【高齢者向け】5月のオススメイベント。盛り上がるアイデアまとめ

百人一首

812百人一首

5月27日は百人一首の日です。

良い機会ですので、ご紹介したいと思います。

平安時代から鎌倉時代初期にかけて活躍した公家、歌人である藤原定家が「古今和歌集」、「新古今和歌集」などから100人の代表的な和歌を選んだことから、初めて百人一首が出来た日とされています。

かるたのような遊び方が一般的かとは思いますが、実は奥が深いんです。

句の内容を覚えること、読まれている札を見つけること、札をとること、と頭の中では理解、思考、判断、行動が目まぐるしくおこなわれます。

脳トレとしても、複数人で楽しみながらおこなえるため、高齢者施設のレクリエーションとしてもオススメですよ。

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こじふみ

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菖蒲湯で足浴

こどもの日は菖蒲湯に入ろう！こどもの日の足浴は菖蒲湯

端午の節句はこどもの日とされますが、本来の意味である厄除けや健康祈願は万人にも御利益があるものです。

そこで今回は菖蒲を使った足湯をご紹介します。

準備するものは大きめの容器とお湯、それと菖蒲。

これだけです。

容器にお湯を入れたら、菖蒲を浮かべましょう。

葉っぱなどで肌を傷つける可能性があるので、小さく刻んでネットに入れると安心して行えます。

血行促進や疲労回復、内臓強化と冷え性、肩こりと期待できる効果も多いので、ご年配の方には特に喜ばれるのではないでしょうか。

菖蒲はスーパーや花屋で販売されていますので、ぜひ試してみてくださいね。

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こじふみ

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頭と肩のマッサージ

超簡単でプロ級！【ヘッド・肩マッサージのやり方】おうちでヘッドマッサージを身近な人にやってあげよう！

母の日に頭と肩をマッサージする事は、相手に感謝の気持ちが伝わりとってもオススメです。

リラックスできるような曲を流しながらマッサージすることで、より高いリラックスした気分が感じられるかもしれませんね。

ヘッドマッサージは、肘から押す力を使い頭皮をつかむように優しくマッサージしていくのがポイントです。

筋肉のコリや痛みを和らげて心地良い刺激を感じられるかもしれませんね。

肩のマッサージでは、摩擦で肩の筋肉をゆるめながらマッサージしていきましょう。

対象者のアレルギーの有無を確認してからマッサージクリームなどを使うのも良いかもしれませんね。

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mayumi

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食事外出

2015年ひがしデイ春の外出（カフェ・お台場・木曽路編）

春や秋など外出に最適な季節には、外食をイベントとしておこなってもいいですね！

人数が多いと大変かもしれませんが、日にちを分けるなど工夫してみてください。

普段あまり目にしない建物や自然、街の雰囲気などは、高齢者の方にとても刺激になります。

ちょっぴり豪華なランチやカフェでお茶する体験を通して、思うように外出できない高齢者の方に非日常感を味わってもらいましょう！

併せて、景色のよい公園をお散歩して季節を感じることで、心と体が豊かになりストレスの解消にも役立つのではないでしょうか。

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みやび

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オリジナル百人一首

3分でわかるアクティビティ・ケアVol.1【回想・遊び】利用者さんと一緒に創る百人一首　「回想しながら　オリジナル百人一首を楽しもう」

1235年の5月27日に小倉百人一首が完成したとされることから、5月27日は「百人一首の日」が記念日として制定されています。

記念日があるこの季節に、お正月のイメージが強い百人一首を遊んでみるのも、新鮮な体験ではないでしょうか。

定番の小倉百人一首を楽しむのもいいですが、より脳トレの効果を期待して、オリジナルの百人一首を考えるのもオススメですよ。

上の句と下の句を組み合わせて和歌が作られているということに注目して、フレーズを前後の文章にわけて読み札と取り札を作っていきます。

CMなどで定番のキャッチフレーズなどを取り入れるのがオススメで、記憶の中から、知名度の高いフレーズを探し出していきましょう。

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河童巻き

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