체조해 봅시다.
앉은 자세로도 즐길 수 있으니 모두 함께 꼭 해보세요.
이 노래를 아시는 분도 많을 테니, 노래를 부르면서 해도 좋을 것 같아요.
미니 골프
달력상으로는 봄이지만, 따뜻한 실내에서 지내는 일이 많은 분들도 계시지요? 그래서 이번에는 실내에서 할 수 있는 퍼터 골프를 소개합니다.
필요한 것은 골판지와 공입니다.
펼친 골판지에 크고 작은 구멍을 뚫고 점수를 적어 넣습니다.
큰 구멍은 낮은 점수, 작은 구멍은 높은 점수가 되도록 구성하면 게임성이 높아져 더욱 즐거워집니다.
골판지를 바닥에 놓고 골프처럼 공을 굴리기만 하면 됩니다.
라켓을 써도 좋고, 익숙한 지팡이를 사용해도 좋습니다.
간단한 준비로 소수 인원부터 즐길 수 있고, 집중력을 높이는 데에도 효과적입니다.
춘분·추분에 보타모치 만들기
3월, 춘분 무렵에 빠질 수 없는 음식이라면 역시 오하기(오하기), 보타모치죠! 찹쌀을 찧어 팥소를 넣거나 콩가루를 묻힌 보타모치를 모두 함께 수제로 만들어 즐겨보는 것도 추천합니다.
처음부터 전부 직접 만들기는 어렵기 때문에, 찧어 둔 찹쌀과 삶아 둔 팥소, 콩가루만 준비해 둔 뒤 동그랗게 빚고 묻히기만 하는 상태라면 간단하고 손쉽게 즐길 수 있어요.
팥소도 시판 제품을 쓰면 한층 더 간단합니다.
우리가 직접 만든 보타모치는 분명 평소에 먹는 것보다 더 맛있게 느껴질 거예요.
[노인 대상] 3월과 관련된 이벤트 레크리에이션(41~50)
푹신푹신 마시멜로 무스
폭신폭신한 마시멜로 무스는 어르신들께도 딱 맞는 디저트네요.
부드러운 단맛과 편안한 식감이 매력적입니다.
간단하게 만들 수 있다는 점도 기쁩니다.
재료를 섞기만 하면 멋진 무스가 완성돼요.
입안에서 사르르 녹는 식감은 분명 모두를 만족시킬 거예요.
수제 무스는 특별한 날의 디저트로도 제격입니다.
레크리에이션 시간에 다 함께 만들어 보는 것도 재미있겠네요.
맛있고 간편해서 웃음이 넘치는 시간을 보낼 수 있을 것 같아요.
벚꽃떡 만들기
복숭아 꽃축제(히나마쓰리)에 빠질 수 없는 ‘사쿠라모치’를 만들어 봅시다.
사쿠라모치라고 하면 은은한 분홍색의 화과자를 떠올리죠.
찹쌀에 식용색소로 색을 내어 밥을 짓고, 다 지어지면 주물러 동글동글 말아 줍니다.
찹쌀로 단팥소를 감싸고, 소금기를 뺀 벚꽃 꽃잎이나 잎을 올리면 완성입니다.
찜기가 아니라 전기밥솥을 사용하면 더 간편하게 만들 수 있겠죠.
사쿠라모치는 분홍색 밀가루 반죽을 부쳐 만든 껍질로 단팥을 감싼 형태도 있는데, 이를 ‘장메이지 사쿠라모치(장메이지 사쿠라모치)’라고 합니다.
이것도 어르신들과 함께 만들어 보면 즐거울 것 같네요.
맛있게 만드는 과정도 즐거운 사쿠라모치로 멋진 시간을 보내세요.
